pánikbetegség

Mintegy PA probléma
Provokatív támadás nem nyílt tér, és a várakozás a felelősség, kötelezettség, vagy inkább elkerülhetetlen. Például: elemi fodrász. Tudom, hogy ott kell lennie, hogy üljön 15 perc vagy kevesebb. Én nem lesz képes felkelni, és hagyja. Ettől a ponttól van egy első szakasza a támadás: a feszültség (a feszültség előtt + határtalan izgalom). Vagy interjúban. Vagy metrókocsi, hol kell lennie legalább a következő megálló! Nyitásakor vagy zárásakor a tér nem befolyásolja! Ez ment gyermekkorban: a gyűlölet a „megfelelő” módon, hogy lehetetlen, hogy bármikor aludni és elfelejteni mindent.
Tehát fázisok: (zárójelben a megnyilvánulása előtt BP és képzés) 1 - I: az ötlet elkerülhetetlen. Egyéb: az ötlet a bizonytalanság a nyitott térben, a lehetőséget a halál, az irányítás elvesztését.
2 - feszültség (+ izgalom + tachycardia) következtében az 1. igénypont szerinti. Ie megpróbálja lefordítani a szervezet éber!
3 - kimerülése fázisú, nevezetesen, hogy tűrhetetlen egy ilyen feszültség. (Panic! (Mivel a gondolat, és mi fog történni? Mi a teendő?))
4 - szédülés, légszomj, képtelen teljesíteni az alapvető funkciókat igénylő extra. figyelmét. Súlyos kellemetlenséget. (Megkettőzése pánik, hogy izgatottság, hogy ellenállhatatlan szükség van hova menekülni).
5 - derealizáció, deperszonalizáció (egy sor erős vegetatív abnormalitások, nevezetesen, görcsök a szív, végtag zsibbadás, „teljes tér”)
6 - Felbontás, azaz a katarzis: a verejték, egyfajta megkönnyebbülést, kellemes fáradtság. (A szomorúságérzés, ezt a szemetet muszáj, és nem adja át. A csalódás az életben. Depresszió Gain)
Megjegyzem, hogy a támadás kezdődik egy gondolat. És nem úgy tűnik, minden ok nélkül!
Ahhoz, hogy egy megfigyelő a PA (ami egyébként is megy nem mindig), hogy elvitt, hogy tanuljanak egymástól ijesztő gondolat, hogy azonnal reagálni gondoltak bizonyítva, hogy minden kész szemetet. Megvalósításához szükséges, hogy a halál ijesztő, de nem annyira, mint azt próbálja megmutatni a támadást. Elveszíti az irányítást, hogy túl ijesztő, de mindannyian a valódi emberek és nem robotok! Mindent értek, ha grohnu halvány. És aki nem történhet meg? Talán én vagyok egy egész héten szünet nélkül nem aludt, és átvitte a nehéz nézni, vagy enni. ) Meg kellett tanulnom, milyen szomorú vigyorral az állapotát.
És a legfontosabb dolog. PA egy tudatalatti kísérlet, hogy elkerülje a helyzetet - ez az idő és a két - akkor próbálja helyettesíteni, például sírás (még elég kísérletek, a gyakorlat azt mutatja, nem feltétlenül sírni, de csak egyszer, és nem bűn :)).
Ahhoz, hogy egy megfigyelő, meg kell megközelíteni a PA, mint egy kísérlet. Például, ha az agorafóbia megpróbálja mozgatni egy lépésre van a háztól, és vegye fel, amint a PA azonnal lépjen vissza :). És így a 20-szor. A lényeg, hogy tudja, hogy nem fog meghalni, és nem soydosh, így kipróbálhatja, és kísérletezni az elme.
Meg kell fizikailag edzeni. Ez sokat segít. Még talpon könnyebb ellenállni, ha erősek :) Igen, és erős vérerek könnyebb fenntartani a vérnyomást az agyban, ha lesz egy „gyapot”. De a lényeg az nat. hangsúlyozza azt a tényt, hogy az általuk nyújtott képzés és az idegeket. Ha megfelelően képzett, lehetséges, hogy túlélje a roham a + vagy a „csepp támadás a fékek és a pozitív érzelmek.” De ez egy másik történet.

gondolatok 2
Rengeteg ember (a városokban, mint Budapesten, különösen) él zárt áramköri feszültség (vagy félelem). A lendület ez volt a túlterhelés a munka az a család, az alváshiány, vagy figyelmen kívül hagyja a rossz közérzet. Ezek a „zárt ciklus” felhalmozni és termelni, a legjobb, a felesleges áramfogyasztás, és a legrosszabb esetben - egy idegösszeroppanást. Népi orvosság megpróbálja megtörni ezeket a köröket az alkohol. A legtöbb alkoholizmus végei (azaz, megduplázva a probléma).
A helyes megoldás az, hogy a pszichoterápia formájában hallási képzés és gyakorlat a stressz, a súlyosabb esetekben segítséget Chemistry (antidepresszánsokat és nyugtatókat).

gondolatok 3
Az egyik fontos kérdés a lelkemben van a félelem (stressz, a szorongás) felelősség (a „kell” szó). Nature nyilvánvalóan gyermekkorban. Nevezetesen, túlzott aggodalommal családtagok? Inkább a gyűlölet az óvoda, az iskola, ahol kénytelen voltam járni, külön az anyjától, (azaz, a maradék félelem nélkül, féltem ezen gyermekkora óta). Ezért gyűlölet det.sady szimulálva betegség az iskolában.
terápia:
Tudatosság a jelenlegi felnőtt állapotát minden szépségét ennek a koncepciónak. Az autonómia megvalósulása és viszonylagos függetlenségét. Képzési, hogy vizsgálja felül a régi programot, amely a tiltakozás ellen, a feladatok és felelősségek. Eléréséhez szükséges pihenés helyett a stressz, pontosabban elérése hiányában heves reakció miközben szóló feladatokat. Ne csak képviseli egy szerencsétlen kimenetelét, és belemerül a pánik. Meg kell próbálnunk, hogy nem hiszem, hogy mi nem a „kritikus pont”.
tréningek
Be kell a következőket: 1. A terrorizmus elleni alábecsülte magát.
2. A független és nyugodt.
3. Nem siet, illetve minden otthon.
4. A testület megbirkózni a rossz közérzet is.
5. Minden olyan helyzetet lehet kezelni humor (például a mondat: „Amikor am én meghalok”).
6. Minden megy rossz.
Utoljára általam tervezett „védő gondolat:” az erős PA (ahol PA már folyamatban van, ami gondolom egyre ritkább, de előfordul): „Hadd haljak itt, ahol állok! Hagyja! Még elképzelni, ez nem szükséges. Fogok meghalni becsület!”. Ha ebben a pillanatban szeretnék sírni, akkor támadás eltűnik! Furcsa, de igaz! A csalódottság érzése (őszinte, hogy könnyek), valamint a harag és a gyűlölet eltávolítja PA! Védő gondolta előtt a PA (amit most hatékonyan használja): „Én itt élek. Ez az, ahol megyek (ül, áll), és itt élek! És nem kell sehova innen! Bár egy nukleáris háború fog történni. Legyen ez a hely lesz az utolsó. Mindennek ellenére (PA) I like it. Ez az!”. Ez az elképzelés segít enyhíteni izgatottság. Ie feleslegessé valahol elrejteni!