Reggelit csinálni a gyerek kedves és segítőkész (fotó)
Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli a gyermek nagyon fontos, különösen, ha az első az osztályteremben. De milyen nehéz néha, hogy táplálja a gyermek nem ébredt fel! Először is, nézzük megérteni, hogy mi a legjobb reggeli a gyerekeknek.
A leghasznosabb reggeli gyerekeknek
Az ideális reggeli gyerekeknek kell állnia az ilyen termékek
- tej, túró, joghurt, kefir, mert fehérjében gazdag;
- teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, mert tartalmazzák a szükséges mennyiségű szénhidrátot;
- friss gyümölcs és zöldség, mert gazdag vitaminokban és rostokban.
Ne etesd a gyermek reggeli édességek vagy pikáns és sós ételeket, mert fáj a gyomra a gyermek.
És ne feledd, nincs reggeli a gyermek súlyos anyagcsere-rendellenességek, ami a túlsúly és az elhízás.
A legszebb és egészséges reggeli gyermek
A leghasznosabb reggeli a gyermek - ez zabpehely. A zabpehely tartalmaz 12% fehérjét, 65% szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagokat.
De itt van a probléma - nem minden gyerek tudja, ez az oka, hogy nem akarja, hogy megegyék. Hogyan lehet koax a morzsákat eszik egy kanál zabkása hasznos?
Próbálja meg főzni a zabpehely nem nagyon folyékony és forma kis csomók belőle - ez lesz a szervezet a sün. Ezután mazsolát és a diót, hogy szeme és orra.
Ez a módja annak, hogy a képen látható. Csak itt már használt rizs hússal kevert.
By the way, a rizs, valamint a hajdina, búzadara, is jól illeszkedik a gyermekek reggeli. Tehát magától a szolgáltatás, ha ez egyáltalán nem véletlen, hogy a gyermek enni zabpehely.
Egy brit táplálkozási van az egyik leghasznosabb reggeli lelet tojást. Tojásfogyasztás reggelire segíthet gyermekének tartani a hosszú szellemi és a fizikai aktivitás, mert gazdag fehérjékben, vitaminokban D és B12 aminosavak, sőt antioxidánsokat. Ezeket a tojásokat formájában egy aranyos mackó nem hagyja közömbösen a gyermek.
Vagy postai úton a gyermek reggeli csak egy ilyen eredeti tojás egerek. Töltelék lehet tenni, és a húst, és a halak, és csak dörzsölje a tojássárgáját tejfölt, növényi olaj és a sót.
Egy másik jól, nagyon egészséges reggeli a gyermek - a túró. Azt sugallják, hogy a gyermek mézzel és gyümölccsel. És ha a gyerek nem íze édes túró, sajtot kapros és a petrezselymet. Díszítjük szelet uborka és retek.
De ne feledd, túró - elég nehéz étel, mert nagyon magas a fehérje. Ezért ösztönözni a gyermek nem több, mint 150 gramm. Másrészt, akkor szükség van egy ház reggel megelőzésére és fenntartása normális májműködés. És, mint tudjuk, túró - nélkülözhetetlen forrása a kalcium.
Sok gyerekeket csak meg kell enni reggelire valami hideg. Természetesen a kolbász szendvics - nem a legjobb reggeli a gyermek számára. De egy szendvics teljes kiőrlésű kenyér, főtt hús, fűszernövények és zöldségek - egy nagyon jó választás reggelire gyermek. Különösen, ha ez nem csak egy szendvicset, és egy trópusi pillangó.
Kemény sajtok - szintén egy nagyszerű termék a gyermekek reggeli. És ki ez nagyon könnyű különböző dolgokat vicces. Például gravírozására betű a név a gyermek - és ízletes, és a levelet az iskola előtt a gyerek újra. Vagy „teremtett” itt van a nyúl bájos sajt egy szendvicset.
Oksana 1 évvel ezelőtt
Raju Chudova rozvivayuchy Óvoda Pіznayko magazin. Fun, yaskravy, a bagatma іgrami hogy zavdannyami a rozvitok logіki a ditini. Journal Got vіkovі obmezhennya od 2 és 12 rokіv, takozh vihodit Troma rіznimi movami ilyen ukraїnska jak, rosіyska hogy anglіyska (a dіtey, SSMSC vivchayut movu, vіdpovіdaє vіkovim obmezhennyam). Pіznayko - TSE Chudova sposіb dopomogti ditinі rozvivatisya vsestoronno, i odnochasno szórakoztató provoditi óra.
Gіst 4 évvel ezelőtt
Yaky snіdanok perc gotuєsh svoїy ditinі?
Válasz: gotuyu svoїy ditinі kashі іz rіznih szemes méz .gorіhami a svіzhimi gyümölcs, aszalt gyümölcsök