Paradicsom diéta fogyás lehetőségek, menük és vélemények
Európában az első paradicsom hozták Kolumbusz Kristóf második felében a XVIII Dél-Amerikából. Most az egész világ ismeri a jótékony tulajdonságait a zöldség. Európában és Amerikában, a paradicsom a második csak a frekvencia fogyasztás (az első helyen áll a burgonya). Ezen túlmenően, a paradicsom széles körben ismert az emberek között, mert a gyógyító tulajdonságait. Ő egyszerűen pótolhatatlan a megelőzés az élelmiszer. Továbbá, paradicsom gyakran használják a kozmetikai iparban. Juice alapvető alapja a különböző frissítő testápolók és tonik, amelyek a bőr rugalmasságát és frissességét.
Ez a cikk beszélni előnyeit paradicsom fogyás étrend, amely lehetővé teszi, hogy ne csak gyorsan búcsút a túlsúly, hanem érezni a gyógyító hatást. Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs a paradicsom tartalmaz mindössze 20-30 kalóriát 1 zöldség, széles körben használják a különböző diéták.
A közelmúltban, nagyon népszerű a nők körében paradicsomtermékek alkalmazásával diéta fogyás. A tudósok a Stanford Egyetem úgy találták, hogy a paradicsom az igazi fogyás stimulánsok. Paradicsom csökkenteni hormon ghrelin szintet. Ez a hormon felelős az éhségérzetet, ami miatt közel 90% -át az emberek sokat eszik. De figyelemre méltó vörös zöldség engedély után csak 5-10 percre étkezés megkezdése kielégíteni az éhség.
Között paradicsom diéta szervezet megkapja a szükséges adag vitamin, E és D, amely tartalmazza nagy mennyiségben ezek a gyümölcsök. Éppen azért, mert ez a vitamin aktiválja a fogyás folyamatát. Gyorsítás metabolizmus is előfordul miatt természetes szerves savak - citromsav, folsav, almasav, borkősav. Piros gyümölcs gazdag más hasznos elemek: jód, magnézium, kálium, mangán, cink, vas, nátrium és a vitaminok B csoport (B, B2, B6), PP.
Vélemények a paradicsom diéta arra utal, hogy során betartását a bőr kezd sag. És ez egy nagy előny, mint a többi étrend. Ez a hatás úgy érhető miatt E-vitamin és a likopin. Így, arra következtethetünk, hogy a paradicsom étrend hasznos, hogy a test és a nem rontja a megjelenése a bőrön.
Paradicsom fajták diéta fogyás
Van többféle paradicsom diéta. A legnépszerűbb a következő fajta van:
- Eksperss Diet paradicsomon;
- diéta paradicsomlé;
- egy három napos diéta a paradicsomlé és a rizs.
Express dietapredpolagaet fogyasztása 1,5 kg friss paradicsom naponta. Osszuk összes paradicsomot 4 egyenlő részre. Így lesz 4 étkezés naponta. Táplálkozási ajánljuk, hogy tartsa be az ilyen étrend nem több, mint 2-3 nap használja, mint a böjt nap. Azon a napon, elveszett 1,5 kg túlsúly ebben a menüben.
Diet paradicsomlé kíméletesebb. Igaz, hogy a fogyás lassabb és kisebb mennyiségben. Az időtartama 7 nap, és bizonyos esetekben, és 2 hét. Ez könnyen szállítható. Súly megy lassan. Ha ez nem függ érezni az éhség, ellentétben más diéták.
Az értékeléseket a paradicsom diéta 1 hétig, akkor elveszíti akár 5 kg túlsúly. Ennek lényege abban rejlik, hogy a mindennapi használatra a paradicsom saláta, fűszerezett tejföl vagy olívaolaj, hántolt vagy párolt paradicsom és paradicsom levest. Ezeket az ételeket kell enni minden nap, hozzátéve, hogy ezeket a különböző köretek.
Köretként fit:
- Főtt bab;
- főtt rizs;
- spenót és fűszernövények.
Hetente kétszer szabad enni főtt burgonya vaj nélkül. Nap után az étrendben adjuk főtt vagy párolt marhahús (200 gramm), bőr nélküli csirke vagy hal (200 gramm). Hús nappal felváltva a tejjel. Tej lehet enni sajt és tejtermékek (újra, nem több, mint 200 gramm naponta). A diéta alatt igyunk hagyjuk korlátlan mennyiségű zöld tea és szénsavmentes ásványvíz.
Három napos diéta paradicsomlé és a rizs
Első nap: üveg főtt rizs, előre átitatott egy éjszakán át hideg vízben, öblítettük reggel, főtt nélkül használjuk sók és olajok. 4. ábra lehet inni csésze friss paradicsomlé só nélkül és más adalékanyagokat.
Második nap: 1,5 liter paradicsomlé és egy evőkanál főtt rizs reggelire, ebédre és vacsorára.
A harmadik napon: 2 liter paradicsomlé és nem szénsavas ásványvíz korlátlan mennyiségben.
Első nap: 1,5 liter levet a paradicsom és üveg rizs főtt só nélkül és az olaj.
Második nap: 1 liter, a paradicsomból és üveg rizs főtt só nélkül és az olaj.
Harmadik nap: fél liter paradicsomlé és egy pohár főtt rizs só nélkül és az olaj.
Súly rizs (azaz, üveg) tartják száraz. Paradicsomlé vesszük szigorúan csomagokat, konzerv tilos. Diéta paradicsomlé és a rizs jobban tolerálja szenvedők vesebetegség. A diéta nem lehetnek fehérjék, ezért nem alkalmas a sportolók.
Amikor egy közönséges három napos diéta, akkor elveszíti akár 2-3 kg túlsúly. A diéta közé tartozik az alacsony kalóriatartalmú ételek, és minden étkezés enni 1-2 paradicsom.
Egy példaként három napos diéta diéta
11:00 - 2 kis szelet zsírszegény sajt és 1 érett paradicsom;
14:00 - egy darab főtt csirkemell saláta 2 kis paradicsom, zameshennyh a joghurt, fermentált sült tej vagy olívaolaj;
17:00 - 2 kis darab sajt és alacsony kalóriatartalmú 1 érett paradicsom;
20:00 - 2 saláta paradicsom, koriander, kapor, 2 evőkanál sovány túró, tele csipet só és bors.
Meg lehet próbálni ezt a diétát, és folyamatosan személyes véleményed a paradicsom diéta.