Ragu fagyasztott zöldség recept
Kalória: 357
Fehérjék / 100g: 1
Szénhidrátok / 100g: 4
Fagyasztott zöldségek - ez egy áldás a hostessek közülük lehet főzni sok finom ételeket. Fagyasztott zöldségek megőrzik nagyszámú vitaminokkal, amelyek annyira hiányzik a téli hónapokban.
Mivel ez a recept főzés bográcsban fagyott utolsó párolt zöldség, nem olajban, lehetséges, hogy felkészüljenek a diéta azoknak, akik figyelik a tömeg. Az edényt kiderül, hogy nem csak finom, hanem hasznos. Ez vonatkozik a csirkemell filé a sütőből.
Tálaljuk zöldség-pörkölt egyaránt lehet meleg és hideg.
összetevők:
- fagyasztott zöldségek (bab, paprika, paradicsom) - 600 g;
- paradicsompüré - 2 evőkanál.;
- komló-suneli - 1 tk.;
- növényi olaj - 1 evőkanál.;
- só - ízlés;
- víz - 100 ml.
Készítsük el a hozzávalókat főzés pörköltek. Meg kell keveréke fagyasztott zöldség, paradicsompüré, komló-suneli, növényi olaj és a sót.

Melegítsük fel a serpenyőt, és helyezze a fagyasztott zöldségek és adjunk hozzá 1 evőkanál növényi olaj. Pároljuk zöldségek hosszú, kb 3 perc.

Ezután hozzáadjuk a serpenyőben a zöldségeket paradicsompüré és keverjük.

Adjunk hozzá egy kevés vizet. Sóval és adjunk hozzá 1 teáskanál komló-suneli. Pároljuk a zöldségeket 10 perc alatt, a fedél zárva van.

A kész pörköltet feküdt skeet és tálaljuk.

Csak zöldséget lehet szolgált szósszal a tészta és a rizs.
