Recept saláta kesudió és a csirke - csirke saláta 1001 étel

Recept saláta kesudió és a csirke

Saláta csirkével és kesudióval - hihetetlenül finom étel, hogy lehet egy csodálatos dekoráció nemcsak a szokásos rutin, hanem az ünnepi asztalra. A kombináció a csirke, kukorica és a dió ad hihetetlenül kellemes ízű, és emellett a saláta nagyon úgy néz ki étvágygerjesztő. Saláta kiderül kiadós és magas kalóriatartalmú, így elég még egy kis részét méretű kielégíteni egy súlyos éhínség. Ha fogyókúra, akkor ez az étel, amíg meg jobb, ha nem, hogy készítsen, vagy főzni, de önmagában nem (ha lehet). Az összes összetevő természetes és tökéletesen asszimilálódott az emésztőrendszer, így nincs nehéznek érzi a gyomorban csak nem. Előállítása mérsékelt nehézséget, de a recept egyszerű, és nem kell semmilyen nehézséget egyáltalán kerül körülbelül egy órát, de hidd el, megéri.

Az összetevők hihetetlenül hasznos. Sárgarépa és káposzta gazdag vitaminokban és jód, ami javítja a működését a pajzsmirigy, jódhiány a test mindig súlyos. A sajt tartalmaz sok kalciumot, mely segít a csontok, mint a kalcium részt vesz a csontok növekedését, ezért nagyon hasznos a gyermekek számára. A csirkehús magas fehérje, és a kukorica gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Tartalmaz továbbá fehérjék és szénhidrátok. Nuts hihetetlenül magas kalóriatartalmú, hogy van egy csomó hasznos elemeket, és ők gyorsan kielégíteni éhség.

Hogy készítsen egy saláta kesudió és a csirke, akkor kell:

kesudió - 1 marék
Koreai sárgarépa - 2 evőkanál. l.
vörös káposzta - 100 g
rizs - 2 evőkanál. l.
csirkemell filé - 1 db.
kukorica - 100 g
só - ízlés
bors - ízlés szerint
kemény sajt - 70 g
Őrölt koriander - ízlés
citromlé - 1 tk ..

Hogyan készítsünk saláta kesudió és a csirke:

1. Vegye ki a csirkét, megmossuk és szeletekre vágjuk.
2. Egy serpenyőben öntsünk egy kis napraforgó olaj, olíva-olaj, és kezdjük el megsütjük a filé. Az íze hozzá fekete bors és só.
3. Sajt vágjuk kockákra.
4. A vörös káposzta csíkokra vágjuk, és keverjük össze a koreai sárgarépa. Most adjuk hozzá a citromlevet, sót, borsot, és keverjük össze mindent alaposan.
5. hozzáadásához a csirke filé rizs, körülbelül 1 csésze vizet, fedjük le fedővel, és pároljuk, amíg a rizs teljesen főzve.
6. hozzá a káposztát rizs csirkével.
7. Adjuk hozzá a kukoricát, koriander, és keverjük mindent jól.
8. Adjuk hozzá a kesudió.

Saláta kesudió és a csirke teljesen készen. Meg lehet, hogy az asztalra.

Élvezze az étkezés!