Saláta kicsírázott csicseriborsó

Csicseriborsó - nagyon finom és egészséges termék, a hüvelyes növény család. Több hívják török ​​vagy csicseriborsó bab. Csicseriborsó kellemes mogyorós ízű. Ő nagyon szereti igazi ínyenceknek és vegetáriánus.

Csicseriborsó tartalmaz zsírtalanított magas minőségű növényi fehérje, rost, folsav, vitaminok A, B és C, a kalcium, a magnézium és a kálium. Stabilizálja a vércukor szintet, segít a szív és az emésztőrendszer. Így az alacsony kalóriatartalmú és a táplálkozási kedvezőbb tulajdonságokkal rendelkezik más hüvelyesek, mint például a borsó, lencse és a szójabab.

Csicseriborsó lehet főzni. de ha a csíra lesz még hasznosabb. A hajtások a csicseriborsó fehérje nem kevesebb, mint a hús. Ezért csíráztatott csicseriborsó nagyszerűen használható az irodában, hogy nem kap egy fehérje hiány.

Elkészítéséhez a saláta, szükségünk van:

Előállítása saláta kicsírázott csicseriborsó:

Saláta kicsírázott csicseriborsó
1. Először is szükségünk van, hogy kihajt csicseriborsó. Ehhez a mosáshoz borsó, hozott egy mély lemez tiszta víz (előnyösen szűrt vagy palackozott). Csicseriborsó jól felszívja a vizet, így a víz öntjük 2 ujjal több. Hagyjuk 12 órán át szobahőmérsékleten keverjük, lehetőség van egy nap. Ezután vizet öntött (ez lehet önteni virágocskák)

Saláta kicsírázott csicseriborsó
2. Vegye ki a géz vagy egy vékony pamut ronggyal, nedvesítsük meg, tedd egy tányérra, majd óvatosan leöblítjük csicseriborsó. Zárja le a nedves ruhával, és hagyjuk még 12 órán át. Gondoskodunk arról, hogy a ruha mindig nedvesen tartani. Amikor kihajtott csicseriborsó, öblítse le folyó víz alatt újra.
Abban a pillanatban, amikor a csaj kezd csírázni, ez a fázis a maximális élettartam tevékenység, ez volt akkor van a legnagyobb hasznot az egyén számára.

Saláta kicsírázott csicseriborsó
3. paprika, hagyma, finomra vágott kapor, fokhagyma, három finom reszelő vagy átférnie chesnokodavilku.

Saláta kicsírázott csicseriborsó
3. elkészített zöldségek keverednek csíráztatott csicseriborsó. Akkor szórjuk meg szójaszósszal vagy olívaolajjal, vagy bármilyen más ízű. Spread egy tányérra.

Egy kis része elég érezni jóllakottság érzését.
Saláta kicsírázott csicseriborsó kapsz egy csomó energiát, és akkor úgy érzi, hogy tört az energia, és használja rendszeresen fellendíti az immunrendszert, lassítja az öregedés folyamatát, és a test egészségesebb.
Jó étvágyat!

Lehet, mint: