Rókagomba (gomba) - előnyök és káros az emberi egészségre
Mindenki régóta ismert jótékony tulajdonságai sok növény, gyümölcs, zöldség és bogyók, de kevesen tudják, hogy a gombák is hasznosak, és akár használják a népi gyógyászatban. Hasznos és még gyógyító tulajdonságai rókagombával emberi egészségre megerősítette a tudomány, ezek mellett a gomba teljesen biztonságos, és nem okoz kárt.
A fő jellemzője a rókagomba, hogy ellentétben más gomba, nincs férges. Köszönhetően a jótékony hatása rókagombával használt főzés, készítünk egy csomó finom ételek, ideértve előkészületeket a téli (sózott, szárított és pácolt), és az is használják a népi gyógyászatban.
Előnyök chanterelles testünk
Javítja az agyi működése
Hozzájárulás a megfelelő növekedés és fejlődés
Réz szereplő szárított rókagomba, az egyik legfontosabb ásványi anyag szükséges a normális növekedés és fejlődés az emberi szervek és fenntartani az általános egészségi állapot. Ezért fontos, hogy ezt az ásványi a napi étrendben. Ezen túlmenően, a réz chanterelles jelentős előnye a mozgásszervi, idegrendszeri és kardiovaszkuláris rendszerek a szervezetben.
Kockázatának csökkentése 2. típusú cukorbetegség kialakulása
Támogatás a bőr egészségét
rókák gombák egyik leggazdagabb források a B3-vitamin, amely ajánlott, mint egy természetes bőrbetegségek kezelésére, így például különösen gyakori betegségek, mint serdülőkori pattanások. Niacin (nikotinsav), amely megtalálható a rókagombával, csökkenti a bőr gyulladása, irritáció enyhítésére, bőrpír, és megszabadulni a sok más tüneteit bőrbetegségek. Felvétele nikotinsav vagy B3-vitamin a napi étrend segít megszabadulni a sok bőrgyógyászati problémák.
Segíts legyőzni a stresszt
megszüntesse a migrén
Felnőttek és gyermekek, akik nem kapnak elég riboflavin, gyakran hajlamosak a visszatérő fejfájás, sőt migrén. A riboflavin jelentős vitaminokat állíthatók elő szervezetünkben rendszeres használata a rókák. Amikor egy személy kap elég riboflavin, gyakoriságát fejfájás csökkent. Az egyik kutatás kimutatta, hogy azok, akik vettek a felmérésben 200-400 mg riboflavint, lényegesen kevésbé voltak hajlamosak a migrén és fejfájás, mint azok, akik ittak a placebót (hatóanyag nélküli tabletta). Rendszeres fogyasztása gomba egyaránt csökkenti a gyakoriságát és intenzitását fejfájást.
Segíts az izomtömeg növelésére
Mint ismeretes, a fogyasztás a megfelelő mennyiségű fehérje elengedhetetlen létrehozása és fenntartása az egészséges izomtömeg, valamint annak érdekében, hogy fenntartsák a szalagok és inak. Chanterelles tartalmaznak elegendő mennyiségű fehérjét, ami nagyon hasznos edzés után helyreállítása és megerősítése izomszövet. Ahhoz, hogy a folyamat izomépítés hatékonyan és a fizikai aktivitás nem káros, meg kell venni a diéta élelmiszerek gazdag fehérje, beleértve a rókagomba. Ezen túlmenően, a fehérje bevitel edzés után serkenti a izom- és csökkenti izomfájdalom.
Előnyök chanterelles nőknek
Chanterelles - kár és ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy számos előnyös tulajdonságokat és kiváló íze adottságok chanterelles még kis használati korlátozásokat. Ezek ellenjavallt:
- megbetegedések gyomor (gyomorfekély, gasztritisz);
- terhesség és szoptatás alatt;
- gyermek 3 éves korig.
Chanterelles sok terápiás tulajdonságait, amiért az első helyet a listákon a leghasznosabb termékeket, és így ők biztosan kell, hogy tartalmazza az étrendben egészséges élelmiszer.
Mi több hasznos?
