Polenta, az előnyöket a gyermekek számára - népszerű az egészségre

Természetesen a zabkása nagyon hasznos senkinek. Táplálkozási ajánljuk, hogy tartalmazza azt a diéta amilyen gyakran csak lehetséges, mind a gyermekek és a felnőttek. Szükséges, hogy az emberek a gyenge, beteg, idős emberek. De ez különösen fontos, hogy a gabonafélék, a gyermek menü, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a normális növekedés és fejlődés a gyermek teste.

A legelső bébiétel után az anyatej, a rendetlenség. Gyermekorvosok javasoljuk, hogy kezdetben hajdina és a rizs folyékony kashek. De mögöttük a rangsorban a hasznosság, természetesen, kukorica kása. De először csak azért, mert túl nehéz emésztés baba. És akkor ajánlott, hogy bekerüljenek a diéta egy gyermek után 7 hónappal.

De szükség van a gyermekek számára, mert nagyon hasznos. Lássuk, mi olyan jó a puliszka a gyerekek számára ez az étel, mi? Mindez beszélni, és előkészíti zabkása gyerekeknek minden korosztály számára.

Miért van ez hasznos a gyermekek számára kása?

Mint már említettem, ez a zabkása egy kicsit merev gyermekek gyomrot és a beleket. De el lehet kezdeni a takarmány a baba egy 7-8 hónapos korban. Továbbá finoman tisztítják a bélfal, megszünteti a romlási, fermentációs folyamatok ott. Ezzel szemben, búzadara, kukorica nem tartalmaz glutént - egy fehérje, amely gyakran okoz az allergia gyermekeknél.

Kukorica kukoricadara tartalmaz az összetételében egy csomó nagyon fontos anyagok a fejlődő szervezetben. Például, ez a B-vitaminok, vitamin A jelentése, D, E, PP. Beszéd mikroelemek, akkor van az optimális mennyiségű vas, szilícium, kálium, magnézium, cink, a foszfor, a kalcium. Vannak hasznos aminosavak, beleértve a triptofán, lizin.

Azt kell mondanom, hogy ez egy kicsit rosszabb, mint a tápértéke néhány más gabonaféléket, de tartalmaz kiváló minőségű, hasznos szénhidrátok, amelyek egyre több energiát és szükségesek a tevékenység a gyermek.

Ezen kívül sok természetes rost, amely, mint már tudjuk, gyengéden tisztítja a beleket, elősegíti a könnyű ürítés. Ez különösen fontos, ha a gyermek szenved székrekedés. Kukorica kifáraszt egy szilícium test egy gyermek, amely szükséges a fiak foga. Evés heti 1-2 alkalommal, puliszka, erősíti az immunrendszert, a baba, ez erősebb. Mégis azt látjuk, hogy ez az étel nem hoz létre egy gyerek túlsúlyos, szemben például a csalikat, stb ..

Ha megfelelően előkészíteni finom puliszka, akkor válhat a kedvenc étele a gyerekek. A legfontosabb dolog, hogy vegye figyelembe a gyermek életkorát és főzhetnek kell. Ne feledje, hogy mielőtt 7 hónap. így a baba nem ajánlott.

Étel készül könnyen, különleges kulináris képességek szükségesek. A legfontosabb dolog az, hogy készítse el a szeretet. De ha a baba hajlamos allergiás reakciók, először konzultál a gyermekorvos, hogy az adagolás megkezdéséhez kisbabáját lehetséges.

Nos, ha ez rendben van, akkor menjünk készítsen több fajta kukorica kása, mivel a kor a gyermek.

Receptek zabpehely:

- Egy érett körte (7 hónap).

Egy adag ízletes és egészséges ételeket, szükségünk van: 1 evőkanál. l. őrölt egy kávédaráló kukorica darát, félig édes, érett körte.

Öntsük egy kis kukoricadara zománcozott fazékba, adjuk hozzá a tiszta, palackozott víz (150 ml). Forraljuk fel, azonnal csökkentse a hőt a legalacsonyabb szintre. Cook, gyakran kevergetve, 5 perc.
Most jól mossa körte, vágott fele, távolítsa el a magok. Majd apróra vágjuk, és tegyük egy káosz. Főzzük további 5 percig. Ne felejtsük el, hogy keverjük. Most távolítsa el pan a tűzről, hűtsük le, amíg a meleg állapotban, majd aprítsuk fel a zabkása egy turmixgépben. Most már etetni a babát.

- Sárgarépa (9 hónap).

Ehhez nagyon hasznos gabonakészítmények van szükségünk: 1 sárgarépa, 50 g gabona, őrölt egy kávédaráló, 150 ml tiszta vizet, egy kis darab vajat. (1 óra. L.).

Sárgarépa tiszta, alaposan mossa le, vágjuk apró kockákra. Forraljuk fel a vizet, tedd a sárgarépát és puhára főzzük, amíg meg nem puhul. Most, hogy adjunk az árpa és a szakács, megkeverve, amíg meg nem puhul. A kész kását hozzáadjuk a vajat, keverjük, majd lehűtjük.

- A sütőtök és a sárgarépa

Ez az étel, ez nagyon hasznos a gyermekek számára, előkészíti az élelmiszer: 2 evőkanál. l. gabonafélék őrölt egy kávédaráló, egy darab sütőtök pépet (30-50 g), a fele a kis sárgarépa, 1 órán át. l. vajat.

Forraljuk vizet (150 ml), bocsátják apróra vágott sárgarépa és a sütőtök pépet. Akkor lereszeljük őket egy durva reszelő. Puhára főzzük. Most öntsük a far, tovább főzzük, időnként megkeverve, 10 percig, amíg puha, majd tesz egy darab vajat. Most zabkása hűvös, és akkor csecsemőjét.

- Tejfölös (11 hónap).

Ez az étel van szükségünk: 2 evőkanál. l. őrölt egy kávédaráló gabonafélék, 1 órán át. l. minősége tejföl, fél fürjtojás, keményre főtt.

Forraljuk egy kis zománcozott pásztázásához 150 ml. vízzel, felforraljuk, csökkenti a hő és főzzük amíg meg nem puhul (10-15 perc), keverés közben rendszeresen. Emlékezz fél tojássárgája egy villával. Amikor a gabona főtt, akkor otuda, tedd be a pohár, és adjunk hozzá 1 órán át. L. tejfölt, jól keverjük össze. Megszórjuk apróra vágott tojássárgája. Egészségügyi, hogy Ön és a gyerekek!