Pszichológiai oka az elhízás, a szerves, a szociális

A felesleges testzsír nevezik elhízás. Azonosítani néhány fokkal ennek a feltételnek, és az elhízott szenvednek a férfiak és nők egyaránt, beleértve a gyerekeket is. Számos módja van annak megállapítására, testzsír és értékelni tudja a redundancia. De ennél sokkal fontosabb, hogy megtalálják az okát, a túlsúly, amely az első lépést, hogy a probléma megoldásának. Sok oka, hogy a kiváltó kialakulását a felesleges zsír a szervezetben. Lehetnek több csoportra oszthatók.

pszichológiai okai

Az elhízás a posztszovjet országok

• A depresszió és a stressz hosszú során egyfajta csapda azok számára, akik használják a lekvárt a negatív érzelmek. Az eredmény egy ördögi kör - az emberek idegesek, nem eszik egészséges ételeket nagy mennyiségben, testtömeg-gyarapodást, amely később lesz az oka a depresszió. Ahhoz, hogy megbirkózzon a problémát komolyan, és az emberek ebben a helyzetben továbbra is súlyfelesleget.
• Gyakori tea ivása munkahelyi. Gyakran nagyon nehéz tagadni a személyzet, az időközben, torták, kekszek és egyéb ínyencségekrol napi attribútumot.
• Hiánya az akaraterő vagy gyenge a képzés. Lemondás esetén a kedvenc ételek, amelyek ahhoz vezettek, hogy a túlsúly van, gyakran Ellenállhatatlan vágyat, hogy enni. Más szóval, miután a korlátozások bevezetése a diéta hiba történik. Képtelen változtatni, vagy állítsa be a diétát vezet az elhízás.
• Elégtelen kapcsolat az élelmiszer (ételek függőség). Ez akkor fordul elő eredményeként függőség élelmiszer pszichológiai szinten. Ez a kapcsolat olyan, mint egy ismert betegség „bulimia”, ha valaki sokat eszik, és próbálja meg hánytatni. És az ilyen intézkedések számára az élet értelmét.

Pszichológiai elhízás okai foglalkozni kell a támogatást a szakemberek ezen a területen. Néha sokáig tart a csere előtt forduljon látható eredmény. Az elhízás okozta pszichológiai okok miatt, a legnehezebb kezelni, és előírja a kötelező vágyat személy részéről fogyás.

Olvasóink ajánljuk!

Ahhoz, hogy egy hónap veszíteni 8-9 kg kiadások nélkül több mint 1 rubel (!) Olvasónk ajánlott szirup Mangosztán, ami lett az igazi áttörés a táplálkozás.

„A lényege a program célja, hogy fogyni anélkül, hogy akár az ételt.” Mangosztán „lebontja a zsír, normalizálja a vércukorszintet, megszünteti a méreganyagok, toxinok, tisztítja és regenerálja a testet belülről, eltávolítja állóvíz, csökkenti a narancsbőr a combon (cellulit). a titok abban rejlik, hogy egy hihetetlen termékeiben. "

A magas testtömeg index tehermentesítést még gyorsabb - legfeljebb 4 kg hetente. Sokkterápia károsítása nélkül diéta a testnek sok TV csillagok szerzett alakja álmaid!

• Gyenge pénzügyi helyzete, a pénzhiány. Ilyen körülmények között, a személy nem kap lehetőséget arra, hogy a természetes és magas minőségű termékeket, aminek következtében az emberek támaszkodni szénhidrát és zsíros ételeket (sütőipari termékek, burgonya, szalonna, alacsony minőségű zsírok, olajok).
• Változás a családi állapot. Házas emberek hajlamosak pihenni, nők megpróbálják meglepni férjük kulináris és fogyasztani magas kalóriatartalmú vacsora velük. Az ilyen tápláló vacsorát is vált oka a túlsúly.
• Éjszakai munkát. Ebben az esetben, a teste teljesen megzavarta a biológiai ritmusok. Alváshiány lelassítja az anyagcserét, csökkenti a termelés számos hormon, ezért az extra súly jelenik meg.

Kiküszöbölése dedikált okok segít stabilizálni súlyát. Az elhízás, a kiváltott csak ezek a tényezők, legkönnyebben kezelhető.

viselkedési tényezők

Az elhízás egyre gyakrabban kerülünk a saját, saját szabad akarat. Néhány táplálkozási szokások inculcated minket gyermekkora óta. A test egy fiatal gyermek egyedi és tökéletes megköveteli, hogy a bizonyos termékek és egy kis részük. Azonban mindig vannak gondoskodó anya vagy nagymama, akik úgy vélik, hogy a gyermek alultáplált. Kezdenek ösztönzik a gyermek enni végéig minden, ami a lemezen, így képezve a szokás túlevés és a hulladék termékek, amelyek továbbra is elkíséri egész életében.

Vannak más rossz étkezési szokások:

• Képzelt jutalmat. Meglepő módon néha a nők kapnak magának egy csokit kilogrammonként dobott vissza tetteikért vissza. Sokan megszokták magukat enni magas kalóriatartalmú vacsora tiszteletére a végén a munkahét vagy a nap a bér.
• A vágy, hogy rágni semmit a TV előtt. Leggyakrabban ez kalória magvak, chips, vagy diót.
• Éjszakai snack, ami felmerülhet az esetben, ha a nap folyamán valaki eszik szinte semmit.
• „A vállalat” Az élelmiszer „csak azért, mert szeretem”, „alultápláltság, az élelmiszer egy gyermek vagy a család többi tagjának.” Mindezek a finom első pillantásra, snack vált fő oka az elhízás.

A munka a saját maguk és a viselkedés jó eredményeket ad. Ebben az esetben célszerű tartani egy étkezési naplót beállításával jelek előtt minden étkezés - „Miért csinálom.” Egy hét múlva lesz képes, hogy megtudja, ha azt tapasztalja, igazi éhség, és ha enni csak úgy.

organikus okok

Az orvostudományban, van fogalma a „organikus okok” kialakulását a felesleges zsírtömeg, és lehet diagnosztizálni a férfiak és nők egyaránt. Ezek közé tartoznak:

• Kifejezve hormonális rendellenességek.
• Zavarok a pajzsmirigy.
• A tumorképződés az agyban.
• Megsértése vízcsere, duzzanat.
• Súlyos testmozgás hiánya miatt megbetegedések.

Férfi elhízás

A férfiak sokkal kevésbé valószínű, hogy elhízott, mint a nők. Ez együtt jár a legmagasabb metabolikus arányok és a jelenléte a túlnyomórészt sovány testtömeg, ami önmagában zsírt éget. Annak ellenére, hogy a férfi a lakosság fele is egyre jobb, de miért történik ez? Tekintsük a fő oka az elhízás férfiaknál.

• A mozgásszegény életmód. Modern férfi, hogy dolgozni üljön a volán mögé a kocsija. A nap folyamán, akkor is mozog a segítségével a jármű vagy ül a munkaszék, és este, miután egy kiadós vacsora előtt ülni egy TV, és nem akarja, hogy a mozgást. Látva a súlyos inaktivitás alakul elhízás.
• Hiba az étrendben, hiányzik a kiegyensúlyozott étrend. Férfiak ritkán tartják be a megfelelő táplálkozás, vagy diéta, természetüknél fogva gyakran inkább zsíros húsok és egészséges élelmiszer, igyekeznek elkerülni. Ennek eredményeként, a kalóriatartalma diéta jelentősen meghaladja az energiafelhasználás, ami az elhízás.
• Visszaélés sör italokat. Ez a szokás ötvözi az előző két okból - alig mozognak az emberek sört, de ez a magas kalóriatartalmú snack keksz, chips és sózott diófélék.
• Hormonális zavarok. Gyakran a férfiak diagnosztizálnak „elhízás női típus”. Ez annak köszönhető, hogy a zavar az endokrin rendszer - a váltás a hormonszintek provokálja a kialakulása egy sűrű réteg a zsír a combok, a has, a mellkas.

Férfi elhízás megszűnik energia beállításával és bevezették a rendszeres képzési rend. Ha hormonális változások helyreállításához szükséges tesztoszteron szint, de szükséges, hogy forduljon orvoshoz - egy endokrinológus és lebonyolítása laboratóriumi kutatás.

Időben elkezdett szisztematikus intézkedéseket az elhízás kezelésére, hogy jó eredményeket

Női elhízás

Azoknál a nőknél, a megjelenése túlsúly figyelhető meg, sokkal gyakrabban, és ez a magyarázata. Tekintsük a fő oka az elhízás a nők:

• Hormonális meghibásodása okozta terhesség, szülés, vetélés.
• Hosszú során hormonterápia (a betegségek kezelésében a női nemi szervek területén).
• A genetikai hajlam (a nők fogékonyabbak erre tényező).
• Age. 30 év után a metabolikus folyamatokat a női test lelassult, és az ülő életmód csak fokozza súlygyarapodás folyamatot.

Modern termékek - a fő oka az elhízás?

Sajnos, az elhízás nem ritka a gyermekek és a felnőttek. Ez patológia okoz szenvedést több mint a fele az egész világon, és ez gyakrabban előfordul, mert a minőség a korszerű termékek. A gyártók igyekeznek minden eszközzel, hogy fokozza és egyszerűsíti a szavatossági idejét a termékek, amelyek vegyszereket. Ezek az adalékanyagok függőséget, így egy személy akar enni minden alkalommal. Ennek része a legmodernebb cukortartalmú termékek találhatók, mint például ez a legkényelmesebb tartósítószer. Eszik édes joghurt védjegy 0,1% zsír, úgy gondoljuk, hogy teszünk dolgokat. Közben egy üveg joghurtot tartalmazhat legfeljebb 5-7 teáskanál cukrot!

káros élelmiszerek

Az ilyen „váratlan” és rejtett cukrot találtak félkész termékek, kenyér, felvágottak, gyümölcslevek és egyéb termékek, amelyek jelen vannak a napi étrend a legtöbb Vengriyan. Ezért érdemes alaposan tanulmányozni a csomagot, mielőtt a beszerzési áruk.

Gyorsétterem másik fontos oka a kialakulásának a felesleges zsírt az emberi szervezetben. A hamburger tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt, sokkal magasabb, mint a napi mértéke egy személy. Ugyanakkor a hosszú távú jóllakottság érzését, így evés nem garantált. Szénsavas italok is gazdag cukrok, amelyek lényegében „üres kalóriák”. Nem oltja szomjúságot, hanem éppen ellenkezőleg, azt akarják, hogy megint inni.

Mielőtt keresni a szervezetben súlyos problémák vannak, amelyek váltak az oka az elhízás, felülvizsgálja a napi étrendet, és őszintén válaszolni magadnak a kérdést - miért eszik. A rendszeres és folyamatos használata a friss gyümölcsök, zöldségek, és a komplex szénhidrátok formájában szemek és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek fehérje segít megszabadulni a testzsír és fenntartani a testsúly az elkövetkező években.

Minden ember tisztában kell lenniük azzal, hogy az elhízás - ez nem csak esztétikai hiányosság komoly okunk azt gondolni, az egészségi, mert a túlsúly okozza minden szervek és rendszerek a munkaruházat. Kényeztesse egészségügyi jobban, kezdődik a probléma megoldása a túlsúly most!

És egy kicsit a titkot.

Próbáltál már, hogy lefogy a táplálkozás révén és a sport? Ítélve az a tény, hogy olvasod ezt a cikket - a győzelem nem az Ön oldalán. És persze nem tudja, első kézből, mit:

• nézni a következő jelent meg gyűrődések és sajnos emlékezni magát a fiatal
• ébred fel reggel azzal a gondolattal, hogy dobja a fenébe az összes tükör a házban, és nem megy el
• újra és újra reménykedni a siker, hogy várom, és csalódott után egy új hiba