Receptek finom ételek brokkoli gyerekeknek

Brokkoli - egészséges zöldségek, gyermekorvosok ajánlom feltétlenül szerepel a gyermek menü. A tápanyagok és vitaminok a termék segíti a normális élettani és pszicho-emocionális fejlődés a gyermek. De mi van, ha a gyermek nehezen tudott még egy kis ízelítőt a zöldség? Használhatja a receptek ízletes ételek alapuló - egy kicsit nyűgös értékelni fogják.

Bébiétel: brokkoli jár a baba egészsége

Brokkoli hasznos felnőttek és gyermekek számára. Köszönhetően alacsony kalóriatartalmú, ez a fajta káposzta kapcsolódik diétás termékeket. Tehát, növényi tsennen különösen a gyermek menü, ha a gyermek túlsúlyos. Ebben az esetben, a brokkoli elősegíti a gyors telítettség miatt magas a rost a készítményben - és a hatalom lesz kiadós és hasznos! Egy másik fontos minőségi káposzta - hipoallergén. Utalt az első sorban a zöldségek, ahonnan indul a szilárd ételek ajánlott baba.

Jelöljük ezeket hasznos összetevők, amelyek gazdag brokkoli:

• rost;
• fehérje;
• C-vitamin;
• B9-vitamin (folsav);
• nyomelemek: vas, magnézium, kalcium, kálium.

Brokkoli bébiétel lesz egy kiváló megelőzése vérszegénység. A zöldségek rendszeres fogyasztása normalizálja a működését, a gyomor-bél traktusban a gyermekek - a testből távozó káros anyagok. Vitaminok a „táplálkoznak” az immunrendszert, elősegíti a normalizálódása alvás.

De a húslevest brokkoli minden jó önmagában nem hordoz! Ez nem kell hozzá, hogy az élelmiszer - a víz tartalmaz bizonyos mennyiségű alacsony toxikus anyagok. Ezért, amikor főtt zöldség leeresztő maradék folyadékot.

Milyen korban be a brokkoli az étrendben a bébiétel?

Ha a baba cumisüvegből táplált, a brokkoli a diéta, akkor adjunk hozzá 4-5 hónap. Szoptatás ezúttal félre legfeljebb 6-7 hónapig. Kérjük, vegye fel a gyermekorvos. Az orvos, figyelembe véve az általános állapota a gyermek egészségi és fizikai fejlődését, ad minden szükséges ajánlásokat.

Lure kezdődik burgonyapüré alapján zöldség. Adjon gyermekének első felében egy teáskanál a terméket. És egy héten belül, hogy az eredeti térfogat 40-50 g lehet vásárolni kész burgonyapürével üvegekbe - akkor időt takaríthat meg. De otthon is könnyen elkészíthető. A recept a következő:

• Mossuk zöldség folyóvízzel.
• 1-2 órán át, így a brokkoli áztassa hideg vízben.
• Számos virágzat merítsük forró vízben. Főzzük, amíg puhára.
• Főtt zöldség turmixgépben grind az összhang a kása-szerű. Aprítás reszelő lehet használni, de nem mielőtt a baba 8 hónapos - a végső termék tartalmazhat nagyobb szemcsék a gyermek számára.

Már egy év után lehet dúsított bébiétel finom levesek alapján brokkoli. Szintén hasznos zöld rügyek lesz egy kiváló mellett a kása, gabona, rántotta, zöldség-gyümölcs cefre.

Hasznos receptek brokkoli

Az első csalit, mint általában, nincs probléma - a gyerekek szívesen eszik egy új terméket a maguk számára. De ahogy a gyermek növekszik, hogy gazdagítsa a menü hasznos zöldség nehezebb - különösen, ha a diéta figyelhető egyértelműen, és a baba „érdekelt” ártalmas ételek. De a szülők ne adja fel - hez eredeti ételeket a baba brokkoli.

Próbáld ki ezeket a finom és egészséges receptek alapján ez hasznos termék:

150 ml hűtött tej 1 tojás habverővel. Ahhoz, hogy a keverék, adjunk hozzá egy kevés sót (csipet). A pan eloltani 150-200 g brokkoli virágzat egy kis mennyiségű vizet, mielőtt annak teljes elpárolgása. Ezekre a célokra, akkor egy dupla kazán. Zöldség egy serpenyőben öntsünk felvert tojás-tej keveréket, fedelet. Torment omlettet 2-3 percig. Amikor az étel már majdnem kész, a tetején, akkor megszórjuk egy kevés zsírszegény sajt durum.

Szükséged lesz a következő elemeket, hogy készítsen egy tál recept szerint: 200 g brokkoli és a burgonya, 1 kis sárgarépa, 1-2 evőkanál. l tejszín. Alaposan mossa le az összes zöldség, burgonya és a sárgarépa tiszta. Forrásban lévő vízben első csepp a sárgarépát és a burgonyát, és 10 perc után, és virágzat káposzta. Főzzük 7-10 percig mozdulatlanul. Víz a lefolyóteknőből. Az apróra vágott zöldségeket egy turmixgép, ha szükséges, adjunk hozzá egy kis forró vízzel a kívánt konzisztenciát. Ahhoz, hogy egy gyerek levest tejföllel. A kész étel lehet egy kevés sót, és adjunk hozzá a az apróra vágott petrezselymet.

Ügyeljen arra, hogy recepteket igénylő ételt a sütőben. Étvágygerjesztő aranybarna köteles okoz az étvágyat marad. És közben nem használja az ilyen káros zsírok sütéshez élelmiszerek. Ahhoz, hogy egy rakott, hogy 300-400 g brokkoli, 3-4 tojás, 200 g alacsony zsírtartalmú tejföl, zsemlemorzsa. Brokkoli Forraljuk vagy kezelésére egy pár. Ready vagy vágott zöldségeket, vagy egyszerűen csak osszuk kis virág. Most habverővel a tojásokat a tejföllel egy mixer. Ha szükséges, a keverék lehet hozzá egy kis kopott kemény sajt. Mély alsó sütőforma egyenletesen megszórjuk zsemlemorzsával. Top brokkolival, majd töltse ki az összes tejfölt-tojásos masszát. Készítsünk egy edényt a sütőben 180 ° C-on, amíg a felülete aranybarna.

Leves rizs

Készítsünk az összes összetevőt - 1 sárgarépa dörzsölje egy reszelő, apróra vágjuk fele a hagymát, 150-200 g brokkoli, ossza florets, mossuk 2 evőkanál. l rizs (lehet helyett azonos mennyiségű rizs pelyhek). Az 1 liter forrásban lévő vízzel öntsük első darát és főzzük 15 percig. Akkor dobja zöldségeket itt - főzzük 5-10 percig. Pan csatorna, és vágjuk az összes összetevőt egy masszát pürét mixer. Podsolite egy kis levest, és adjunk hozzá friss fűszernövények.

Brokkoli csirkével

Adjuk hozzá a bébiétel brokkoli kombinált csirke - egy nagyon finom és egészséges. Forraljuk 300-400 g brokkoli és 1 átlagos sárgarépa. Ebben az időben, akkor elkezd felmelegedni a sütőben. Amikor a zöldségek lehűltek, osztani egyedi virág brokkoli és sárgarépa lereszeljük. Alaposan öblítse le 300 g csirkemell filé és vágjuk apró kockákra. Most zsír egy mély sütés egy kis mennyiségű növényi olajat, tedd a hozzávalókat itt. Adjunk hozzá egy kevés vizet, és kenje az edényt tejföllel. Főzzük a sütőben, amíg a kéreg - nem kevesebb, mint 40 perc alatt.

Minden receptek brokkoli könnyen elkészíthető. De a haszon a gyermek testének felbecsülhetetlen!