PP-vitamin (niacin), női egészség

PP-vitamin. részét képező redox enzimek szabályozásában vesz részt a sejtlégzést folyamatok, az energiatermelés a szénhidrátok és zsírok metabolizmusában fehérjék.
A nikotinsav befolyásolja a kialakulását a vörös vérsejtek, és lassítja a véralvadást. Normalizál szekréciós és motoros funkciók a gyomor és a belek, javítja a szív anyagcseréjét, javítja a szívizom mikrokeringést, és elősegíti az optimális dúsítása a szívizom oxigén és növeli a kontraktilitást. A központi idegrendszerben, serkenti a gátlási folyamatok, megkönnyítve tünetei neurózis, hisztéria. PP-vitamin kiterjeszti a kis perifériás erek, és így javítja a vérkeringést és az anyagcserét a bőrben és a bőr alatti szövetekben.
Hypovitaminosis PP-vitamin előfordulhat hosszú ideig anélkül, hogy a jellegzetes klinikai megnyilvánulásai. A jövőben, vannak letargia, depresszió, fáradtság, alkalmi szédülés, fejfájás, ingerlékenység, alvászavarok, szapora szívverés (tachycardia), cyanosis az ajkak, az arc, a kezek, sápadt és száraz bőrre. Bőrtünetei E-vitamin hiány könnyen okozta UV sugárzás.
PP -gipovitaminoz általában fejlődik miatt felszívódási zavar vitamin gyulladásos és degeneratív betegségek, a vékonybélben.
Amikor a protein szintézis zavara éheztetés PP-vitamin. Hiánya E-vitamin az élelmiszerekben és zavart okoz a kialakulása egy személy pellagrát megjelenése - egy olyan betegség, amely kíséri a tipikus változások a központi idegrendszer, a bőr és a gyomor-bél traktus. A legjellemzőbb tünetei pellagra szimmetrikusak bőrpír a bőrön a végtagok, arc és a nyak hámlás, sorvadása a felületi rétegek a bőr, majd pigmentáció, fordul elő, mint egy gyulladás a nyálkahártyák az íny és a nyelv, gastritis kíséretében hasmenés.
Nikotinsav tartalmazza növényi élelmiszerek: élesztő, hüvelyesek, burgonya, brokkoli, sárgarépa, paradicsom, földimogyoró, készült termékek kukorica liszt, búzacsíra. Sok vitamin PP föníciai, és a csipkebogyó.
Jó szállítók nikotinsav és állati termékek: a különböző sajtok, marha, borjú, máj, vese, lazac, hering, tej és tejtermékek, tojás, fehér csirkehús.
A napi adag PP-vitamin
Terhes 16-22 mg / nap
Nursing 20-26 mg / nap
Ebben a témakörben is olvashat