Párolt káposzta csirke recept egy fotó
Kalória: 757
Elkészítési idő: 40
Fehérjék / 100g: 6
Szénhidrátok / 100g: 6
A szokásos káposztát lehet főzni sok különböző, alacsony kalóriatartalmú, és nagyon finom ételek, hanem ügyesen változtatásával további összetevőket és a fűszereket, akkor kap az asztalra igazi diétás remekművek. Káposzta finom „hangok” a rizs, bab, gomba. burgonya és a hús. Egy példa az egyik ilyen hasznos és egyszerű készíteni a napi cél párolt csirkemell.
6 adag készételek igényelnek ilyen összetevők:
• közepes méretű káposzta - 1 db.;
• sárgarépa közepes - 2 db.;
• közepes vöröshagyma - 1 db.;
• csirkemell - 1 db.;
• enyhén finomított növényi olaj - körülbelül 2 evőkanál. kanál;
• paradicsompüré - 20-30 g;
• só és fűszerek ízlés szerint.
Photo receptet a nap: káposzta csirke.

Készítsünk ételek receptje szerint ízletes táplálék ételek a káposzta és a csirke.

Először is, a tiszta, öblítse le és vágjuk a hagymát. Ezután tisztítsa meg a sárgarépát, mossuk le vízzel és a föld és a durva reszelő. Csirkehús is kell mossuk, szárítjuk és kis darabokra vágva.

Tiszta fehér káposzta shinkuem egy turmixgépben vagy kézzel késsel foszlány.

A tányér készlet serpenyőben, öntsük a növényi olaj és a hol fog felmelegedni, öntsük előre elrendezett hagyma, sárgarépa és a csirke mell. Zöldségek és húsok főzzük közepes lángon 3-4 percig, alkalmanként megkeverve.

Most a káposztát egy turmixgépben fel egy serpenyőben, hozzátéve mell párolt zöldség, és a sót, és továbbra is keverjük pörköltet. Akkor adjunk hozzá egy kevés vizet.

Körülbelül 15 perc elteltével hozzáadjuk a paradicsompüré és fűszerek ízlés. Ismét minden alaposan összekeverjük, és 5 perc után vegyük le a tűzről párolt káposztával.

Ready párolt káposztával csirkemellel elbontására részletekben díszíteni illatos bazsalikom. Ez egy teljes értékű önálló étel, amely nem igényel kiegészítést és köretek. Minden világos és egyszerű.
Emlékezzünk, hogy az utóbbi időben ebédeltünk párolt káposztával cukkini.