Receptek, csirke rizottóval cukkini
Gyors és ízletes ebéd egy forró nyári napon: csirke rizzsel, sárgarépa és a cukkini főtt minimális mennyiségű zsírt.
Egyszerű és gyorsan elkészíthető.
Tisztítsa és mossa meg a zöldségeket.
Hagyma apró kockákra vágjuk,
cukkini - nagy,
sárgarépát lereszeljük.
Mossuk ki a csirke, kis darabokra vágva.
A vastag falú a pot, keverés enyhén megpirítjuk a csirkét és a hagyma (opcionális kiegészítő növényi olaj).


Folytatva a meleg, adjuk hozzá a sárgarépát,

Minden mix, fedjük le az edényt.
Zöldségek és húsok pörkölt, időnként megkeverve, amíg főtt hús.

Adjuk hozzá a megmosott rizst,

mix,
a kedvenc fűszerek, mint a kurkuma, szárított „levelek” paróka, granulált fokhagymát.

Míg squash nagyvonalúan hagyja, hogy a lé, nem lehet elég ahhoz, hogy főzni rizst, így meg kell önteni egy kis forró vizet a rizs majdnem vízzel borított.
Forralás után, sózzuk ízlés szerint, hogy egy kis tűz, és pároljuk, amíg a főtt rizs étel.
Rice cukkini és a csirke szolgált meleg.
Jobb a lemez kérésre ízlés, felveheti a kedvenc zöldség vagy egy darab vajat.
Nyári rizottó, csirke, sárgarépa, és a cukkini.
