Recept diéta zselé, test átalakulása

10 ötletek szendvicsek - lehetőségek egy egészséges ebédet dolgozni
Hány ember hagyja ebédet, mert nem akar enni gyorsétterem, de habozni, hogy ételt műanyag edényben. Felvettem a tíz eredeti ötletek főzés szendvics, mint egy teljes étkezés.

Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék a teljesítmény
Azt is gyakran hallani: „Nem tudom kontrollálni magam”, „I - impulzív ember”, „Control őrületbe kerget”, „My vágy az édességek az őrületbe kerget”, stb Az emberek valahogy úgy gondolja, hogy az ellenőrző - szükségszerűen korlátozott, és állandó stressz.

Cardio, jóga, csoportos és súlyzós edzés - ez jobb a fogyás?
Folyamatosan felmerül a kérdés, hogy mi a hatékonyabb - cardio vagy erősítő edzés, csoportos torna súlyzókkal vagy testtömeg edzés, jóga vagy Pilates.

Hogyan genetika hatások fogyás
Hallottátok kifejezéseket, mint: „Van nagy csontok”, „Van egy lassú anyagcsere”, „a család minden tele”, „ez mind genetika.” Valaki azt hiszi, hogy egy ürügy, és valaki ragaszkodik ahhoz, hogy ő nem tud lefogyni a fenti okok miatt.

Öt feltételeit fogyás
Folyamatosan nézni az egyik jellemzője a viselkedés a legtöbb fogyókúrázók, akik fogyni nagyon lassan. Ezek koncentrálni bármelyike cselekszik, ha a megközelítés átfogó legyen.
Recept diéta lekvár

Séta a helyszínek rábukkantam egy recept lekvár étrend alapján zselatin. Készítsünk döntött egyszerre - az összes hozzávalót raktáron vannak, időt vesz igénybe egy kicsit, ezért azt szeretné, valami szokatlan. Általában a diéta lekvár tetszett, de van egy pont.
Az eredeti recept írták zselatin. Én is kész zselatin, de legközelebb fogok csinálni az agar. Jelly agar-agar teljesen más állagú, akkor sűrűbb, és ami a legfontosabb, gyorsan megfagy és megolvad szobahőmérsékleten.
Azt állítjuk kétféle alacsony kalóriatartalmú zselé - bogyó és a tej, így recepteket ír külön-külön. A készítmény az alacsony kalóriatartalmú bogyó lekvár vettem fagyasztott cseresznye, de ez túl híg, így a felesleges vizet kell elvezetni engem.
Tehát, ha kell készíteni bogyó diéta lekvár:
- 200 g bogyók;
- 15 g zselatin;
- Szacharóz íze;
- 100 ml vizet.
- Áztassuk a zselatint vízben 20-30 percig.
- Közben felolvasztjuk bogyók pyuriruyte aprítani.
- Oldjuk fel a cukrot helyettesíti. Kívánatos, hogy ez nem volt az aszpartám. Szükséged lesz egy kis meleg ez a tömeg és az aszpartám magas hőmérsékleten átalakítja a formaldehid. Válassza ki a legjobb stevia vagy más biztonságos és hőálló cukorpótlók.
- Add szacharóz bogyó püré és tedd a gáz, de nem forraljuk fel. Keverjük püré, és amikor a tömeg felmelegszik normálisan, majd óvatosan hozzáadjuk a zselatint, a keverést folytatjuk, amíg feloldódik.
- Öntsük a keveréket a formákba, hagyja kihűlni, és küldje körülbelül három órán keresztül a hűtőben.
Kalorikus bogyó lekvár 100 g: 71,2 kcal. B: 7,1; H: 0,4; Y: 10.7.
Annak érdekében, hogy előkészítse a tej édességet, meg kell:
- Tej 0,5% 200 g;
- 15 g zselatin;
- Vanília esszencia;
- Szacharóz íze;
- Víz 100 ml.
- Hasonlóképpen, mint a bogyó, zselatin ázni 20-30 percig.
- Oldjuk fel a cukrot helyettesíti, és add hozzá a tejet, és adjunk hozzá egy kevés vanília kivonattal vagy vanília íz, de ne vigyük túlzásba.
- Melegítsük fel a tejet és óvatosan keverjük hozzá a zselatint.
- Öntsük a keveréket formák, hűvös és küldje el a hűtőszekrényben körülbelül három órán keresztül.
Kalóriatartalma tejelő lekvár 100 g: 57,3 kcal. B: 8,7; H: 0,5; Y: 4.6.
Miután egy-két órát, amikor a keverék megkeményedik egy kicsit, akkor pritrusit őket tetején dió, kókusz vagy csokoládé chips, de ne feledje, hogy KBZHU nőtt kövér, amelyek tartalmazzák ezeket adalékanyagok ebben az esetben.
Kapcsolódó hozzászólások:



