Saláta Sóska 8 Egyszerű és finom receptek

A tavasz a nyilvánosság sóska, amely, mint sok a savanyú ízű. A fő előnye ennek a terméknek - egy óriási előny, ami miatt jelenléte számos vitamin, ásványi anyag és egyéb anyagok szükségesek a szervezet számára.

A legjobb, ha van friss fűszernövények, friss, milyen készítmény ideális lehetőség egy salátát. Vannak különböző receptek, de annak köszönhető, hogy egy sor, hogy ez a fajta zöld tökéletesen kombinálható egyéb termékek. Beszéljünk néhány további lehetőséget.

Saláta Sóska és retek

100 g sóska
155 g retek
2 tojás
200 g cukrot
55 g zöld hagyma és zöldborsó
65 g krémet és a só

1. Zöldek és a retek alaposan mossa és törölje szárazra.
2. Retek távolítsa el a farok és vágd apró csíkokra.
3. Vágjuk fel a hagymát és a sóska
4. Kemény tojás, gyümölcshéj és vágjuk apró kockákra.
5. egy tálban keverjük össze a hozzávalókat elő, hozzáadjuk a borsót és a tejföl. Minden keverjük, és azonnal tálaljuk. Ne tárolja a hűtőben, mert elvesztette a sok vitamin és a hagyma íze lesz rossz.

Saláta tojással és sóska

Körülbelül ez az opció azt mondhatjuk, hogy ez nagyon finom, könnyű és vitaminok. Készítsünk az összes minimális számú összetevők percek alatt. Szép táplálékra számára, akik figyelik a számok.

• sóska gerenda
• 4 tojás
• 5 zöld hagyma toll
• Cikk 2.5. evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl
• só

1. Forraljuk a tojást, majd húzza és vágjuk kockákra.
2. Sóska ajánlott ázni 10 percig. vízben, majd alaposan kiöblítjük. Ezt követően, vágjuk vékony csíkokra, és keverjük össze a tojást;
3. apróra vágjuk a hagymát, és küldje el a többi összetevő.
4. Továbbra is hozzá sót, borsot és a tejföllel. Minden jól keverjük össze, és élvezheti a hihetetlen íz és hatalmas ételek javára.

A saláta spenót és sóska

• 325 g spenót
• 85 g sóska
• 2 szál sárgarépa
• 55 g növényi olaj
• 2 burgonya
• 80 g paradicsomszósz akut
• só

1. Forraljuk a burgonyát héjában és a sárgarépa. Ezt követően, a zöldségek hűvös, héja és vágjuk apró kockákra;
2. Greens alaposan öblítse folyó víz alatt, majd apróra vágjuk,
3. Add, hogy a többi összetevő, és még fel sót, vajat és a forró mártással, amely megadja az étel fűszeres touch. Minden mix, és azonnal tálaljuk.

Sóska saláta paradicsommal

Egy másik nagy nyári táplálékra, amely tele van hasznos anyagok. Az ő szeretete vegetáriánusok és követői a megfelelő táplálkozás. Használt összetevők elég 2 részletben. A másik előnye - a főzés nem kell sok idő.

• 1 evőkanál. apróra vágott sóska
• 3 paradicsom
• szegfűszeg
• 3 evőkanál. kanál olaj
• só, bors

1. Mosott kockára vágott paradicsomot átlag.
2. Fokhagyma át a sajtónak.
3. Keverjük össze a hozzávalókat, tegye a borsot, a sót és töltse fel olajjal. Is szolgált.

Recept sóska és az alma

ajánlott fiatal növény, amelynek szerkezete lágy, kellemes íze savanyú Hasonló ételeket. Apple ad az ételnek édes.

Saláta káposzta, sóska és a cékla

Tekintsük a bonyolultabb kiviteli alak étel, amely egzotikus íze. Meg lehet kiszolgálni minden étkezés, és még a nyaralás alatt. Az eredeti szósz teszi az étel nagyon ízletes és fűszeres.

• sóska gerenda
• 200 g kínai kel
• 2 kis cékla
• Cikk 1.5. evőkanál olívaolaj
• 0,5 st. ecet, szójaszósz és a citromlevet
• gerezd fokhagyma
• 0,5 órán át keverjük. A darált gyömbért és a sót.

1. Zöldek és a káposzta vékony csíkokra vágjuk.
2. Céklát lereszeljük, ne aggódj, hogy az Ön által használt nyers zöldség, mert a szósz megmenti őt egy furcsa földes íz.
3. Csatlakoztassa a elkészített komponensek;
4. Ahhoz, hogy a töltelék, meg kell habverővel habverővel olaj és ecet. Ott is öntsük a szójaszósz, citromlé, és tegye a fokhagymát. Most adjuk hozzá a gyömbért és a sót. Minden jól keverjük össze és adjuk hozzá a szószt, hogy snack. Az étel kész szolgálni.

Sóska saláta csalán és diófélék

Segítségével a csalán használatát az élelmiszer jelentősen növekszik. Ha híve a megfelelő táplálkozás, akkor ez a lehetőség minden bizonnyal az Ön számára az egyik legkedveltebb.

• Két marék csalán
• egy csomó zöldhagymát
• 15 lap sóska
• Egy marék dió
• maroknyi petrezselyem és a kapor
• 3 evőkanál. evőkanál növényi olaj
• 1 evőkanál. citromlé kanál
• sót és egy csipet cukor.

1. Wash zöldek vízben. Csalán levelek külön a szár és vágja a lábak sóska és vágjuk vékony csíkokra.
2. A tisztított sárgarépát lereszeljük
3. Hagyma átlósan vágott gyűrűk.
4. Tedd diót egy száraz serpenyőben és a csatorna néhány percig. Vágjuk őket egy késsel, hogy a nagy darab;
5. Csalán hozott egy mély tálba, töltse meg forró vízzel, és hagyjuk állni egy percig, hogy megszabaduljon a csípősség. Döntse meg egy tésztaszűrő, öblítsük le hideg vízzel, és csavarja ki kézzel. Ezután vágjuk a csalán;
6. Keverjük össze az összes elkészített komponenseket ételek, hozzáadjuk az apróra vágott fűszernövényeket és a szezon, sok olajat és a citromlevet. Tedd a dió, a sót és jól keverjük össze.

Recept zöld saláta szalonnával

Diétás receptek felül, most beszéljünk a lehetőséget azzal a kiegészítéssel, a hús, hanem inkább szalonnát. Ez a saláta lehet enni reggelire vagy ebédre.

• 80 g szalonna
• 12 levelei sóska
• zöldsaláta, „saláta” és a „Lola Ross»
• 2 paradicsom és a só

1. Vegyünk egy serpenyőben vastag alsó és megpirítjuk a szalonnát ott mindkét oldalán, amíg ropogós. Ezt követően kapcsolja ki rá egy papírtörlővel és hűvös;
2. Greens alaposan öblítse folyó víz alatt, tedd egy szalvétát, és várja meg, amíg megszárad. Tear kezét apró darabokra, és küldje el egy lapos tányérra. A kockára vágott paradicsom közepes méretű tálba, és adjuk hozzá a sót. Keverjük össze óvatosan, és helyezze a tetején a szalonnát. Pour saláta megmaradt sütéshez szalonna zsírt.

Bemutattuk néhány népszerű választás ízletes saláta, így lehet választani minden olyan recept, vagy próbálja meg az összes. Főzzük meg magát és családját az egészséges ételeket.