Rémálmok, mit mondanak rémálmok
Az utóbbi időben, lesz elég gyakran álom szörnyű álmok. Felébredek, majd hosszú nem tud megszabadulni a kellemetlen érzés. Ez azt jelenti, valamit? „Elena Zhukova, Budapest
Azt tanácsolja professzor, igazgató-helyettes a moszkvai Kutató Intézet Pszichiátriai MZ Magyarország moszkvai Aleksey Evgenevich Bobrov.
Érthető, hogy az emberek félnek a rossz álmok. Végtére is, ők is nagyon meggyőző, emlékezett legjobb, és hagyja egy kellemetlen érzés. Az éjszaka folyamán a személy képes, hogy több álmok, a legtöbb más. És milyen fényes és érzelmi egy álom, részben attól függ, az úgynevezett fázis az alvás, amelyben egy személy lakik idején az álom.
Között minden szakaszában alvás különösen fontos két: az REM és nem-REM alvás.
A lassú fázisa agy szinte egyáltalán nem működik. Anyagcsere minimális, légzési lassan és mélyen. Felébredt ebben az állapotban, az emberek ritkán emlékeznek álmok.
Az átmenet a REM alvás gyors meglehetősen határozott. REM alvás alatt, a diákok szerint a zárt szemhéjak hogy aktív mozgás, majdnem olyan, mint ébrenlét alatt. Légzés válik gyakori és szakaszos. Fogyaszt az agy annyi energiát, mint a nappali. És rémálmok gyakrabban, mint ez ebben a fázisban. És tíz perc után a REM alvás egy személy felébred emlékezve az álom, és beköltözik egy lassú fázis. Éjszakánként és személyenként tapasztalatokat hat alvási ciklusokat, amelyek mindegyike legfeljebb két órán keresztül.
Gyakran az emberek azt hiszik, hogy álmodott egy rossz álom szükségszerűen előrevetíti baj. Valójában ez nem igaz.
Zavart alvás - ez elsősorban a jel valamilyen személyes érintettség az ember, és a meglévők is. Ez lehet valamilyen érzelmi tapasztalat,
kapcsolatos megoldatlan probléma. Lehetnek szorongás okozta vár néhány változtatást. Mozgó vizsga, változó munkahely, új kapcsolatok, gondok a család - azért, mert az, amit az ember megtapasztalhatja, okozhat kellemetlen álmok. By the way, a túlzott fáradtság vagy kimerültség is okozhat egy ilyen álom.
Egy adott érték van visszatérő álmok. Azt is gyakran hallani a panaszt: „Én sújtja ugyanaz a rémálom.” Van egy probléma a személyes tapasztalatok.
Az álom, úszó képek a valós események súlyosan érintette a férfit.
Van rémálmok, amelyek eredménye egy betegség, mint például a depresszió. De itt, természetesen, az az oka, mélyebb és bonyolultabb. És leküzdeni ezt a félelmet az ember nem tud segítséget hívni pszichoterápiás módszerek.
Ahhoz, hogy megszabaduljon ezektől a „mini-horror film”, nem szükséges, hogy igénybe altatót. Először meg kell érteni az oka. Mi gond? Mi elnyomja? Oly fájdalmasan ragadt a fejedben? Mi a helyzet még mindig nem oldódott meg?
Megpróbálják rekonstruálni a vezető események bekövetkezése rémálmok. Ehhez, akkor próbáljon meg itt van egy egyszerű módja. Írja le az eseményeket, amelyek korábban került sor a betegtájékoztatót. És írni mindent, nem hiszik, hogy valami fontos, és mi nincs jelen. Aztán megint, olvassa el figyelmesen, és hangsúlyozzák azt a tényt,
okozza a legnagyobb gondot. Ha az okot, ez lesz a „vége a kötelet”, húzás, hogy lehet, és megfejteni a „gubanc”.
Van egy másik út - meg kell hívni a saját. Meg kell próbálni, hogy összpontosítson a félelem, és rajzoljon egy sor rajzot. Lehet, hogy a futófelület van valami, hogy hozza azt az elképzelést, az oka ennek a félelem. Ha megnézzük az arcát. És akkor mit álom, megijesztette, eltűnik, megy, mintha magától.
Ne hanyagolja el az egyszerű szabályokat - ahhoz, hogy a szokásos módja a nap. Megpróbálják megvédeni magukat az esetleges konfliktusok a nap folyamán. Ügyeljen arra, hogy a környezet, amelyben készül aludni. Nemkívánatos „ámokfutó” lefekvés előtt, kevésbé hallgat hangos zene, és enni junk food. A esti séta a levegő csak hozzá a pozitív érzelmek, és ennek következtében jó, jó álmok.
Victoria Roy
magazin „Női Egészség”
Kapcsolódó cikkek rémálmok: mit mondanak rémálmok
- Az elmélet az energia forgalomba a szervezetben, és a koncepció biologicheskiaktivnyh pontok
- Kőkorszaki diéta Ez a diéta aláássa az alapokat, amelyen áll az egész modern táplálkozástudomány, hogy ez a helyzet, hogy meg kell vizsgálni kalóriát. A kőkorszaki diétát kell azzal, hogy megfosztják a test kalóriát nem vezet tartós fogyás.
- ébred
Hírek a rémálmok: mit mondanak rémálmok
- Rémálmok: mit mondanak a rémálmok Érthető, hogy az emberek félnek a rossz álmok. Végtére is, ők is nagyon meggyőző, emlékezett legjobb, és hagyja egy kellemetlen érzés. Az éjszaka folyamán a személy képes, hogy több álmok, a legtöbb más. És milyen fényes és érzelmi egy álom, ez részben attól függ, az úgynevezett alvási fázis,
- Mivel a múlt században, a velencei család szenved halálos formája az álmatlanság a múlt században a velencei család szenved halálos formája az álmatlanság. 304 család tagjai 30 halt meg ez a genetikai betegség. Eltekintve az alváshiány betegség tünetei a szédülés, hallucinációk, az élet között ébrenlét és az alvás. ebben
- Anorexia és bulimia - betegségek, a 21. század pszichiáterek aggódva szülők közöny viselkedését serdülők
Beszélj rémálmok: mit mondanak rémálmok
- Szexuális titkok taoista tanítások és mentorok FORRÁS és bázisokkal gyakorlat nélkül a magyarázata, hogy olyan módszereket a Fehér tigris, talán lehetetlen megérteni sem a célja, illetve az előnyeit ezeket a gyakorlatokat. Ami a történelem, a Fehér tigris, kiderül útjukba világosabb és a megfelelő fényt. Az első dolog, amit meg kell érteni a gyakorlat és a motiváció Tiger
- Kedves doktor Bobrov! Olvastam a választ a konferencián. Ezek nagyon homlokát. Kedves doktor Bobrov! Olvastam a választ a konferencián. Ezek nagyon emberi. Köszönöm. Szeretnék beszélni a problémát, és remélem, hogy tanácsot. Képzelni. Élt egy hétköznapi ember dolgozik. és hirtelen rájön, hogy ő és parázs valami nincs rendben. Problémák Mrs.
- Kedves doktor Bobrov! Olvastam a választ a konferencián. Ezek nagyon homlokát.