Recept sült hal zöldségekkel

ma már egy receptet Galina Kotyahovoy:

Szeretnék megosztani egy nagyon egyszerű receptet grillezett halételek. amely előállítható friss nyári zöldségek. padlizsán, cukkini, paradicsom és édes paprika:

Sokszor főzni sült lepényhal zöldséges, de azt fogja mondani egyszer, hogy e recept megfeleljen minden folyó (csuka. Perch. Perch. Bersh, harcsa, ponty. Ponty, domolykó, menyhal, ponty, törpeharcsa) és tengeri halak ( tőkehal, tengeri sügér. Pollock, lazac. lazac. lazac, telapiya, egyedüli vagy pangasius harcsa, kapelán), a képen itt a makréla. A hal stuff keverékével zöldség padlizsán, cukkini, paradicsom és paprika, hogy a metszést formájában egy zseb gerince mentén, és ha a vastagsága a halak nem teszi lehetővé (lepényhal és kapelán, például), aztán a zöldségek mellett a halak (akkor hal növényi párna) a egy sütőedénybe. Télen ezek a halak lehet főzni fagyasztott zöldségeket.

Ennek a receptnek zöldségekkel hal. szükségünk van kemencében sült:

• Lepényhal (vagy bármely egyéb felsorolt ​​hal, vörös hal ebben étel kiderül nagyon finom is) - 1 kg
• padlizsán - 1-2 egység.
• squash vagy cukkini - 1 db.
• friss paradicsom - 2 db. vagy paradicsomlé,
• bors - 1-2 egység.
• Hagyma - 1 fej,
• só,
• fűszerek,
• babérlevél - 1 db.
• növényi olaj - 50 ml
• lomb

Előállítása sült hal zöldségekkel paradicsomos mártással:

Tiszta hal, öblítse le és száraz, majd a sót és apróra vágott zöldségeket (cukkini, padlizsán, paradicsom, hagyma és paprika) tedd a serpenyőben vagy edénybe, adjunk hozzá borsot és a babérlevelet. A tetején a zöldségeket hogy betöltse az olajat.

Süssük a sütőben, amíg főtt hal, a főzési idő elviszi 30-45 percig attól függően, a méret a halak darab.

Tálaláskor megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket. Jó étvágyat.

Tisztelettel, Galina Kotyahova

Hozzá egy pár sorban:

• Hal sütés előtt lehet pácolt, csak öntse a leve fél citrom,
• Végén főzés ételek meghintjük hal és zöldség sajtot alkotnak egy gyönyörű arany barna,
• Hal a zöldségek (cukkini, padlizsán) nem csak sütni kemencében vagy egy mikrohullámú sütő, hanem a felkészülés ez a fólia vagy csomagban hüvely sütés ugyanazon kemencében Aerogrill, multivarka,
• vagy egy pár egy dupla kazán, vagy mantovarke multivarka, akkor kap egy recept hal pörkölt zöldség,

A recept kényelmes, mert a halat kap egy kész köret nyári zöldségek: padlizsán, cukkini, paprika, hagyma, paradicsom. És nem hiszem,, néhány zöldség kombinált halat, egyszerűen előkészítve, amit megérett a kertben! Itt a kérkedő nyári étrend zöldség és hal 😉 dolog most, a nyár! Recept hal és zöldség releváns a poszt, ha ez megengedett a menüben.

Köszönjük Galina egy egyszerű, ízletes és egyszerű recept hal zöldségekkel!

A háziasszony Annie címjegyzék.

Alexei Orletskogo,

Mert ez a recept lesz szüksége:

• Halfilé (Pangasius használ vagy talp) - 1 lemez,
• Spárga - 100g,
• Brokkoli - 100 g,
• Az édes paprika - 1 db.
• cukkini (cukkini) - 1 egység ,.
• padlizsán - 1 egység.
• paradicsom - 1 egység.
• hagyma,
• só,
• fűszerek,
• növényi olaj.