pszichológus ajánlások felkészülés a vizsgákra - novozelenkovsky óvodás középiskolás

Pszichológus ajánlásokat felkészülés a vizsgákra

1. A felkészülés a vizsgára a munkahelyen ne legyen semmi extra, nem kívánt.

2. Mielőtt a tanulságokat szellőztesse ki a helyiséget, kapcsolja ki a TV, rádió.

3. Nem ajánlott, hogy vegyenek részt a késő esti órákban, így a munka kevésbé hatékony, az anyag nem emésztett.

4. Figyelembe a jegy kezd készíteni, hogy ezt a kérdést, amely bár egy kicsit, de könnyebb az Ön számára. Írja meg a minta intézkedési terv. Ha nem, akkor azonnal érezni némi enyhülést. Szereted, hogy mentes az idegesség és az összes energiát kell fordítani a vizsgálat választ.

5. Győződjön meg róla, hogy a kész válasz, bevezetés, fő rész és a következtetést.

6. Ön kérdez egy kiegészítő kérdést. Ne ijedjen meg. Ne rohanjon, hogy válaszoljon. Lehet azt mondani, hogy meg kell gondolni egy kicsit. Mielőtt elmondható, hogy adja meg a választ szem előtt.

7. hibázik? Akkor mi van? Hibák történnek egyáltalán. Ha hibát észlel, és tudja, hogyan kell megjavítani, csináld. Ha pont a hiba, és nem biztos benne, hogy igazuk van, akkor jobb, egyetértek. Ne félj a hibákat! Segítségével a hibákat, tanulni, hogy jobban megértsék az emészthető anyag.

A mottó tudjuk venni a kijelentés: „Az én szótárban nincs szó” lehetetlen "

Tippek hallgató, diplomás, tompított fokozat

Előkészítés a vizsgára

1. Mielőtt elkezdené felkészülés a vizsgákra, fel kell készítenie a munkaterületet. Meg kell gondolni az egész, hogy foglalkozik kényelmes volt, így semmi nem zavarja osztályról, amire szükség van, hogy felkészüljenek a vizsgára kéznél volt: könyvek, kézikönyvek, notebook és papír jegyzeteket, és így tovább. Pszichológusok gyakorolt ​​hatásának vizsgálata szín a személy, akkor ajánlott belépni a belső szín „foltok”: sárga, narancs, lila, mert növelik a szellemi aktivitást.

2. Meg kell vizsgálni az eljárás felkészülés a vizsgákra. Célszerű, hogy dolgozzon ki egy tervet, amelyben megpróbálja meghatározni az anyag mennyiségét a napi tevékenységek, figyelembe véve a rendelkezésre álló időt, hogy felkészüljenek a vizsgára.

3. Ha tervezi a napi tevékenységet célszerű figyelembe venni az egyéni jellemzők, azonosítani, hogy ki vagy - „Bagoly” vagy „madár”. Attól függően, hogy ez a maximális letöltési reggeli vagy esti órákban.

4. A terv minden nap a képzés, akkor jobb, ha egyértelműen meghatározni, mi a témakörben fog tanulni ma.

5. Határozza célszerű magának, mint a komplex előállítása tanulmány elosztott vagy ismert anyagot. Legyen rugalmas ebben a kérdésben, attól függően, hogy a teljesítmény napján előkészítése.

6. Ügyeljen arra, hogy felváltva munka és a szabadidő. Például egy 40 perces órák, 10 perc - pihenés. Szabadidőben, kívánatos, hogy vizsgálja meg a távolságot, például egy ablak, különösen a vadon élő állatok.

7. Érdemes megismételni az anyag a javasolt vizsgakérdések.

8. A nap végén a felkészülés a vizsgára, akkor ellenőrizze, hogy megtanultuk az anyagot.

9. A felkészülés a vizsgára hasznos a szerkezet az anyag révén tervek elkészítéséhez kérdésekre reagálva, diagramok összehasonlító táblázatok, és biztos, hogy csinálni nem az elme, és kijavítani a papíron. Ha írsz egy tervet, hogy válaszoljon a kérdésre, akkor kap az egy személy helyzetének, továbbítására tudását másoknak, hogy van, ugyanazt a dolgot, hogy nem lesz szükség, hogy ezt a vizsgát. A tervek különösen hasznos azért is, mert kényelmes a használata az ismétlés anyag.

10. Soha ne próbálja megtanulni az anyagot szív. Fontos, hogy megértsük az anyagot, így a kulcsfontosságú ötletek és koncepciók.

11. Mielőtt a szóbeli vizsgák a választ a legnehezebb kérdés az Ön számára a jó, hogy szavakba hangosan, áll a tükör előtt, különös figyelmet fordítva az arckifejezések, gesztusok, testtartás. Pszichológusok azt találták, hogy minél nagyobb a különbség az emberi állapot idején, amikor készül a vizsgára (get) és vizsgák (átveszi információk), annál nehezebb a kivonat információt a memóriából. Amikor beszélünk dolgokat, amikor válaszolsz, akkor hozza a két állam. Érdemes elmondani a választ vizsgakérdések senkinek (szülők, barátok, osztálytársak).

12. Ügyeljen arra, hogy megtanulják, hogyan kell jól teljesíteni a gyakorlati feladatokat. Megtanulják, hogyan kell magyarázni, hogyan viszi őket, mi volt a pálya a vitát.

13. Ügyeljen arra, hogy látogassa meg a konzultációt a vizsgát, amely képes lesz arra, hogy megtudja, a meglévő kérdésre dolgozatokat, hogy egy tanár ajánlást.

1. Hagyjuk egy nappal a vizsga előtt, hogy ismételje anyag, de mielőtt szóbeli vizsga - az ideje összefoglalni a választ a kérdésre valaki mást, vagy magadnak.

2. Ne ismételje meg a jegyeket a sorrendben. Töltsön el egy ismétlése anyag formájában szerepjátékok: játszani vizsga helyzet húzza jegyek és a választ nekik.

3. Ebben a szerepjáték játék, készül a választ: írja le a tervet, hogy válaszoljon a kérdésre, használjon más formái felvétel a válasz a kérdésre (tervek, kivonatok, absztrakt, táblázatok, diagramok).

4. Dobja ki esti, sétálni, és korán lefeküdni.

Pszichológus tanácsára diplomások.

A vizsgálati idő mindig egy lelki feszültséget. Stressz ebben az esetben - egy teljesen normális reakció a szervezet.

Fény érzelmi kitörések hasznosak, pozitív hatással van a hatékonyságra és fokozza a szellemi teljesítményt. De a túlzott érzelmi feszültség, gyakran az ellenkező hatást.

Ennek az az oka, először is, a személyes hozzáállás, hogy az eseményt. Ezért fontos, hogy a formáció egy megfelelő hozzáállás, hogy a helyzet. Ez segít diplomások intelligensen osztja erejét, hogy felkészüljenek, és adja át a vizsgán, és a szülők - már a gyermek megfelelő ellátást.

Vizsgák - csak az egyik az élet megpróbáltatásai, amelyek közül sok még át. Ne helyezzen nagy jelentőséget az esemény is, hogy ne növeljék az izgalom.

A helyes megközelítés vizsgák szolgálhat eszközként önmegerősítő és növeli a személyes önbecsülését.

Előre meg egy célt, amit tehetünk. Nem lehet mindig tökéletes legyen. Hagyja, hogy a eredmények nem mindig esik egybe az ideális, de ezek a személyes.

Ne félj a hibákat. Köztudott, hogy nem véletlenül az, aki nem csinál semmit.

Az emberek hangolt a sikerhez, elérni az életben sokkal több, mint azok, akik megpróbálják elkerül a balesetek.

Biztos lehet benne, hogy mindenki, aki járt iskolába, megengedheti magának, hogy adja át a végső vizsgák. Minden feladat alapja az iskolai tananyag. Készülve, akkor biztos, hogy adja át a vizsgán.

néhány trükkök

Mielőtt elkezdené, meg kell koncentrálni - a kikapcsolódásra és lazításra. Laza koncentráció sokkal hatékonyabb, mint a feszültség korlátozott figyelmet.

Korai megismertetése a szabályokat, és a vizsga művelet eltávolítja a meglepetés a vizsga. Képzési problémák megoldásában segít navigálni a különböző feladatokat, gróf időben.

Felkészülés a vizsgára igényel sok időt, de ez nem tart feltétlenül minden alkalommal. Figyelem és koncentráció gyengíti, ha hosszú ideig folytató monoton munka. Változtasd meg a szellemi tevékenység a motor. Ne félj, hogy elvonja a figyelmét egy séta és a kedvenc hobbija, hogy elkerüljék a fáradtság, de ne húzza meg a változást! Optimálisan do 10-15 perces szünet után 40-50 perc képzés.

Az aktív agy számára ez megköveteli a sok folyadék, így érdemes inni sima vagy ásványvíz, zöld tea.

Figyeljük alvás és pihenés. Ha a megerősített mentális stressz növelni kell alvás közben egy órát.

Ajánlások memorizálása anyag

A legfontosabb dolog - a forgalmazás ismétlések időben.

Ismétlés egyszer ajánlott 15-20 percig, 8-9 óra és 24 óra.

Érdemes megismételni az anyag 15-20 perccel lefekvés előtt és reggel egy friss elme. Minden ismétlése annak szükségességét, hogy értelmezze a hibát, és figyelni, hogy nehezebb helyeken.

Ismétlés hatékonyabb lesz, ha az anyagot a saját szavaival, hogy játsszon, közel a szöveget. Fellebbezés a szöveg jobb dolga, ha emlékszel az anyagot nem lehet 2-3 percig.

Annak érdekében, hogy vigyen át adatokat a hosszú távú memóriát, meg kell csinálni ismétlés után a második napon, és így tovább, fokozatosan növelve közötti időintervallumok ismétlést. Az ilyen eljárás tárolás hosszú ideig.

Megelőzés vizsga stressz

Hogyan segíthet a gyermek egy nehéz időszak előkészítése és vizsgák

Információ birtokában a folyamat vizsgálata

Megértése és támogatása, a szeretet és a hit erejét

Dobjuk el a vádakat, a bizalom a gyermek.

Ha egy diák akar dolgozni a zene, nem szükséges, hogy megakadályozzák ezt, de egyetértenek abban, hogy ez a zene, szavak nélkül.

Részvétel a felkészülés vizsgák

Beszéljétek meg, mit oktatási anyagot meg kell ismételni. Együtt, hogy egy képzési tervet.

Együttesen határozzák meg a „madár” felsőfokú vagy „bagoly”. Ha a „hajnali” - alapképzés végzik a nap folyamán, ha a „bagoly” - az esti órákban.

Töltsön próba írásbeli vizsgák. Állítsa időtartama teszt szonda (3 vagy 4 óra), szervezni üzemi körülményeket, amelyek a graduális nem zavart. Segíts a hibákat kijavítani és beszéljétek meg, miért azok felmerültek.

mód szervezet (hogy a szülők segítségével a gyermek a leghatékonyabban dobja időt és energiát felkészülés a vizsgákra.

Az előkészítés során a gyermek rendszeresen kell tartson rövid szüneteket.

Egyetértek a gyermek, hogy az éjszaka a vizsga előtt, mielőtt leáll képzés, megy sétálni, és lefekszem időben. Az elmúlt tizenkét órában kell hagynia, hogy előkészítse a szervezet, hanem a tudás megszerzése.

Tippek szülőknek: hogyan lehet segíteni a gyermekek felkészüljenek a vizsgára

1. Ne aggódj a pontok számát, hogy a gyermek lesz a vizsgán, és nem kritizálni a gyermek a vizsga után. Meg kell erősíteni a gyermek az elképzelést, hogy a pontok száma nem tökéletes mérése a lehetőségeit.

2. Ne növelje a szorongás, a gyermek előestéjén vizsgák - ez hátrányosan befolyásolhatja a vizsgálat eredményét. A gyermek mindig továbbítani izgalom szülők, ha a felnőttek a döntő pillanatban képes kezelni az érzelmeiket, a gyermek a korral kapcsolatos funkciókat lehet érzelmileg „letépte”.

12.Zaranee edzés közben a tesztfeladatok tanítani a gyermeket, hogy tájékozódni az időben, és hogy képes szétosztása. Akkor a gyermek lesz a készség a koncentráló képessége az egész vizsgálat, ami neki a nyugalmat és enyhíti a felesleges szorongást. Ha a gyermek nem hordanak órát, biztos, hogy adjon neki egy órát a vizsga.

1. Előestéjén a vizsga biztosítja a gyermek megfelelő pihenés. Meg kell pihenni és aludni rendesen.
2. Gyerekekre a vizsga alatt, hogy fordítson figyelmet a következőkre:

· Figyelmesen olvassa el a kérdés a végére, és érti a jelentését (tipikus hiba a vizsgálat során - nem olvassa a végére, az első szó már azt sugallják, a válasz, és siet, hogy írja meg);

· Ha nem tudja a választ a kérdésre, vagy nem biztos benne, hagyja őt és Mark, hogy jöjjön vissza hozzá;

· Ha nem sikerül a megadott időn belül válaszolni erre a kérdésre, akkor van értelme támaszkodni az intuíció, és megjelöli a legvalószínűbb lehetőség.

És ne feledd: a legfontosabb dolog -, hogy csökkentse a stressz és a szorongás, a gyermek és a megfelelő körülményeket a foglalkoztatás.

Családi terápia.
Meg kell létrehozni egy tinédzser kedvező lélektani környezet, amely támogatja őket leküzdeni a stresszt kapcsolódó vizsgák. Egy ilyen környezet jön létre, az alábbi módszerekkel:

További gyakori érintkezés a gyermek a szülők - között tanulmányait egy közös étkezés este lefekvés előtt.

Közös és a napi összefoglaló a pozitív eredmény a nap - az este tea, akkor mondja el gyermekének, hogy a legsikeresebb volt a nap folyamán, és megkérem, hogy meséljen a felkészülés folyamatát a vizsgára. Minden siker ösztönözte kölcsönös.

A gyermek a múlt emlékeit sikerek a vizsgálatok.

Akkor mondd el a gyermek a saját tapasztalataikat a vizsgálatok és az egyéb vizsgálatok és tapasztalatok a siker leküzdésében.

Kommunikációs stílus a gyermek - egy optimista, csintalan, humorral.

Az első lépés a siker minden törekvés pszichológiai környezetben. az abszolút bizalom, hogy a cél valósul meg. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy sikeres, jó szerencsét, de azt tudjuk, hogy az egyik oka annak, hogy megakadályozzák a zavaró embereket hatékonyan lépjenek fel, hogy ők jobban összpontosított nem a végrehajtás az egyes tevékenységek, és milyen lehetséges következményekkel. Ezért nem hatékony a célt tűzte ki, mint a „Van, hogy egy tökéletes pontszámot”, „Azt kell mondanom, hogy bármi volt” jobb megfogalmazni a konkrét, „Azt kell bizonyítani tétel vagy megoldja a problémát ...”.

A kudarc lehetőségét a hallgató létfontosságú, jelezheti a fizetésképtelenség, a humán elégtelensége. Ezzel a felfogás a vizsga - nem csak egy konkrét ismeretek teszt és az akadály, hogy megfosztják a személy az önbecsülés, tisztelet a szemében okruzhayuschih.Eto csekket a megfelelő érzem sebyachelovekom.

Ennek elkerülése érdekében a szülők, akkor fenn kell tartani bizalmat az erejét a gyermek. Könnyebb abban, hogy ha mögötte egy megbízható hátsó, szerető emberek. A szülők nem szeretik a gyerekek - egy jelenség, nem gyakran, de tinédzserek teljesen biztos a szülői szeretet, nem annyira. Az ok egyszerűen az ellentmondás. A szülők, a legjobb szándékkal gyakran beszélnek a hiányosságokat, a hibát jelezve. Te - a felnőttek úgy gondolja, hogy egy gyermek számára nyilvánvaló azonban, a tizenévesek által vezérelt közvetlen a szavak jelentését. Gyakran hallani a saját hiányosságait, és csak ritkán a szerelemről, az érzelmi támogatás, a figyelem és gondoskodás nem lényegesek, a fiúk kezdenek kételkedni mindent
(A kapcsolat önmagával, saját önértékelés).

Ne félj, hogy közvetlenül elmondani a gyereknek, hogy ő szereti, nem számít, milyen helyzetekben. beszélni az érzéseiket, ők inkább érthető, mint előadó vagy hosszú magyarázatokat. ( „Meg kell tanulnunk”, „Stop walking do-so”).