Saláta rukkolával és garnéla 3 legjobb recept

A lányok a folyamat állandó ülés különböző diéták, akkor nagyon hasznos, hogy megtanulják, hogyan kell diverzifikálni a diéta nélkül egyre több kalóriát. Segít ebben a mediterrán növény rakéta, amelyet a közelmúltban a magyar kiterjedésű egyre népszerűbb megadva. Ez a lenyűgöző rengeteg hasznos tulajdonságai a termék. Ötvözi azt garnéla, kapsz félelmetes ízletes és alacsony kalóriatartalmú ételek ugyanabban az időben.

Rukkolák, hogy a természetes energia segít felgyorsítani az anyagcserét, növeli jelenlétét a vörös sejtek a vérben, aktívan harcol a koleszterin. Ez nem egy teljes listát a jótékony hatása van a szervezetben.

Meg kell jegyezni, vizelethajtó, köptető és fertőtlenítő hatással, sőt afrodiziákum tulajdonságait. És a rákos megbetegedések megelőzésére, vérszegénység, normalizálja a tejelválasztást.

Add rukkola élelmiszer régen megkezdődött, köztudott, mivel a napokban a római legionáriusok.

A mai főzés tart az első helyet, akkor ejtik, dió mustár íze tökéletesen kiegészíti bármilyen saláta.

A mediterrán konyha, nincs egy recept ezt a csodálatos növény. A legfontosabb dolog - szem előtt tartani: szolgálni, és ott, akkor csak azt a friss fű, kívánatos, nem szeletelő késsel. Nem szükséges, hogy a betakarítás saláta rukkolával előre, különben kiderül a kása, emészthetetlen típus

saláta rukkolával, garnélarák és fenyőmaggal

Ahhoz, hogy a benyomást kelti, tartózkodó mediterrán üdülőhely, meg kell tölteni, mindössze 15 perc alatt. Finom, kielégítő hasznos és kívánatos óriási érzékenység saláta elő az olasz hozzáállás.

Termékek lesz szükségünk van:

• arugula nyaláb;
• Bal'zaminova ecet;
• bors és só;
• parmezánnal;
• kapor, petrezselyem, bazsalikom,
• olívaolaj;
• fenyőmag, elősütött;
• málna szirup.

1. Rukkola kell felvenni a kezét, tedd egy tányérra rögtönzött kosarak.
2. Share on levelei paradicsomot, vágjuk vékony szeletekre.
3. Megszórjuk olaj és ecet (használhatja mártással olaj és ecet szirupot, amelyeket a későbbiekben tárgyalunk), majd tegye sajtot kell vágni hosszúkás darabokra.
4. Itt az ideje, hogy töltse ki a kosarakat kész zöldek, és adjunk hozzá a tetején pirított fenyőmaggal. Az étel kész, akkor meghökkent a vendégek vagy a szeretett ezt a mesterművet.

Hogyan kell főzni a szószt a töltelékhez:

Kiskanálnyi vajból, mint már említettük, előnyösen olívaolajjal, keverve egy kis része ecetet szirup, só és bors. Greens vágjuk a lehető legfinomabban és keverni olajjal. Extravagáns íze kész a mártás, akkor öntsük paradicsom szeleteket a arugula.

saláta rukkolával, garnélarák, parmezán

A jelen az olasz, semmi több finom saláta rukkolával és a rák Földközi-tengeren. És igyekszem, hogy ez az elegáns étel elmélyülni az érzés töltött olasz íz. Add, hogy az emberek, akik inkább fehérjetartalmú étrend, ez a munka konyhaművészet van ízlése szerint.

• rák, előnyösen nagy tigris, vagy csak;
• rukkolával;
• legfeljebb öt koktélparadicsommal;
• parmezán sajttal és balzsamecet;
• körülbelül 3-4 evőkanál olívaolaj;
• sót és néhány gerezd fokhagymát.

1. Sütés megkezdéséhez saláta sütéshez szeleteket vágott fokhagymát olajban. 5 perc múlva gat fokhagymát és félretesszük.
2. Egy pillanatra dobjuk a serpenyőbe hámozott garnélarák, így nem lesz merev. Vágjuk a koktélparadicsommal és reszelt parmezán három. A tál feküdt mossuk, és valamivel több mint szárítjuk arugula, majd garnélarák és a paradicsom sajttal.
3. A pre-telítőanyagból arugula különleges mártással, amely a leginkább alkalmas egy saláta garnélarák és arugula. Lehetőség van, hogy készítsen egy pár perc, ami olaj, balzsamecet, só és habverővel simára. Azt is hozzá néhány csepp citromlevet. Ezt a keveréket, és impregnálásához a füvet egy tányérra töltés előtt csészébe garnélarák. sajt és koktélparadicsommal.

Finom íze nem hagy senkit közömbösen, és egy kellemes utóízt eleget ínyenc kéréseket.

saláta rukkolával, garnéla, cseresznye

Mindenki tudja, hogy be kell tartani az egészséges táplálkozás, de a szó diéta jár bizonyos korlátai. Ez az oka a hibák a diéta. A étvágya mindig, az étel finom volt, étrendje nem sokféleséget.

Ez az étel is, hogy egyensúlyt teremtsünk, amelyben az élelmiszer nem tartalmaz kalóriát, étvágy elégedett a kérelmében ínyenc, és a test elveszti súlyát miatt fehérje. Minden teljesen kielégítő, és a fű rukkola törődik a belső állapotát a szervezet egészséges és felgyorsítja a metabolizmust.

Persze, néha, a különböző ünnepi családi esemény, érdemes, hogy kényeztesse magát és szeretteit a különböző ételek. Ez egy ilyen eset megfelelő saláta, amely rák, arugula és fenyőmaggal. Ez meglehetősen szokatlan, kellemes és finom saláta, amely szinte mindig lesz egy kedvenc, megette az első kanál.

Vásárolunk termékek a listán, és élvezze szoros szokatlan recept:

• gyógynövény rukkolával;
• koktélparadicsommal és parmezán;
• dió, megint jobb, mint a fenyő;
• 0,5 teáskanál édes mustár, olaj és ecet 2 evőkanál - 0,5 Nl;
• méz - 0,5ch.l, só és bors ízlés szerint;
• garnélarák

Elkészítjük a mártást ecettel, méz, olívaolaj, mustár, só, bors. Mindössze annyit kell szítani
homogén.

Rukkola törni a karját, cseresznye felére csökken, és keverjük össze a fű. Prawns enyhén párolt olívaolaj és a fokhagyma, mint az előző recept.

Készül tenger gyümölcsei mix paradicsommal és gyógynövények. Elnyel dió és öntsük a főtt mártást. Miután az összes hozzávalót áztatjuk megfelelően, meg kell lereszeljük a sajtot, és töltse ki a salátát.

Díszítsd a nagy tál nem szükséges, és úgy néz ki, szép és egzotikus. Azt hozzátenném, hogy a rák, parmezánnal és rukkolával olívaolajjal - ez csak néhány a kombinált termékek, amelyek teljes mértékben megfelelnek az összes szükségleteit a szervezetben.

Mediterrán ételeket mindig megkülönböztetni egy finom ízű ételeket. Érdemes legalább egyszer úgy érzi, ez a szokatlan lédússág és gyengédséget azonnal jön az ötlet gyűjtő bőrönd.

Próbálja meg újra a valódi olasz íz a saját konyhában, hogy diverzifikálja a menü és a meglepetés a barátok, akik akarnak majd hozzád gyakrabban.