Port de Bras

Alkalmas Port de Bras
Foglalkoztatási Port de Bras nem kell koreográfia képzés, ezek alkalmasak még a kezdők számára, és fel lehet használni a rehabilitáció után sérülések. Ezek edzések - az üdvösséget, akik dolgoznak az irodában, mert egyenletesen terhelt izmok és tökéletesen eltávolítja a felgyülemlett stresszt a nap. Port de Bras segít erősíteni a gerinc és megakadályozza a visszerek, és ami a legfontosabb - további érezni a test és a kezelni érzelmeiket. Alatt egy alkalommal lehet égetni 300-500 kalória - nem túl sok, de elég egy edzés, amely kiküszöböli az ugrások és védi a szívet.
Hogy a képzés
Komplex Port de Sconce jelentése több tánc szalagok, amelyek szekvenciálisan hajtjuk végre, és ismételten állva és fekve. Mindegyik csomag tartalmaz számos gyakorlatok - a legegyszerűbb „alap” lépéseket a bonyolult tánc mozog. Felülést és billentő, állványok és gördülő simán egymásba, a dolgozó izmok hát és az alhasi, láb és kar szalagok ellazulnak, a fejlődő rugalmasság és a test műanyagból.
A feladat az edző -, hogy koordinálja a komplexitás és intenzitása a gyakorlatot a lehetőségeket a csoport, valamint a berendezés és a helyes légzés. Ez a hang a megközelítés lehetővé teszi, hogy gyorsan fejlesszék képességeiket és kap észrevehető eredményeket.
Port de Bras segít:
- fejleszteni erejét és rugalmasságát,
- válni karcsúbb,
- dolgozzanak ki jó testtartás,
- összehangolásának javítása mozgások,
- tanulni mozogni elegánsan.