PP-vitamin niacin - vitamin "idegek acél"

Sápadtság és a száraz bőr, étvágytalanság, székrekedés, ingerlékenység, súlyos gyengeség, fáradtság ... Ilyen betegségek sok ismerős első kézből. A legtöbb esetben a kezelés nem hozza meg a kívánt hatást - ez a tünet a különböző betegségek (bőr, emésztőrendszeri, idegrendszeri), így van, hogy alkalmazza a szakemberek. Gyógyszerek ők írnak, már csak egy bizonyos „irány”. Ráadásul ezek a tünetek lehetségesek NDR a szervezetben sok vitamint.

És csak akkor, ha a háttérben a leggyakoribb panaszok megjelennek specifikus tünetei az emésztési és a központi idegrendszer és a bőr, világossá válik, hogy az egész dolog egy-vitamin-hiány PP vagy B3-vitamin, niacin. Mik a tünetek?

Először is, amellett, hogy étvágytalanság, vannak panaszok nehéznek a gyomorban, böfögés, gyomorégés, gyakori (naponta 3-5 alkalommal), vizes széklet. A kéz, könyök, nyak, arc jelenik meg vörös foltok (erythema). A bőr ödémás, akkor kezd fájni, és viszket, majd lesz kemény, durva, pikkelyes, változó színű - sötét barna.

Változások történnek, és kellemetlen a szájban: repedezett ajkak, szájnyálkahártya elpirul. Vörös és nyelv - ez lesz skarlátvörös, Fényes, lakkozott, mint, úgy tűnhet, repedt, és a nyelv papillákban szolgálnak piros pontok (akkor a pontokat simítjuk).

Vannak még súlyosabb tünetek a központi és perifériás idegrendszer: tinnitus, krónikus fejfájás. zsibbadás és hangyamászás, fájdalom végtagokban, enyhe vérszegénység és az alacsony vérnyomás. Úgy kezdődik, depresszió.

De a legtöbb esetben a koporsót nyit nagyon egyszerűen: Ez mind avitaminosis PP.

Hosszú hangsúlyos hiány ez a vitamin is vezethet súlyos betegség - pellagra - súlyos megnyilvánulása, amely azzal fenyeget, hogy a mentális zavarok, az ő mély depresszió (depresszió), és még tudatzavarokról és hallucinációk.

Niacin nevezik - gyógyítja a pellagra. Korábban B3-vitamin kezelt populáció az országban, ahol a betegség elterjedt túlsúlya miatt a kukorica az étrendben. A kiőrlésű gabonafélék, különösen a kukorica, bár tartalmaz niacin, de kötött formában, így rosszul szívódik fel a szervezetben.

Niacin hiány lép fel, amikor nagy ideg vagy megterhelés, bőséges izzadást (például, munka közben a forró üzlet). Okok hypovitaminosis egyaránt fertőzés és a krónikus betegségek a gyomor-bélrendszer (enteritis, colitis) kapcsolódik a sérti a felszívódás és a májbetegség törés csere niacin, és bizonyos gyógyszerek (beleértve az antibiotikumokat. Szulfonamid és mások.).

Is olvasható: Háromdimenziós echokardiográfia

Hogyan kerüljük el a niacin hiány a szervezetben? Egyél kiváló minőségű! A legtöbb vitamin B3 található sovány húsok (sovány marhahús, nyúlhús), máj, hal, baromfi. Fontos élelmiszer-források niacin is a belső szervek az állatok (máj, vese, szív), valamint a tej és a zöldségek (különösen a burgonya, zöldborsó, piros kaliforniai paprika és paradicsom). Sok a niacin és élesztőben (ajánlott, hogy az adalékanyag formájában sörélesztő), földimogyoró és a gombát, beleértve a szárított.

Az első jelek hiánya a niacin

• Változások a bőr, bőrbetegség;