Sajt leves csirkével és shirataki tészta, receptek dyukanu

Szeretnék megosztani egy recept ízletes sajt leves csirkével. Tehát még a kalória-mentes shirataki tészta az alku.

A shirataki tészta véletlenül találkoztak az interneten, ha keres, ha a vásárolt termékek a Dukan diéta. A dolog természetesen nem olcsó, de lehet használni kezdve a támadást. De első recept, majd egy pár sort, amit mondott az interneten ezt a csodálatos ételeket.

Hozzávalók a sajt leves csirkével és shirataki Tészta:

• csirkemell - 1 db.
• Shirataki tészta - 1 in.
• lágy krémsajt 30% zsírt - 1 evőkanál
• Hagyma - 1 db.
• kis sárgarépa - 1 db.
• bors - 1/4 egység.
• fűszerek.

Főzés sajt leves csirkével és shirataki Tészta:

1. A termékek száma kijöttem 2 liter sajt leves. Filé mossuk, vágva kényelmes darabokra, töltse hideg vízzel, és forralunk, és távolítsa el a habot. Vagy öntsük a legelső levest, majd felöntjük vízzel, és forraljuk fel.
2. 
   Hagyma kockákra vágott, sárgarépa lereszeljük. Öntsük a zöldséget a leves, sózzuk. Forraljuk, amíg főtt csirke.

1. 
   Shirataki tészta hideg vízzel leöblítettük. Volt csomók shirataki. Add húslevest és forraljuk pár percig.
2. Adjunk hozzá apróra vágott kaliforniai paprikát. Hozzáteszem, hogy a szag, aki nem rajongója a paprika egyszerűen kizárja azt a receptet.
3. Végül adjunk hozzá egy evőkanál egy domb lágy olvasztott sajttal. Ez kitermelése körülbelül 40 gramm, hogy a számos speciális szakaszok két két napig. Van egy több levest, enni egy nap, mert még mindig nem eszik két ember ül egy diéta, hanem egy szelet tortát mindig kész megragadni.
4. Tálaljuk zsemlét. kenyér, vagy csak.

Mik shirataki és mit eszik?

Konnyaku - hagyományos ázsiai lakosok a termék, és nem csak az asztalra, hanem a mindennapi életben. A porózus gyökér szerkezet lehetővé teszi a gyártás a szivacs mosás, ismertek azok tisztító tulajdonságok fenomenális. És a konyhában konjak játszani más szerepek: Felhasználása zselésítő és sűrítő ételek, de a legfontosabb dolog - a konzhakovoy liszt leghíresebb shirataki tészta - tökéletesen elnyeli az ízek mártások és adalékanyagok, így hosszú ideig elfelejteni az érzést, éhgyomorra, és ami a legfontosabb, hogy ártalmatlan a figura.

Egy francia orvos azt mondta, hogy értesült a bizarr jellegű gyökérzöldségek szinte véletlenül, tanuló tulajdonságai és csodálta: gumója tartalmaz számos rezinistogo glucomannan, amely egy poliszacharid gidrokolloidalny.

Ez egy kemény kémiai nevét sima magyar nyelv lehet fordítani a következő: mivel eleve szénhidrát, glucomannan molekuláris szerkezete, amely rendkívül lassú hasítás az emberi test, és ezzel egyidejűleg a molekulák képesek „felszívni”, és folyadék-visszatartást.

Nem véletlen, glükomannán úgynevezett „seprűt a test”: a cellulóz szálak, tele voltak vízzel, hozzon létre egy elnyújtott teltségérzetet vált egy felesleges hatások, mint a stimuláció a vékonybél összehúzódását.

Ez a rost megszünteti a problémát a megugrott a glükóz szintje a vérben, mert a cukrot a termékben lévő felszabadulnak és felszívódnak nagyon lassan, és mielőtt néhány közülük teljesen tehetetlen test megadja magát.

Shirataki tésztával Hozzávalók

Ma az ipar gyártás különféle tészta (tészta) nyers gumója növekvő ugrásszerűen.

A legelterjedtebb és legnépszerűbb spagetti shirataki kapott - a finom textúra azok költőien úgynevezett „cérnametélt.” Van is egy fogyókúrás tudatos menü fajta, tészta, fettuccine, tagliatelle és krumplis rétegekben shirataki shirataki valamint a rizs, valóban az első pillantásra nem lehet megkülönböztetni az ismerős gabona, hanem bizonyul egy másik típusú shirataki tészta.

Minden „mágikus spagetti” termelt azonos módszerrel: gumója gyökerek extraktumot mossuk, szárítjuk és a lisztbe, amelyhez hozzákeverjük a kalcium-hidroxid (élelmiszer-adalékanyag E526) szolgáló sűrítő és emulgeátorral, és vizet adunk hozzá. A kapott tésztát képződik tészta kívánt formájú.

Tápértékük azonos és megváltoztathatatlan; Shirataki bármilyen tészta néz ki, mint egy álom, az ember a diéta: nem a glutén és a laktóz, 0-9 kalóriát, 0-0,3 gramm zsír 0-0,5 gramm fehérje (teljesítmény befolyásolhatják a gyártó határozza meg). Kisebb mennyiségű szénhidrátot a tészta még jelen - egy kiszolgáló részét késztermék (90 c), a férfiak aránya 0,3 és 1 c.

Sajnos shirataki tészta szinte steril, nem csak a tartalom makrotápanyagok, hanem vitamin és ásványi anyag készítmény. Kivétel ez alól, talán csak a vas - illessze be részletekben mintegy 8% a napi felnőtt követelmény. Valószínűleg a közeljövőben a piac shirataki-dúsított élelmiszerek hiányzik segédprogramot.

Egyes kérdések a jelenléte a készítményben paszta kalcium-hidroxid, más néven oltott mész. Annak ellenére, hogy ez az adalék széles körben használják az élelmiszeriparban és az édességek, mint egy hatékony kémiai stabilizátor, táplálkozási figyelmeztetni - túlzott használata E526 okozhat egészségromlás és zavarok a gyomor-bél traktusban. Még így is, annak ellenére, hogy a vonzerejét spagetti és a rizs shirataki fogyás nem csak ajánlott enni őket.

Hol lehet megvásárolni és hogyan kell főzni shirataki tészta?

Az európaiak és az amerikaiak esett shirataki, mert emlékeztetnek a kedvenc, de kevés kompatibilis a diéta tészta. Azonban nem várnak shirataki tészta vigasztalás „makaróni” íz: ez a termék érzékszervi, mint egy rizstészta Funcheza. Ábra shirataki textúra kissé szűkebb, hanem eltér a „valódi” - állaga az úgynevezett „zselatin”.

Megjósolható shirataki legjobb viselkedett ételeket, ázsiai hangulattal, előállíthatók a fajta kínai wok vagy hideg saláták és zöldségek Funcheza. Semleges ízű „bűntelen tészta” - mint egy üres vászon, beleolvad jól minden adalék, hogy a paradicsom passzátszelek vagy hús bolognese, szépíteni a menü ül a Dukan diéta a „felfedezése” shirataki. Azonban itt fekszik egy finom pont: a saját tészta-gumója liszt van nullához kalóriatartalmú, de az összetétele a mártás tagadja minden erőfeszítést diéta.

Tészta és rizs shirataki vannak csomagolva két fő módja: száraz vagy egy pác. Marinade terméket szolgál tartósítószerként; főzés előtt le kell engedni, öblítjük és shirataki főtt forrásban lévő vízben körülbelül két percig. Száraz shirataki is forraljuk fel, vagy zaparivat forró vizet. Gourmet gyakorlat pörkölés száraz tészta a serpenyőben tapadásmentes bevonat (ilyen kezelés után vált egy olyan érdekes és ropogós íz tészta leves küldik).

Iparilag vákuumtömören lezárt környezetben shirataki pác tárolható szobahőmérsékleten; nyitott csomagot, amelynek tartalma nem evett, azonnal ki kell helyezni a hűtőszekrénybe.

Ezen túlmenően, a bioboltokban megtalálható shirataki hozzáadásával a szója. Ez tésztát kell értékesíteni csak a hideg polcok és egy rövid eltarthatósága. Ne felejtsük el, hogy figyelni: konzhakovo-szója tészta eltér az eredeti shirataki és összetétele tápanyagokat és kalóriát.