Receptek, hajdina

Hajdina - egy egyszerű, finom, a szeretet.
Az alapja a sok diéta.
Sok recept annak előkészítéséhez. 2 fő eseménye - főzés omlós zabkása és kifáraszt. Recept omlós hajdina Momental - zabkása lesz 10 perc alatt kész.

Hajdina rendezni, és mossuk.

Főzés kása omlós:
dara öntsük egy serpenyőbe, öntsünk forró vizet
(Tömegarányú víz a far 2: 1),

fektetni a tűz és a fedelet.

Amint a víz forrni kezd, hogy a legtöbb egy kis tüzet, és főzzük, amíg főtt kása nélkül kinyitja.

Ha kap egy finom omlós hajdina.

Ízlés adjunk hozzá sót és a vaj: vaj, napraforgó vagy olívaolajjal.

Egy jó reggeli erőteljes egészségi állapotát.
Calorie porló hajdina víz hozzáadása előtt az olaj

Diétás reggeli 250 kcal:
150 g hajdina, 5 gramm ízesített olajok:
(132 x 150 x 5 + 747 (vaj)) / 100

= 235 kcal
(132 x 150 x 5 + 824 (finomított olíva)) / 100 = 239 Kcal
(132 x 150 x 5 + 898 (oliva)) / 100 = 239 Kcal

Előállítása „kása”:
ha főtt kása, hogy adjunk egy kis vizet - az arány a víz a far körülbelül 3: 1 -
és öntsünk forró darát nem hideg vizet, kapsz egy hajdina kása-kifáraszt.
Főztem még egy kicsit, de a szerkezet olyan kása tender, szinte „krémes”.
Ízletesebb forró vajjal.
„Homályos” felett „dietichna” - egy kalória forralt hajdina vízhez, mielőtt hozzáadnánk olajat

Megjegyzés: Az anyag ezen a honlapon az információ és referencia jellegű, és nem orvosi tanácsot.