Rutin (P-vitamin) javallatok előnyök és a kárt

Rutin - az egyik legnépszerűbb vitamin orvosok. Nem számít, hogy milyen szakértő jött: ellenőrizze szív kardiológus, ülni egy széken egy gyógytornász, panaszkodik a hajók phlebologist vagy írjon ki pohárral szemész. Mindezek az orvosok kötelesek tanácsot adni a jól ismert, olcsó és hatékony eszköze a következetesen - kiegészítők vitamin P. És ha hangulat jó, akkor beszélni részletesen a rutin: milyen termékeket tartalmaznak, amikor inni, milyen gyakran kell inni, és mit ellenjavallatok (őket mellesleg, kevés). De ezek a jelzések vannak rutinovyh tabletta - több mint elég.

P-vitamin vagy rutin?

Ha megkérdezzük a gyógyszertárban E-vitamin, kínál rutinok. Nyissa meg a könyvtárat, hogy olvassa el rutinok - lásd a részletes történetet vitamin P. De a válasz arra a kérdésre, hogy milyen anyag - testvérek azonos tulajdonságokkal és ugyanaz az elem, ez nem is olyan egyszerű ...

Rutin - mi ez? Független vitamin rejtélyes, de hasznos anyag, a másik az antioxidáns? A tudósok ezt a kérdést megvitatni közel 100 éve -, ugyanis az amerikai biokémikus Szent-Györgyi Albert 1936-ban felfedezett E-vitamin, a citromhéj és bejelentette a világnak, hogy egy új elem - a megváltás a hajszálerek.

Sam E-vitamin (más szóval - Rutozid), hogy őszinte legyek, az úgynevezett klasszikus vitamin nem lehet. Ez egy komplex aktív bioflavonoidok, amelyek közül az egyik rutint. De mivel a gyógyszert használják ma már csak ő és egy harcos ellen korai öregedés kvercetin (ami gyakorlatilag nem vizsgálták), a rutin és az E-vitamin - szinte teljes szinonimái.

Ogorodnov menü

Rutin a termékek - nem csak egy litániát egészséges élelmiszerek, és egy igazi álom vegetáriánusok. Az állati termékek növényi flavonoidok nem lehet meghatározni, így a „rutin” diéta nagyon finom.

Amely rutin? Igen minden kertben! A fő bajnok a vitamin tartalma P - egy chokeberry. 100g bogyók fanyar messze meghaladja a napi szükséglet a rutin, szinte ugyanazt az eredményt többféle cseresznye. Jönnek a nyomában lonc. csipkebogyó és a citrusfélék - citrom bajnokság még nem kirabolták. Szőlő. őszibarack és nektarin, szilva, bogyós Minden kerti - szintén gazdag forrásai a rutin.

A változatosság, akkor főzni saláta - sok flavonoidok a paprika. spenót. káposzta és paradicsom. Élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a rutin, - hogy a gabonafélék, különösen a hajdina, zöld (éljen a muffin és a cookie-kat a hajdina lisztet!).

Rutinok a gyógyszertárakban

Rég elmúltak azok az idők, amikor a rutin kivont citromhéj. Ma a fő forrásai a gyógyító orvosi flavonoid - elhagyja rue, zöld hajdina és a rügyek japán Sophora.

Sajnos, a testünk, hogy saját rutinokat, tehát nem tudjuk csak az olvassa az eredményeket a gyógyszeripar. Vagy keressen E-vitamin a menüben.

Az orvosok azt javasolják zabál rutinovy komplex évente többször az emberek minden korosztály számára. Minél több, hogy az egyetlen ellenjavallat a rutin - ez a terhesség első trimeszterében. Tél és a hideg-és utószezonban, mert hiányzik a friss cseresznye és eper, ribizli, a támogatás jön pontosan gyógyszertár vitaminok:

por ( "Rutin");
kapszulák és tabletták ( „Ascorutin” és „Rutozid”);
A gél a külső betegségek ( „Rutozid”, „Venoruton”).

Hogyan működik ez?

Bárhol is olvashatunk rutinok, hasznos tulajdonságai csökkentik az egyik - az anyag nélkülözhetetlen az hajókat.

P-vitamin erősíti a kapilláris falakon, így kevésbé törékeny, és csökkenti permeabilitás, megakadályozza a vérzést és a külső vérzéses hajlam.

Az eritrociták a rugalmasságot növeli, növeli a véráramlást, és elősegíti a vazodilatációt. Ez megvéd bennünket a vaszkuláris vérrögképződés, a vér pangás a vénák és visszér.

Javítja az immunrendszert, segít a szervezetnek a harcot a vírusos és bakteriális fertőzések. És azt is, csökkenti a gyulladásokat és az allergiás reakciók.

Az E-vitamin segít, hogy álljon a betegséget, és lesz egy nagy segítség a megelőzésére:

visszerek;
felületi thrombophlebitis;
megnyilvánulásai utáni trombózisos szindróma;
aranyér;
A krónikus vénás elégtelenség (fájdalom, duzzanat, fekély, éjszakai lábikragörcs);
retinopátia (retina károsodás);
magas vérnyomás;
reumás tünetek.

Az orvosok azt javasolják minden probléma szükségszerűen fogadja el a fenti rutin. A használati utasítás a listára a sugárbetegség, kanyaró, skarlát és egyéb betegségek.

Amit a tudomány mond?

Több mint 80 év óta a legendás kísérlet citromhéj felhalmozódott sok tanulmány a rutin. És számuk folyamatosan növekszik.

A tudósok már régóta észrevette, hogy a legjobb P-vitamin viselkedik a környéken más vitaminokat, nyomelemeket és biológiailag aktív hasznos. Így, kezelésére és megelőzésére, krónikus vénás elégtelenség folytassa hatékonyan, ha az ital Rutin E-vitamin, édes lóhere és a Centella asiatica.

És biológusok Belovengerskogo Állami Egyetem úgy találta, hogy egy komplex rutin és réz szignifikánsan nagyobb antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mint egy szerény vitamin R. (tehát csatlakozni menü rutinovye gyümölcsök és zöldségek, diófélék, garnélarák és marhamáj és hajdina -. És volt egy kettős antioxidáns csoda!).

Vitamin C2 vagy gyógyító tandem

Nem, nem, nem voltunk rossz - sőt gyakran a rutin vitamin C2. És a C-komplex, mivel ennek hiánya anyag gyakran merülnek fel hasonló tüneteket, mint a vitaminhiány C (különösen érezhető skorbut). És mi több - ha élelemmel rutin elég, az alapvető része aszkorbinsav könnyen pótolni azt. Itt van egy érdekes tandem!

A rutin és a C-vitamin - az egyik ezek a barátok, hogy befolyásolják egymást nagyon pozitív. Ha össze askorbinku és rutint, előnyei és hátrányai az egyes anyagok megjeleníthető maximum. (Emlékeztetünk arra, hogy a kár tőlük gyakorlatilag nincs).

Az E-vitamin védi askorbinku a káros nehézfémek, növeli askorbinka sosudoukreplyayuschie adott rutin. Együtt, ők aktívan részt vesznek redox folyamatokat a szervezetben mennyiségének növelésével a fiatalító hialuronsav.

C-P-komplex - ez nem egy eredeti találmány a tudósok, hogy a természetben található, és nem csak a sok gyümölcs és zöldség askorbinka és rutint egyszerre van jelen. De vegyészek nem messze, a legnépszerűbb drog E-vitamin évekig is „Ascorutin” kettőt összekötő gyógyító összetevőt.

Hogyan kell szedni?

Ha veszel egy gyógyszertár rutinok, alkalmazási javallatok mindig ugyanaz (kivéve, hogy „askorutin” ez a lista egy kicsit szélesebb). És hogyan kell használni a gyógyszert - függ a konkrét formája a készítmény és a hatóanyag mennyisége.

Optimális rutinovaya a napi dózis a betegség megelőzésére - 100 mg, az integrált kezelés - 150 mg. Ezekből a számokból és taszítják az orvosok, a betegek hozzárendelése vitaminnal P.

Rutin - különböző tabletták, és összetétele, és a gyógyulás aktivitást. Minden egyes pellet „askorutin” 50 mg askorbinki flavonoid és, ezért az adagolási - egy tabletta naponta 2-3 alkalommal, miután reggeli és vacsora. A százalékos E-vitamin a „rutozid” valamivel kisebb - általában 20 mg per tabletochku. Tehát számolni és vitamin része különböző.

És ha használ gyógyszerek gél rutin, akkor sokkal könnyebb - a kenet fájó foltok kell naponta kétszer. Reggel és lefekvés előtt.

Mit jelentenek a véleménye?

Bár a gyenge és törékeny vérerek - gyakori probléma minden lakos számára a fejlett országok (a mi egészségtelen táplálkozás, csúnya városi környezet és a mozgásszegény munka), gyakran tekintik Rutozid női vitamin. Elvégre szép hölgyek leginkább aggasztja rosacea az arc, seprűvénák a lábakon, a gyakori zúzódások miatt rossz vérkeringés ...

Ezért között online nőkről szóló történetek rutin véleménye a leggyakoribb.

„Majdnem minden orvos akivel részt az elmúlt években, azt tanácsolta,” Ascorutin”. Az utóbbi időben én elrendelte, hogy egy nőgyógyász utáni gyógyulás egy antibiotikum kúra. Azt mondta, hogy az antibiotikumok rossz a hajszálerek, így biztos, hogy rutint tartalmaz antibakteriális kezelést! "

„Van egy nagyon vékony a bőr, honnan jelenhetnek zúzódás, csúnya áttetsző hajszálerek. Phlebologist ajánlott inni „Ascorutin”, esetleg kombinálva feszesítő kenőcsök. A hatás egyértelmű - kisebb zúzódások, a bőr tisztább. De ez az eredmény maradt, vitaminokat kell inni gyakran. "

Sok beteg, bár, ivás rutinok meglehetősen gyakori, látható hatása nem vette észre. Az orvosok felelősek az ilyen panaszok egyike - ha kezdetben gyenge hajók, héja vékony és hajlamos visszerek „Ascorutin” nem lesz csodaszer, de az egészségügyi támogatás nagyon komolyan. És akkor meg kell tennie, hogy rendszeresen, mert a szervezetnek szüksége rutin minden nap, és a hajók - minden második.