Red hal sajttal sütőben
Piros hal sajt, paradicsom és a spenót, sütőben - ez az étel egyformán ízletes és egészséges.
Végtére is, piros hal, a spenót és a paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot, vitamint és ásványi anyagok, amelyek annyira fontosak a szervezet számára.
Fish, hogy előkészítse a sajt és zöldség héja, és kiderül, lédús és puha.

Idő Élelmiszer piros hal zöldségekkel duhovke- 60 perc hozam -4-6 adag
A recept sült lazac lépésről lépésre fotók:

- 4 nagy darab minden piros hal
- 2 közepes paradicsom
- 400 gr. spenót
- 1 fog. fokhagyma
- 2 tojás
- 3 evőkanál olívaolaj
- 150 c. sajt
- 150 c. tej
- 1,5 ts liszt
- só, őrölt bors

Az első lépés a serpenyőben felmelegedjen növényi olaj és egy kis párolt spenót és egy pár percig, hogy adjunk a serpenyőbe durvára vágott paradicsomot.
Progreem összes együtt körülbelül 5-7 percig.

Ezután elkészítjük ezt sous.Dlya apróra vágott hámozott gerezd fokhagyma.
Kiütni a fokhagyma 2 tojás és a hozzá 1,5 teáskanál lisztet. Minden alaposan.
Szintén hozzá a szószt a tejjel és 100 gramm. reszelt sajtot, adjunk hozzá egy kevés sót. Ismét minden keverjük és félretesszük, amíg a szósz félre.

Most megteheti a piros hal ryboy.Kuski jól mossa ki vízzel és vágjuk hosszában ketté.
Meghatározzák a halak formájában tűzálló kikent egy kis olívaolajjal.
A tetején a hal is, és sózzuk, borsozzuk.

A tetején feküdt ki halszeleteket buggyantott spenót és paradicsom, zöldség óvatosan kiegyenlítődtek az egész felületen.
Töltsük meg a hozzávalókat húsos főtt mártást előre.
És küldje el a sütés előmelegített 180 fokos sütőben 30 percig.
10 percig, amíg a főtt húsos prisyplem felületi maradék reszelt sajtot.
A kész rakott sajttal lazac tápláljuk forró asztal, elosztjuk részekre.
Lásd még a receptek hasznos saláta piros hal:
Saláta piros hal zöldségekkel és tojással
Saláta-koktél lazac és avokádó
"Data-title =" "adatok-top1 =" 150 "adatok-top2 =" 20 "adatok árrés =" - 60 „>