Pecan - előnyei és hátrányai a 17 ásványi anyag tulajdonságait pekándió és ellenjavallatok
Az Egyesült Államokban pekándió kedvelt csemege, ez hozzáadódik az édes süteményeket, különféle hideg és meleg ételek. Indiánok használták ezeket a dió élelmiszer hosszú ideig, de a tömeges használata gyümölcs előállítására édes- és sütőipari termékek indult 80-es években a XIX. Ezért az előnyök és a kárt a szervezetben pekándió hosszú maradt felderítetlen, komoly kutatásokat végeztek csak a második felében a XX században.
Mert dió érési igényel meleg, párás klímát. Optimális körülmények között termő fa időszak tarthat három évszázada. Pekándió, kifejtve, hamar elveszíti a legtöbb előnyös tulajdonságait, és még lesz emberi fogyasztásra alkalmatlan, mivel a kellemetlen avas íz.
Az előnyök a pekándió ─ 18 hasznos tulajdonságai
csökkenti a koleszterinszintet
A felesleges koleszterin a vérben tartják az egyik fő oka a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek váltak igazi csapás a modern társadalomban. Az emberek, akik diagnosztizáltak a felesleges koleszterint a szabványok kell venni gyógyszert az orvos által előírt. Eközben gyakorlati megfigyelések kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása pekándió tartja a rossz koleszterin ellenőrzés alatt, köszönhetően a jelenlétét a gyümölcse egyszeresen telítetlen zsírok és antioxidánsok.
Javul a szív-és érrendszer
immunitás
Jelenléte miatt a mangán, a használata a pekándió fokozza a szervezet védekező, javítja ellenálló a különböző fertőzések és vírusok, megakadályozza, hogy a valószínűsége, sok veszélyes betegség.
Fokozott csont szilárdsága és a fogak
Tartalmazza pekándió foszfor a második legfontosabb ásványi után kalcium felelős az egészségügyi csontok és fogak. A forgalmazás foszfor a szervezetben van kialakítva oly módon, hogy 85% -a ezt a nyomelem esik a csontszövet, és a fennmaradó 15% az egyéb sejtek és szervek. Foszfor is részt vesz a tisztítását méreganyagok a szervezetből, ez kialakulásához szükségesek, és a regeneráció a sejt DNS-t és RNS-t. A megfelelő mennyiségű ásványi anyagot élelmiszer segít megelőzni izomfájdalom után előforduló testmozgás és erősítő edzés.
Kezelésére és megelőzésére diabetes mellitus
Sok fajta dió, beleértve pekándió, szerepelnek az étrendben, stabilizáló vércukorszintet. Ez különösen fontos azok számára, akik a hajlam vagy cukorbeteg. Ennek során az orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a telítettség a test rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat fontos szerepet játszanak a megelőzés a 2. típusú cukorbetegség.
Vérnyomásesés
National Institute of Health speciális diétát fejlesztettek támogatásával az Egészségügyi Minisztérium, amely a használata 4-5 adag pekándió egy héten. Azon a napon, csak akkor szükséges, enni 15 gramm egész vagy tört anyát okozhat magas vérnyomás a normális, gazdagítják menü tápanyagokat.
A hatékonyság a gyomor és a belek
Megszüntetése a toxikus hatások gyógyszerek
Az ülés daganatellenes kemoterápia gyógyszerek használt gyógyszerek, amelyek megölik a nem csak a rákos sejteket, hanem káros az egészséges szöveteket. Tanulmányok kimutatták, hogy az étkezési pekándió védi a szív, a vese, a húgyhólyag és más szervek a negatív hatása a kemény drogok ciklofoszfamid kezelésére használt tüdőrák, petefészek-, emlő-, és mások.
Eltávolítása a gyulladásos folyamatok
A pekándió tartalmaz sok magnézium, amely, miután gyulladásgátló tulajdonságokkal, csökkenti a képződését CRP (C-reaktív protein), TNF (tumor nekrózis faktor α) és IL-6 (interkulina-6). A magnézium nagyban hozzájárul a javulás a véredények, így elkerülve megbetegedések, például ischémia, arthritis, Alzheimer-kór és más betegségek által okozott idegi gyulladás, izmos, és a vaszkuláris szövetekben.
Javul a vér
A vashiány csökkenéséhez vezet a hemoglobin, amely azzal fenyeget, hogy lesz vérszegény. A pekándió tartalmaz elegendő mennyiségű nyomelem képes a követelménynek a kielégítésére a vas és egyéb ásványi anyagok befolyásolják a kialakulását a vörösvértestek és leukociták. Szerepeljenek a diéta pekándió, akkor ne vérszegénység, javítja az energia-egyensúly az egész szervezet.
Pekándió előnyei Női
Egyesek szerint az orvosi kutatás, a használata pekándió segít megelőzni a mellrák. Laboratóriumi vizsgálatok azt mutatták, hogy az olajsav tartalmazott, a dió, gátolja a tumorsejtek Division. A tudósok remélik, hogy az elismerés e tényező lehetővé teszi sok nő, hogy elkerüljék a rettegett betegséget. Jelenleg a tanulmány tulajdonságainak a pekándió hasznos kezelésére és megelőzésére a különböző rákos betegségek korai szakaszában, de a kezdeti eredményei nagyon biztatóak.
Segítség a fogyás
Ha használt pekándió tart teltségérzet sokáig, így elkerülve a véletlen nassolás. Növényi rostok is képesek felgyorsítani az anyagcserét, ami végső soron a normalizáció a testsúly és az elérni kívánt harmóniáját.
Biztosítása szép színes
Az állam a bőrünk nagyban függ a jó közérzet, a belső szerveket. A felhalmozódás mérgező anyagok a szervezet által kifejezett megjelenése akne, levertség és a fokozott zsírtartalom a bőrt. Pekándió, hogy méltó szállító rost, normalizálja az emésztést, segít megtisztítani a gyomrot és a beleket, ami jótékony hatással van a szín és a bőr egészségét és a test. Ez anya is tartalmaz vitaminokat A és cink fenntartásához szükséges rugalmasságát a felhám.
Hajnövekedés serkentésére
Egy másik mutató az egészség a test, valamint a bőr elég erős haj. Ahhoz, hogy a kínálat a szőrtüszők szüksége a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag, mely a sok pekándió. Hozzátéve, hogy a diéta ezt a finom és egészséges anya, akkor felejtsd el a tompaság, hajhullás, megszabadulni a probléma töredezett.
megőrzése ifjúsági
Amellett, hogy az A- és E, pekándió gazdag ellágsav. A komplexum ezen anyagok egy erős antioxidáns, gátolja a szabad gyökök aktivitásának, megakadályozza a korai öregedés, a bőr, lassítja a finom vonalak és ráncok, öregségi foltok és egyéb hasonló hibák.
Pekándió előnyei Men
Foszfor-gazdag élelmiszerek segít csökkenteni a fájdalmat az izmokban, ami bizonyos előnyökkel férfiak részt extrém sportok. Ezen túlmenően, a használata pekándió csökkenti a kockázatot a görcsök, rándulások és törések, amelyek gyakran kíséri intenzív súlyzós edzés.
Egészségügyi epehólyag
Lefolytatott vizsgálatok eredményeit hatásának vizsgálatára dió fogyasztás kialakulásának kockázata az epekő, azt mutatták, hogy egy ilyen étrend jelentősen csökkenti annak valószínűségét, epekövesség a férfiak. Emellett pekándió tudósok tanulmányozták összetételének mogyoró, mandula, dió. Mindegyik gyümölcsök néhány hatékonysági megelőzésére epehólyag betegség.
Pekándió - kár és ellenjavallatok
- Hasznos tulajdonságai vannak, amelyek egy pekándió, nem garantálja, hogy ez a termék alkalmas abszolút minden embert. Ha még soha nem evett ilyen anyák, adja meg azokat a diéta lassan, figyeli a reakció a szervezet.
- Meg kell, hogy nincsenek problémák az emésztőrendszerben, valamint, hogy megszüntesse az előfordulása az allergia. Még abban az esetben jó tolerancia nem haladhatja meg egy adag 100 gramm elkerülése érdekében a túlzott stressz az emésztőrendszert.
- Ügyeljen arra, hogy ne feledje, hogy a pekándió magas kalóriatartalma. Ezért helytelen a termék vezethet egy sor túlsúlyos. Emberek túlsúlyosak, ajánlott, hogy teljesen felhagy a jelenlétét ebben anyát menüben.
- Betegek körében zsíros elfajulás a máj is ne egyen pekándió élelmiszerekben ahhoz, hogy megakadályozzák az esetleges szövődmények.
Mi több hasznos?
