Recept tészta teriyaki szósz, Diet - lefogy

Szia kedves barátai a „Diet fogyni!”
Ma megnézzük, hogyan kell elkészíteni az egyik fajta a kelet-ázsiai udon - tészta teriyaki szósz. Teriyaki tészta recept nagyon egyszerű - ez egy népszerű étel japán konyha, amely, mint ramen. Ez működhet, mint egy gyorsétterem.
Teriyaki tészta receptek
Teriyaki - ez az egyik módja a különleges édes szósszal pörkölt, amíg azok caramelize. Tészta Teriyaki - ez tészta különböző adalékanyagok, sült mártással, ami készült kedvéért, mirin, cukor és a szójaszósz.
Tészta teriyaki recept általunk publikált készül a következő termékek:
- Udon tészta * - 1 csomag.
- Olívaolaj - 2 tk
- Csirke filé - 0,3 kg
- Sárgarépa - 75 g
- Zöld hagyma - 50 g
- Teriyaki szósz - 1/2 Art.
* Udon - japán búza tészta előállításához használt edények, az azonos nevű.
Tészta teriyaki szósz: lépésről lépésre recept
1) Forraljuk udon tészta teriyaki vényköteles a csomagoláson - 3 és 5 perc.

2) Vágjuk a zöld hagymát. Ízletes teriyaki tészta hozzáadásával kapott finomra aprított sárgarépa, babcsíra és konzerv bambuszrügy, de használható más rendelkezésre álló zöldséget.

Vágott zöldség teriyaki tészta
3) finomra vágott húst - nudli teriyaki szósz készült és a mell, és egy zsíros hús, például a lábak.
4) Grease serpenyőben vagy wokban olaj.
5) sütjük a zöldségeket teriyaki tészta (sárgarépa, babcsíra, bambuszrügy és hagyma) körülbelül egy percig.

Fry a zöldségeket körülbelül egy percet
6) adunk a serpenyőbe egy kevés növényi olajat és megsütjük csirke zöldséggel.
7) néhány percig, amíg a főtt tészta recept teriyaki adjunk hozzá egy édes serpenyőben, és keverjük a tartalmát. Szükséges tészta teriyaki szósz lehet otthon csak jelenlétében ritka alapanyagok, így a legjobb, hogy megveszik a polcról.
8) Fry hús zöldségekkel néhány percig alacsony lángon.
9) Adjuk hozzá a tésztát a serpenyőbe, és keverjük össze a szósszal.
10) sütjük a tésztát teriyaki recept néhány percig, majd távolítsa el az edényt a hőt.
A kész tésztát teriyaki szósz tálalás előtt felveheti íze egy kicsit a szójaszósz.
Teriyaki Tészta: kalória
- Tészta (50 g) - 168,5 kcal
- Olívaolaj (14 g) - 125,72 kcal
- Csirke filé (0,3 kg) - 330 kcal
- Sárgarépa (75 g) - 24 kcal
- Zöld hagyma (50 g) - 9,5 kcal
- Teriyaki szósz (100 g) - 89 kcal.
Calorie 100 g tészta teriyaki szósz: 127 kcal.