Saláta - előnyök és kár, hogy a szervezet egészségének

Szisztematikus saláta vétel telíti emberi test nélkülözhetetlen szerves savak, vitaminok, ásványi anyagok. A növények alkalmazása tanulmányozták alaposan, de van-e kárt abban a saláta? Nézzük meg az alapvető szempontjai a sorrendben.

Összetétel saláta

Előnyök lédús saláta okozza a felhalmozási anyagok, amelyek szerepelnek a listán a kémiai.
Sok saláta tiamin, aszkorbinsav, a-tokoferol, piridoxin. A növény is tartalmaz riboflavint, pantoténsav, a K-vitamin, PP, B9.

Értéke abban rejlik jelenlétében makro- és mikroelemek. Ezek körében a nátrium, a kálium, a bór, réz, kalcium, szilícium, foszfor. Ez nem zárja ki a növény alumínium, berillium, mangán, vas, jód, klór.

Mint egy része a kultúra vannak oldható és oldhatatlan étkezési rost, alkaloid vegyületek, béta-karotin és a lutein. Ezek az anyagok megakadályozzák az idő előtti öregedését szövetek és a szív alátámasztására.

A folsav áll saláta kedvező hatással van a reproduktív és nemi humán rendszerben. Fémsók, amelyek szerepelnek a salátát kimért megkönnyítse az emésztőrendszer, részt vesznek ásványi anyagcsere.

Silicon kén és foszfor erősíti a hámszövet, javítja a szépség és az egészség a haj köröm lemezek. A karotinoidok jóddal megelőzni az Alzheimer-, helyreállítása látás és javítja a memóriát.

Egy ilyen gazdag kémiai összetétel kalória 100g. kis salátát. Ez csak 14 kcal. Ez lehetővé teszi, hogy adja meg a zöldek az étrendben ember túlsúlyos, és azok, akik figyelik a számok.

Használata saláta

1. A termék védi az agysejteket a kémiai elemek, amely rákot okozhat. Ebben a saláta serkenti a neuronok, javítja a memóriát, a szag, a sebesség az információfeldolgozás és emészthető. Ezért végzett megelőzése Alzheimer-kór.

Használata saláta nőknek

1. A folsav szabályozásáért felelős a hormonális, kiküszöbölve egyensúlyhiány. Saláta enyhíti a fájdalmat a menstruációs ciklus során, kompenzálják a hiányzó tápanyagok és vitaminok, normalizálja a hemoglobin.
2. Ha rendszeresen fogyaszt fejes saláta, akkor nem kell félni a fejlesztése onkológiai megbetegedések, a petefészkek és a tejmirigyek. Szintén saláta csökkentett hőhullámok a menopauza során, megkönnyítve a nő állapota.
3. Saláta be kell vonni a napi menü a terhes nők, hogy megfelelő kialakulása az idegrendszer és az izom gyermek berendezés. Ha szoptatás zöld lemez minőségét javítja az anyatej, és megszünteti a keserűség.
4. A lányok is hasznos tudni, hogy a saláta használják számos kozmetikai maszkok. egy pár levél összezúzzuk és a bőrre helyezzük. Az epidermisz kapnak lágyság elveszett kiütések és gennyes pattanások.
5. A károsodott haj, nyomja össze a levet egy köteg friss salátával. Keverjük össze ricinus, bojtorján, vagy kukoricaolaj, hő és dörzsölje be a haj. Fél óra múlva öblítés. Maszk is növeli a haj növekedését.

saláta előnyei Men

1. Kémiai elemek listája saláta növeli a tesztoszteron termelését. Meg kell enni salátát férfiak libidó növelése, a sperma minőségét és annak „csípősség”.
2. A szakértők tanácsot fogyasztani saláta párok, akiknek nehézséget okoz a teherbe esés. Gyógynövények normalizálja a reprodukciós funkciókat, növeli a gyermekvállalás.
3. A felhalmozódás cink védi a képviselői a férfi a lakosság felét a problémákat potenciát. Rendszeres vételi saláta teszi az embert vonzó és szexi szemében a másik nem.
4. Felhalmozási B csoport vitaminokat normalizálja mentális állapota az ember. Ezért javasoljuk, hogy használja az emberek saláta, amely a fajta szolgáltatást, gyakran szembesülnek a stressz. Saláta eredményez sorrendben alvás, enyhíti a krónikus fáradtság, ingerlékenység, apátia eltávolítja.
5. Sokan hallottak már, hogy a férfiak a korhatár 40+ gyakran szembesülnek a szívbetegség. Saláta elősegíti a vérkeringést és a frissített, legyőzve a „nem” a szívroham kockázatát és stroke.
6. Saláta értékelik a férfiak, akik vezetnek az aktív életmód és a sok sport. Gyors zöldek teszi ki az energia hiánya, elősegíti a növekedést az izomszövet, enyhíti a fájdalmat és nehéznek az izmok edzés után. Mindezek alapján, fokozott éberség és a fizikai állóképességet.
7. Saláta profilaktiruet hím alopecia - hajhullás tömege. Rendszeres vétel megakadályozzák a megjelenését kopasz foltok a kopaszság.

Előnyök saláta fogyás

1. Ha rendszeresen fogyasztanak ropogós saláta a mindennapi életben, akkor egy rövid időre, hogy lefogy. növények A titok abban rejlik, hogy a rostokban gazdag.
2. Az enzim pozitív hatása van a szervezetre, javítja az emésztési folyamat, ami megkönnyíti a természetes fogyás. Végül jön egy gyengéd tisztítás a bél, saláta megbirkózik székrekedés.
3. Rendszeres fogyasztása ropogós finomságok az eljárás javítja a bélmozgást, és csillapítja a test hatása alól a rossz koleszterin szintjét. Saláta ételek hozzáteszi kötet, ennek köszönhetően teltségérzetet megmarad sokáig.
4. Saláta elismert kiváló termék tisztító a szervezetben a felesleges folyadékot, toxinok és slagging. Ezek a mutatók fontos emberek túlsúlyosak.
5. Ahhoz, hogy teljesen tiszta és telíti a vért hasznos microcells kell inni gyümölcslevet. Egy ital elkészítéséhez egyenlő arányban, sárgarépa, saláta és cékla. Étrend fogyás megfelelő növényfajták a rukkolával és saláta.

Alkalmazása kozmetológiai saláta

1. Mivel a készítmény a kivonat értékes salátát termelni bizonyos gyógyszerek. Alapvetően ezek a gyógyszerek megerősítését célzó körömlemez és a bőr javítása. Gyakran leveleket használják külsőleg.
2. Létesítmények tisztítása a bőr alapján a saláta is világos felső réteg a bőrt. Hatása miatt a puha, nem maró savak bőrben nedves marad sokáig.
3. Regeneráló hatást úgy érik el lactucin, nagy koncentráció fokozatba saláta. A maszkok használatát alapján ez a saláta enyhíti az irritációt, gyógyítja kisebb kárt az arcbőrön az akne.

saláta kár

A saláta dominál oxálsav, az enzim különösen káros a szenvedő emberek problémák a vese és a húgyhólyag.

Érdemes tudni, hogy a saláta tilos használni húgykőbetegséget hepatitis, enterocolitis, köszvény, vastagbélgyulladás és hasonló betegségek kapcsolatos tápcsatornában.

Miután az orvossal való konzultáció megengedett egy kis saláta fogyasztása, akik már diagnosztizált asztma vagy a tuberkulózis. Az is szükséges, hogy legyen óvatos puffadás.

Saláta népszerűvé vált a kulináris világban. Bekapcsolta alapján sok étel, használt diétás étel, használni, mint egy önálló indulók.