Rice diéta - kalória, áttekintésre, hasznos tulajdonságok

Egy ilyen kultúra, mint a rizs már ismert, több ezer éves, és hosszú ideig meglehetősen kiérdemelte a címet az egyik legnépszerűbb és legkeresettebb a világ minden tájáról gabonafélék. Az ásatások a régészek azt mutatják, hogy használták, hogy a kínálat több mint 7000 évvel ezelőtt. Annak bizonyítékaként, hogy a darab agyag tál nyomokkal szemek találtak, szakterületük rendszerrel felszerelt öntözésre szánt termesztése a kultúra, valamint a kínai és az indiai kéziratok, amelyben azt említi az ősi rituális áldozatokat az isteneknek.

Szülőfalujában nevezik Ázsia - a helyszínen az aktuális Vietnamban és Thaiföldön, több ezer évvel ezelőtt kezdett nőni a fű. Idővel fokozatosan terjedt az egész kontinensen, és képes alkalmazkodni bármilyen éghajlati viszonyok között. Ezen kívül számos népi kultúrák és konyha, ő tett egy méltó hely a becsület. Például, Japánban vagy Kínában, úgy kell tekinteni, nem csak egy termék, egy igazi ajándék az istenek, és része a civilizáció. Sok mediterrán ország használják, mint egy szimbólum az élet, a boldogság és a termékenységet. Ez a hagyomány azt mondja, megszórjuk rizsszem ifjú.

Hosszú ideig az európai kultúrát, hogy csak egzotikus, külföldről behozott, és azt kizárólag készítésére luxus édességek az ünnepi asztalra. Fokozatosan nőtt a népszerűsége. A 18. században a könyvek a vezető séfek a világ minden tájáról érkezett angol rizsfelfújt. Azonban még az északi országokban, mint Finnország vagy Norvégia, amelynek a hagyományos ételek ezen szemek. A mai napig a kultúra olyan népszerű lett, hogy a gabona- eszik naponta szerte a világon.

fűtőérték

Annyi különböző diéták, amelyekben ez a termék az alapja. Ez is elég kemény program fogyás, kivéve, ha megfőtt szemek nem eszik semmit, vagy inkább elnéző, így csak össze őket más termékekkel.

100 gramm a rizs száraz állapotban tartalmaz 360 kcal. Elég, ha a súlycsökkenést, de az tény, hogy a főzés során szemes elnyelni a nagy mennyiségű víz, ami jelentősen csökkenti a végső kalória. Főtt az azonos 100 gramm már tartalmazott 115 kalóriát.

Ezen kívül, mint egy részét is a sorrendben 25 gramm szénhidrátot tartalmaz foszfor, kálium, kalcium és vitaminok, és szinte teljesen hiányzik fehérjék és zsírok.

hasznos tulajdonságai

A termék használata az emberek óriási. Ennek oka az a tény, hogy a közel 80% az összetétel - ez szénhidrátok, és ez magában foglalja a 8 aminosavak, amelyek elengedhetetlenek a normális működését minden rendszer, rost és glutént.

Ajánlott használat:

- olyan betegségekben, mint például a bronchiális asztma és bronchitis miatt képes eltávolítani a köpet és egyéb káros anyagok a tüdőből;

- jelenlétében bélfekély, és egyéb betegségek, valamint a krónikus formában. Ő segít eltávolítani anyagokat, amelyek kedvezőtlenül befolyásolja a működését és állapotát, a belső szervek leáll hasmenés és erősíti a bélfal

- mint hatékony vizelethajtó, hogy jótékony hatással van a húgyhólyag és a vesék;

- során angina, tüdőgyulladás és más légúti betegségek jön a támogatás annak lázcsillapító és fertőtlenítő funkció;

- a mérsékelt és rendszeres fogyasztása nyugtatja az idegrendszert, stabilizálja a munkáját eltűnnek problémák tájékozódás térben és erőtlenség;

- a forró nyári gabona segít megszabadulni a szomjúságot.

Nagy előny gyógynövény a női test - támogatja a normális terhesség lefolyására, javítja a tej szoptatás ideje alatt. ez is segít, hogy javítja az arcszínt, tisztítja és puhítja a bőrt.

Száma hasznos tulajdonságai a termék közvetlenül függ a típusától és a kezelési módszer a termés. Maximális tartalmazza csiszolatlan barna bab, és a legismertebb - fehér fényezett rizs minimális előny az emberre. Az arany átlagos arányban jó és megjelenés tekinthető Párolhatjuk gabona barna árnyalat. Van is egy fajta fekete mag, amely az összes többi faj maximális tápértékét.

A negatív oldalon a rizs

Ezen túlmenően, használata árthat és kólika. Van egy egyéni intolerancia a termék.

Ellenjavallat túlzott mennyiségű gabonát még az a tény, hogy csökkenti a szexuális funkciót a férfiak.

Még elég egészséges emberek nagy dózisban káros lehet, mivel megvan az a képessége, hogy rábírja a székrekedés és hátrányosan befolyásolja a szív- és érrendszerre, a test. Ez különösen érvényes a fehér fajták. A nyers formában a héj tartalmaz egy anyag, amely csökkenti a képességét, hogy elnyelje az ilyen hasznos elemeket, mint például a kalcium és a vas.

Hogyan enni rizst?

Csiszolt fehér fajta legkevésbé hasznos, hiszen nem tartalmaz minimális mennyiségű esszenciális vitaminokat. Mindegyikük alapvetően csak a héjban. Ezért előnyben kell részesíteni, amikor kiválasztják a barna nyers formában, és azok, amelyek megtartják a héj. Ezek a fajták sokkal jellegzetesebb íze, hanem ennek megfelelően a költség többszöröse.

Kiválasztásánál is figyelni, hogy omlós - nem kell csomókat, és természetesen a rovarok. Nagy jelentősége van az illata - ez a minőségi termék kapható. A szemcseméret és színük ne legyen túl más. Nagyon kívánatos, hogy válasszon zúzott rizs, mert kevesebb tápanyagot, mint a polírozott, sőt, egy ilyen far gyakran előfordul változatos szemetet.

Fontos, hogy megfelelően és tartsa a terméket. A legjobb, hogy tartsa a sötét szövet táska, és azt a helyet választották a száraz, hűvös, amely bemutatja a jó szellőzés. Hűtőszekrény, és sokan úgy dönt, hogy nem alkalmas erre a célra. Szélsőséges esetben ez jobb, hogy egy jól záródó edénybe, vagy jar, de akkor meg kell használni egy hónapon belül.

A nyers babot nem használt. A legtöbb esetben az élelmiszer forraljuk hozzáadásával fűszerek. Ugyanakkor meg kell tudni, hogy a ragadós emésztett gabona sokkal könnyebben emészthető és megemészteni, így különösen akkor hasznos, ha emésztési problémák. Hegesztett mérsékelten omlós és elősegíti a fogyást, egyre nagyobb teher az emésztőrendszert, és felgyorsítja az anyagcserét.

Edények rizzsel

A sok diéta, amelyek alapján a termék nem ajánlott választani mono-diéta és minden nap enni csak nekik. Ha így van, és azért választották éppen oly módon, hogy lefogy, akkor kell kísérletezni, és próbálja, hogy változik a diéta, amennyire csak lehetséges. Legyen könnyű, hiszen számos diétás és ízletes ételek, amelyek segítségével állíthatók elő ezt a növényt. Ez lehet levesek: zöldség, hal, sárgarépa leves. Továbbá a második ételek - sütőtök sütve, paradicsommal és sajttal töltött padlizsán és sok más hasonlóan érdekes recepteket.

Vélemények a fogyás rizsen

1. Van egy diéta nem a legegyszerűbb, de nagyon hatásos, de a kedvéért a szépség lehet egy kis türelem, azt hiszem. Általában ez a célja, hogy egy kellően hosszú ideig, de gondolkodás, például nincs erő az akarat. Igen, és ez nehéz lesz fenntartani többé. Így ültem egy hétig, így nem törik, és nem eszik mindent látok. A lényeg az, hogy akkor csak a zöld tea nem édes, a víz és a rizs. Csak akkor nem kell főzni, mint rendesen, és öntsünk forró vizet egy éjszakára, és kész lesz a reggel. Anélkül, só, bors. A hatalmas plusz - ez az, amit meg lehet enni minden mennyiségben. Fontos, hogy igyon sok folyadékot. Az eredmény kiváló: az elmúlt 7 nap elvitt 5 kg. Persze minden attól függ, a kezdeti tömeg, de ez a fogyás lesz - 100% -os, mert a test származik a víz, ami történik vele az extra mennyiség.

2. Ez a módszer azt javasolta, hogy az anyám céljára tisztítására toxinok és egyéb káros anyagok, hanem a diéta azt tapasztaltam, hogy vékonyabb és az általános jó közérzet már sokkal jobb lesz. Három hétig elvesztettem 7 kg. Talán néhány ez egy kicsit, de az igazi eredmény, különösen azért, mert én nem priverzhenka gyors fogyás, mert nem hiszem, hogy hasznos számomra. Ez nem is igazán a diéta, mert akkor lehet enni mindent, mint rendesen, de ajánlott, hogy korlátozza sóbevitel. De a legfontosabb dolog - ez a reggelit. A reggel, meg kell enni rizzsel, felforraljuk háromszor. Azaz, amint felforrt, a vizet kell elvezetni, felvett egy új és ismét fel a tüzet. Az egész eljárást háromszor ismételjük. Készül adalékanyagok nélkül, és fűszerek. A nagyobb bizonyosság az eredmény, akkor is korlátozhatja az étel után 18:00. Amikor kimondta három hét szünetet kellene néhány hónapig, különben sérülést okozhat. És ha követed a szabályokat, és kap a haszon és a nő vékony gyorsan.

3. Számomra ez a módszer bizonyult az egyik legrettegettebb között a módja, hogy lefogy belekóstoltam. Az első kihívás - ez fizikailag nehéz fenntartani a használatát csak rizs nélkül bors, só és egyéb dolgok. Mi adhat a diéta zöld tea, mert akkor lesz egy kicsit könnyebb enni ez a rendetlenség, de még mindig nehéz. A második probléma - ha nem egyedül él, akkor válik elviselhetetlenné elviselni, és megveregette a hazafelé eszik húst és a cookie-kat. Nos, a legrosszabb aspektusa a kínálat - ez az összetettség az egészség, hogy provokálja. Előnyök kétségtelenül - a holttesteket takarítják, de a legjobb megoldás az, hogy használja ezt a módszert, mint egy böjt nap, nem egy hét leírt ajánlásokat. Ha nem, akkor nem csak rontja a gyomor, de még olyan mono-diéta, visszatér a szokásos étrend a test fog tapasztalni stressz és az elveszett kiló vissza nagyon gyorsan, és nagyobb mértékben. Ezért a legjobb súlycsökkentő módszer -, hogy kevesebbet egyenek, és gyakorolja. És mindezen éhség, sem nem jó vezet. Győződve róla személyesen és többször.

5. jöttem nagy lelkesedéssel, hogy rizstermeszt vékony, de én csak elég volt egy napra. A lényeg az, hogy a sötét szemek megtelnek vízzel, és ragaszkodik az öt nap, a víz meg kell változtatni minden reggel. A hatodik napon, a zabkása használatra kész. De használata nem tudom - íze undorító, a gabona nem rágják, mint azok valójában nyers, vakarja a torkán lenyelve, sőt én személyesen is okoztak a gag reflex. És ami a legrosszabb - még vizet inni tilos. Már a késő délutáni, rájöttem, hogy ez a barbár módszer nem értem. Most fogok keresni valami más, és egyszerűbb.

6. A szülés után kerestem hatalmas mennyiségű extra párnázással. A tanácsadás egy barátja, aki már rajta, úgy döntöttem, hogy igénybe a világ egyik legnépszerűbb diéták - rizs. Különösen azért, mert maga a termék nagyon hasznos, mert van egy tisztító hatása van. A legegyszerűbb módja, hogy kitaláljuk kiderült, hogy eláll a vízben négy napon át. Minden reggel, a vizet cseréljük friss. Az ötödik napon, akkor lehet enni. Még ihatnak tiszta víz vagy citromlé. Karcsúsító tartamú 3 hét. Úgy hangzik, lenyűgöző és nehéz volt, de sokkal egyszerűbb és könnyebb, mint képzeltem. Nehéz volt, hogy csak az első három napon, majd nem vettem észre, milyen volt 14 is. Az eredmény nagy hatással volt rám - perc 11 kg plusz egészségi állapotának javítása. Most is, azt fogja mondani az összes ilyen programot.

Fogyasztó rizzsel a hírességek

Sindi Krouford kapott világhírnevet nemcsak modellként, hanem egy lelkes rajongó mindenféle étrend. Ennek eredményeként, ez alapján a leghatékonyabb és legnépszerűbb módszer saját fejlesztésű rendszer, amely lehetővé teszi, hogy jó hasznát, és tartsa a szám ilyen ideális formák könnyen.

A lényeg az, hogy a nyers ehet gabona, és igyon az ásványvíz, gyümölcslé és a zöld tea. Semmi több. Eljárás alkalmazható 3-14 napon át. Minden három napig elvesztette körülbelül 1 kg túlsúly. Ha kell veszíteni néhány kilót véletlenszerű, akkor a legjobb egy hónapig hetente egyszer, egy három napos fogyás és megszilárdítsa az eredmények rendszeres fitnesztanfolyamot.

Fontos, hogy jöjjön ki egy ilyen étrend, mint a szervezet megkapja a sok stressz. Ne bántsd magad következik az első alkalom, hogy enni a lehető legkevesebbet tejtermékeket és húsételek, valamint az alapja a diéta tartalmaznia kell a gabonafélék. A megfelelő betartása minden körülmények között, akkor lehet kapni ugyanazt a tökéletes forma, mint Sindi Krouford erőfeszítés nélkül és javára a test.