Saláta bab és kekszet
Mielőtt közvetlenül a receptek saláták pirított kenyérkockákkal és a bab, szükséges, hogy megismerjék a két szervezetet tapasztalt szakácsok.
összetevők:
Hogyan kell elkészíteni a saláta bab krutonnal


Finom saláta babbal és kekszet elő
Jó étvágyat!

Saláták bab nagyon népszerű sok országban szerte a világon. Ezek különösen gyakori olyan helyeken, ahol a tél hideg ebben az időszakban, és nem csak a naptár nevére szezonban. Konzerv kapható az üzletekben egész évben. Érdemes ez nem drága, így az ételek még mindig használja, és a kategória a költségvetés. By the way, még babot és kalóriaszegény termék, akkor használja a hívei az egészséges életmód és a valós szex, akik figyelnek a súlyuk.
Bab jól megy sok ételben. De a leginkább finom falat kapott egyidejű használatát babot és a kekszet. Ez a kombináció teszi a téli saláták nem csak ízletes, hanem kielégítő.
Saláta krutonnal és bab sárgarépa és a hagyma

Ennek előkészítése étel szükség:
Forraljuk a babot. By the way, hogy a főtt gyorsan, akkor jobb, ha áztassuk hideg vízben 4-5 órán át. Készen arra, hogy a babot egy tésztaszűrő hűlni, és elvezetik a felesleges vizet.
Amíg a bab lehűlni tiszta hagymát és vágjuk vékony fél-gyűrű. Sárgarépa Wash, gyümölcshéj és vágjuk egy durva reszelő. bár nem kell keverni a két összetevő.
Egy serpenyőben melegítsük a növényi olaj. Nincsenek egyértelmű utasításokat. Használhatja napraforgóolaj, és lehetséges, és az olíva - aki, mint régen. A felmelegített olajat hagymát és pirítsuk 2-3 percig. Ezután adjuk hozzá a hagymát sárgarépát és főzzük, amíg, amíg a keverék szerez egy arany árnyalat.
Egy mély tálba tenni kekszet, és a forró rájuk zazharku hagyma és a sárgarépa. Minden mix alaposan és hagyjuk állni 5 percig, hogy tompítsa kissé kekszet. Ezt követően hozzáadjuk a babot, és keverjük újra.
Kivéve töltött idő főzés bab, vagy ha Ön konzerv bab, saláta kész körülbelül 20-25 percig. By the way, a tápértéke, mint snack 115 kalória 100 gramm
grúz saláta

Uborka csíkokra vágva és shift egy tálba. Van is hozzá krutonnal és bab (drain juice korábban). Sajt, vágjuk és beletesszük a már fekvő salátástál összetevőket. Majd küldünk nekik apróra vágott fűszernövényeket és a fokhagymát. Ready saláta sóval és jól keverjük össze. Tálalás előtt adjuk hozzá a kötést.
Ez az opció lehet készíteni egyáltalán 10 percig, de az energia értéke az élelmiszer valamivel magasabb, mint az előző - 130 kcal.
Saláta pirított kenyérkockákkal és bab „frissesség”

Nyissa ki a dobozokat. Az utóbbi csak a kiszárított, de a kukorica a legjobb, ha elvetem a tésztaszűrő, hogy STOK egész „lé”.
De mi keksz? Róluk senki sem elfelejteni. Csak add meg kell csinálni, tálalás előtt. Ellenkező esetben, uborka leve átalakítsa a ropogós összetevője kenyér puding.
Jelenlétében az összes komponens saláta „frissesség” lehet készíteni akár egy partin. Kész erő által 10 perc alatt. Kalória kcal 140 ilyen ételek.
Saláta csirke, krutonnal és bab

Forraljuk a csirkemell (bőr nélkül), hűvös és vágjuk ék. Hagyma kockákra vágott, és olajban perzselő. Ezalatt az idő alatt, tisztítsa meg a sárgarépát, vágjuk, és adjuk a hagymához. Mindez sült 7-10 percig, majd egy lyukas kanállal, hogy külön lemezen.
Konzerv bab megválni egy tésztaszűrő, és öblítsük le hideg folyóvízzel. Amikor a felesleges víz lefolyó, add hozzá a csirkét.
Ez táplálékot jobban csinálni előre, mint a „szerelvény” idő körülbelül 40 perc alatt, feltéve, hogy a csirke már főtt. Kiderült, hogy elég tápláló. Kalória kcal 180 ilyen ételek.
By the way, itt felveheti a friss paradicsomot. A finomra vágott, mert jól fog menni az összes hozzávalót. A diéta saláta lehet zárni a kenyér és a szezon az alacsony zsírtartalmú tejföl. De ez nem lesz egy saláta krutonnal.
észt saláta

Bab kell mosni egy tésztaszűrő, és hagyjuk egy ideig, hogy a vízüveg teljesen.
A kész táplálékot meg kell tenni a hűtőbe 10 percre, akkor hozza az asztalhoz. Tekintettel arra, hogy időben észt saláta készül egy kicsit kevesebb, mint fél óra. Sok kalóriát benne - 210 kcal.
Az észt recept helyett kolbászt és sonkát tudunk, és az uborka helyére egy pár savanyúság. A kapott táplálékot több pikáns, mint a standard változat.
Saláta „fokhagyma”

A fokhagyma saláta elő elég gyorsan, körülbelül 15 perc. Energia érték - 185 kcal.
Saláta pirított kenyérkockákkal és bab „micélium”

Öblítsük le a babot a saját levét, és lehetővé teszi, hogy a lefolyó víz. Gomba telepedni, és hagyjuk állni egy tésztaszűrő, hogy teljesen kialakult a pác. Paradicsom kis darabokra vágva ( „Cherry” kis szelet). Hagyma - apró kockákra. Greens csak apróra vágjuk.
Az edényt öntsük kekszet, és a tetején, az összes többi összetevő bármilyen sorrendben. Ha a gomba elég nagy, akkor lehet vágni 2-3 darabokra. Só, bors, hozzáadjuk a kötszer és keverjük össze a lehető legalaposabban. Snack kész. Mert minden megy a legrosszabb esetben 15 perc. Értékes snack egyenlő lesz 200 kcal 100 g
saláta epilógus
A különböző variációi saláták bab hit minden képzeletet. És hozzátéve, hogy nekik egy egyszerű alkatrész, mint a száraz kenyér, keksz, így nemcsak rendkívül ízletes, hanem kielégítő.
Egy másik előny a sebesség előkészítése. A legtöbb esetben, akkor lehet tenni az asztalra, miután 10-15 perccel a rajt után a főzés. Tehát ez egy nagy outlet, amikor hirtelen a ház vendégei.
És az egyesített adatok saláták, hideg snack gyakorlatilag bármilyen meleg ételeket. Úgy, hogy lesz egy csodálatos dekoráció minden ünnep táblázat helyett a rendszeres hosts „Olivier” táblázat „Winter” vagy a kukorica és a rák botok.