Rizs zabkása tejjel - lépésről lépésre recept fotókkal, ne-dieta
Olcsó diétás étkezés
Kása, főtt tej - egy nagy reggeli gyerekeknek és felnőtteknek. Ez magában foglalja a sok összetett szénhidrátok, amelyek lassan emészthető a bélben hosszú ideig, hogy megfelelnek az éhezés és fokozatosan ellátó szerv energiával a legtermékenyebb része a nap. Rizs gabona tömege további hasznos tulajdonságai - ez tartalmazza a különböző vitaminok és nyomelemek, képes kötődni, és távolítsa el toxinok és szennyező anyagok, valamint beburkolja a beleket, utáni felépülés elősegítése nyálkahártya-betegségek, a gyomor-bél traktus. Sőt, rizs gabona nem tartalmaz glutént, ezért kevésbé allergén, és alkalmas a táplálkozás gyermekek korai életkorban. Rice kása, főtt a tej, többek között magában foglalja a kalcium, kálium és értékes állati fehérje, és alacsony kalóriatartalmú - körülbelül 100 kcal 100 g kész ételeket. Mindezek a tulajdonságok teszik rizs kása étel nélkülözhetetlen a mindennapi és diétás étel.
A tej azonban rizs zabkása az egyik leginkább munkaigényes ételek között más népszerű típusú gabonafélék. Ő készül sokáig, és követeli, állandó figyelmet, mert egy csúnya hajlamosak a leégésre. Ezért a legjobb megoldás az egyszerű és gyors főzés rizs kása rizs vagy multivarka. Azonban, ha van ilyen eszközök nem állnak rendelkezésre, fogom megosztani veletek a titkot főzés ízletes és gazdag zabkása a tűzhelyen. Semmi különösen bonyolult ez a recept nem. Ha azt mutatják rizs zabkása egy kis figyelmet, akkor biztosan tetszik, puha finom és a kétségtelen előnye. Ügyeljen arra, hogy főzni tej rizs kása a családja, kísérletezik különböző adalékanyagokat és fogadására változatos és finom reggeli!
- 1 evőkanál. kerek rizs
- 2,5-3 evőkanál. tej
- 2 evőkanál. víz
- Cikk 2.5. l. cukor
- csipet só
1. főzni finom rizs zabkása tejjel, először előkészíti a far.
Ez az étel a legalkalmasabb Round rizsfajta, hogy a jól főtt puha, és egy nagyobb viszkozitású kása.
Először meg kell találnunk mell eltávolításával rossz minőségű vetőmagok és alom, és alaposan öblítsük le, hogy megszabadítjuk a felesleges keményítő. Régebben én rizst egy tésztaszűrő hideg víz alatt. Megteheti másképp: Pour rizs gabona egy tálba, fedjük le bőséges hideg vízzel, kevés, hogy megakadályozza a rizst a vízben, és engedje le a vizet elborult. Ismételjük meg ezt az eljárást 3-4-szer, amíg a vizet a rizs marad átlátszó.
2. A mosott rizst hozott egy serpenyőben, előnyösen vastag alsó, fedezésére 2 evőkanál. hideg vízzel és tegye közepes lángon. Amikor a víz forrni kezd, kapcsolja le a lángot és főzzük zabkása 6-8 percig, amíg a víz teljesen felszívódik.
3. Öntsük serpenyőben 2 evőkanál. hideg tej és főzzük, amíg főtt zabkása 20-25 perc alatt. Rizs zabkása kell kavarni gyakran és győződjön meg róla, hogy nem ragad, mint a forró folyadék.
4. A visszamaradó csésze tej önteni lassan a végén a főzés, így gabona a kívánt konzisztenciát. Emlékeztetni kell arra, hogy néhány állandók, kása lesz sűrűbb.
5. pár percig, amíg főtt hozzáadjuk a cukrot és a sót kása, minden alaposan összekeverjük. Kész kása fedjük le és hagyjuk 15 percig betölt.
Vastag tápláló rizs zabkása tejjel kész! Ne felejtse el, hogy ez egy darab vajat tálalás előtt. Azt is hozzá a kása méz, lekvár, friss vagy szárított és gyümölcsfélék. Néhány szeretnék megszórjuk fahéjjal a tetején. Általában kísérlet és élvezze a finom és nagyon egészséges étel!
További receptek az Ön számára:
