Retek Margelan készítmény, kalória, jó, receptek

A készítmény és a kalorikus Margelan retek

Összetétel Margelan retek és annak hatása van a szervezetre nem sokban különbözik a többi gyökérzöldség a káposzta család - daikon retek és fekete, bár a kémiai összetétele viszonylag gazdagabb nyoma.
Kalorikus Margelan retek 100 g termék csak 21 kcal, amelyből:
- Fehérjék - 1,2 g;
- Szénhidrátok - 4,1 g;
- Diétás rost - 1,4 g;
- Ash - 0,8 g;
- Víz - 95,4 g
Szintén a gyökér 100 g 0,2 g mono- és diszacharidok, és 0,5 g keményítőt.
Vitaminok 100 g:
- B3-vitamin (PP) - 2,2 mg;
- A-vitamin (retinol ekvivalens) - 10 g;
- B1-vitamin (tiamin) - 0,8 mg;
- B2-vitamin (riboflavin) - 0,2 mg;
- B5-vitamin (pantoténsav) - 2,2 mg;
- B6-vitamin (piridoxin) - 0,3 mg;
- B9-vitamin (folsav) - 18 g;
- C-vitamin (aszkorbinsav) - 30 mg;
- Az E-vitamin (alfa-tokoferol) - 2,1 mg;
- H-vitamin (biotin) - 19 g;
- PP-vitamin (niacin azzal egyenértékű) - 2,08 mg.
Makrotápanyagokkal 100 g:
- Vas - 0,84 mg;
- Cink - 0,18 mg;
- Jód - 2,1 g;
- Réz - 10 mcg;
- Mangán - 0,75 mg;
- Szelén - 0,8 mcg.
A szervezet kifejezett mellett a kínai retek eszik által biztosított alábbi tápanyagok, beleértve:
- C-vitamin - hiánya az anyag teszi a személy teljesen védtelen bevezetése ellen bármely fertőző ágensek, növekszik fogínyvérzés, csont törékennyé válik a rendszer, a teljes hang csökken.
Mivel az íze kapásnövények nem olyan csípős, mint a többi növényi fajok, hogy lehet fogyasztani az emberek, akiknek a kórtörténetében emésztőrendszeri betegségek.
Hasznos tulajdonságai Margelan kínai retek

Táplálkozási ajánljuk, hogy bekerüljenek a diéta a zöldség, mert az alacsony kalóriatartalom: étvágytalanság és feltöltésére tartalék tápanyagok - ez az, ami miatt vonzó a fogyókúrázók.
De van egy gyökér, és sok más hasznos tulajdonságok:
- Tisztító hatása az emésztőrendszerben. Élelmi rost halad a bélrendszerben, a véráramlás fokozódik ebben a régióban, fokozott izomtónus és felgyorsítja a bélmozgást.
Nőknél étrend Lobo különösen értékes termék stimulálásának köszönhető a természetes kollagén. Továbbá a narancslé lehet használni, mint a kozmetikai.
Harm és alkalmazása ellenjavallt retek Margelan

Kínai retek akció a nyálkahártya az emésztőrendszer kevésbé agresszív, és hogy lehet fogyasztani az emberek és a történelem, hogy van egy gyomor- vagy bélrendszeri betegség. Azonban beírja a nappali menü Margelan retek ellenjavallatok elég.
Ezek közé tartoznak:
- Gyomorhurut, magas savtartalma az akut stádiumban.
Relatív ellenjavallatot a üzembe menü étrendi növényi olyan betegségek a kardiovaszkuláris rendszer. Tonic hatást gyakorol a test növekedését okozza a vérnyomás, ami hátrányosan befolyásolhatja az általános állapotot, és kiváltó hipertenzív támadás vagy palpitáció. A főzés után hasonló hatása elmúlik, és élvezheti az étkezés egy egzotikus gyökérzöldségek, elkerülve a túlzott evés.
Receptek retek Margelan

A legtöbb esetben Lobo nyers formában használunk hozzáadásával a saláták és hideg levesek, alkalmazva a készítmény és pirítás szendvicsek. Ez lehet őrizni - savanyú és a lé értékelve ínyenc íz egyszerűen „isteni”. Ételek, amelyek a főtt vagy párolt retek, kicsi, de még mindig ott vannak.
Receptek retek Margelan:
Érdekes tények Margelan retek

A kereskedők úgy döntött, hogy Lobo Európába mentén az ősi Selyemút, de a növényi romlani kezdett, és el kellett hagynia a város Margilan található a Fergana-völgyben - a völgy határán terül el a modern Üzbegisztán. Lakosság értékelni az ízét az új termék és kezdett termeszteni, hogy a jövőben a kínai retek felszólított a területen.
A vad fajta soha nem találták meg, megjelenik a kiválasztás - kínai parasztok elérték ezt a tevékenységet egy nagy sikert aratott.
Európában Lobo növekedni kezdett csak a tizenkettedik században.
Kínában Lobo előállítására alkalmazott egyes ételek és fűszerek, ha égető ízű valahogy megszűnt kielégíteni, akkor cserélje ki a torma, és néha wasabi. Ahhoz, hogy serkentik az étvágyat a helyi kínai konyha, szoktuk nemcsak cellulóz gyökereket, de a fiatal tetejét.
A legérdekesebb és finom retek Margelan görögdinnye fajták. Ő édes, és amikor vágott fehér gyökér láthatjuk a fényes vörös hús.
Lobo fajták gyökeret a közép-európai éghajlat, sokat. Ezek közé tartozik a Taffy, fehér, vad, édes, zöld, Szüret Hostess ... nem kell sokáig várni. Két hónappal az első hajtások akkor ásni a gyökerekhez.
Így diétás menüt a hét, lehetséges, hogy bemutassuk élelmiszer Lobo 4-szer. A legjobb felszívódik retek és tejföl. De nassolás Margelan retek nem: annak ellenére, hogy enyhe ízű és édes, provokál gyomorégés és emésztési zavarok.














Minden anyag tutknow.ru oldalon informatív és nem tanácsadó. Mielőtt folytatnak önálló - kérdezze meg kezelőorvosát!
Minden fotó tartoznak Tutknow.ru, mellékelni kell egy aktív hivatkozás honlapunkon. További fotók a szabad felhasználás.