Pehely tiszta nap đ¶ nĂ©pszerƱ kĂ©rdĂ©sek Ă©s vĂĄlaszok, cĂmke leves, teljes kiĆrlĂ©sƱ
PĂ©ldĂĄul nyaralĂĄs a gyerekekkel ezen a nyĂĄron ment, zavartan, mint a takarmĂĄny a gyerekek az Ășton? Vettem zab kĂĄsa âNyilvĂĄnvalĂł Sunâ a kuragoy.Deti jĂłl evett, mintha minden porridges Ă©n is szeretem ezt a ochen.Posle venni idĆnkĂ©nt, egyĂ©rtelmƱ, hogy a napot. FĆzök zabkĂĄsa egy Ă©vig egy multi, mindig finom Ă©s tökĂ©letesen poluchaetsya.Nedavno vettem egy kukta, Ăgy ĂĄltalĂĄban ovyasnku neki 3 percig fĆzzĂŒk, Ă©s a hajdina, rizs, kukorica, bĂșza, yachnevuyu- 5 perc. Kashi most vesz csomagolĂĄsban, nem tĂșl dovolna.Nemnogo ment :))))))))
VegyĂŒk pĂ©ldĂĄul multizlakovye ... nem emlĂ©kszem a cĂ©g ... De ĂĄltalĂĄban veszem zabpehely, Ă©n. megĆrlik Ă©s fĆzött, mint a bĂșzadara ... nem gyĆzött meg a gyĂĄrtĂł a globĂĄlis elĆnyök gabona ... dietetikus szerint Ă©ppen az ellenkezĆje ... NĂ©ha persze lehet ... fĆleg, hogy a ..
OldĂ©konysĂĄg nem tĂĄplĂĄljĂĄk mĂ©g egyszer kiĂĄradt mi - Ă©s akkor nem zavarta, Ć lett a szakĂĄcs. A cĂ©g ritkĂĄn nĂ©zni, hogy nĂ©hĂĄny Ă©lvezni. Most itt Uvelka enni hajdina Ă©s a zabpehely, rizs Kerek bĂĄrmilyen Ă©s fĆzzĂŒk, amĂg forr.
rizs Ă©s a hajdina nekem egy kĂĄvĂ©darĂĄlĂł Ćrölni (jobb jar). EzĂ©rt fĆtt sooo gyors Ă©s homogĂ©n masszĂĄvĂĄ)) PĂ©ldĂĄul, ha nem eszem tejet kĂŒlön gabona)) Ăs! Ă©s a kukorica föld is elĆre. FĆzött mĂĄr, 10 perc alatt.
Ăs Uvelka zabpehely, bĂșzapehely. Multigrain)) De nem adom bĂșzadara. Hogy poleznoo. Semmi baj.
VĂĄsĂĄrolja Uvelka tĂĄskĂĄk: bĂșza, ĂĄrpa, ĂĄrpagyöngy, köles, kukorica, rizs, hajdina. JĂłl eszik.
Dara nem lehet több, mint 1 alkalommal hetente azt kioldja a kalciumot.
felkel 09.00 10.00: Reggeli: zabkĂĄsa ((fĆzök magamnak: hajdina, zab, bĂșza, rizs, ĂĄrpa, bĂșzadara, cĂ©rnametĂ©lt tej, kukorica), hetente 2-szer, a tojĂĄs: rĂĄntotta, vagy egyszerƱen fĆtt.) + vajas kenyĂ©r (fele db) sajt vagy kolbĂĄsz + + tea vagy kakaĂł. SĂ©tĂĄlj 11.00-13.00. 13.20: EbĂ©d: leves közös asztalra kenyĂ©r + a mĂĄsodik, mint amit eszĂŒnk, vagy fĆzni zöldsĂ©geket kĂŒlön-kĂŒlön. + HĂșs Ă©s kolbĂĄsz (gyermek), vagy hamburgert, heti 2 alkalommal hal vagy sĂŒtemĂ©ny, salĂĄta paradicsom Ă©s uborka (nĂ©ha) + juice ildi kompĂłt. AlvĂĄs: a 14.00-15.30. 16.30: dĂ©lutĂĄni tea: keksz Ă©s a âBarneyâ vagy mĂ©zeskalĂĄcs, stb + gyĂŒmölcs vagy Fruko. krumplipĂŒrĂ© + kefir "Agusha" + sajt "Agusha". A 17.30- 19.30: sĂ©ta, 20.00: vacsora egy közös asztal vagy gombĂłc tejfölös, tĂ©szta sajttal, sajtos, stb + gyĂŒmölcslĂ© vagy kompĂłt. 21.00: fĂŒrdĆ (zuhanyzĂł a nyĂĄri melegben, miutĂĄn a reggeli sĂ©ta) + keverĂ©ke 220gr Ă©s az alvĂĄs reggelig. A nap folyamĂĄn, hogy vizet.
Mi felmerĂŒlĆ 7-8 Ăłra, eszĂŒnk mell Ăłra -KĂ©t tĂșrĂł (minden nap), 12 eszĂŒnk levest (vastag a cefre) + zöldsĂ©g hĂșs vagy hal vagy csirke vermishelevyy.Igraem, sĂ©ta, eszĂŒnk almĂĄt, valami pechenki.Gde 3-4 Ăłra alvĂĄs + grud.Posle alvĂĄs 5 Ăłra - zabkĂĄsa tejjel (adni Heinz eltĂ©rĆ) .Gulyaem, igraem.V 8,30 valahol megint nĂ©gy hĂșr enni, pĂ©ldĂĄul rĂĄntotta, juice bar, vagy azt, hogy közös asztalra. 9.00 Ăłra ĂșszĂĄs, mellkas Ă©s az ĂĄgy.
van 4 a mix, de mĂ©g mindig eszik Ă©jjel. De az, hogy a nap nehezen tudom leĂrni, hogy emelkedik az idĆben, levelet technikĂĄk eltĂ©rhetnek polasa vagy egy ĂłrĂĄt, Ă©s ennek megfelelĆen az összes többi pontot VĂĄltĂłmĂłd ...