Saláta zellerrel és fiatal káposzta
Világos, lédús, friss, azt mondhatjuk, diétás saláta kínálunk a figyelmét.
Saláta fiatal káposzta - egy üdvözlő nyáron. Ha a fiatal hajtásokat, uborka, és ott, ahol az uborkát, zöld hagyma, és ott, és most a petrezselyem és a kapor maguk kérik kezét. A gazdagítják keverék zöldséget érdemes az eredeti ízét zeller gyökér. Zeller van egy úgynevezett negatív kalóriatartalmú, azaz a a test költ több energiát megemészteni, mint asszimilálni. 100 g zeller tartalmaznak 18 kcal. Ugyanakkor, a használata zeller pozitív hatással van a gyomor-bél traktus és az urogenitális rendszer. Illóolajok növényi előnyös a idegrendszer, a teljesítmény, enyhíti allergia.
- 1/3 zeller (200-250 g);
- Fiatal káposzta fej (400 g);
- 2 uborka (300 g);
- 3 evőkanál növényi olaj;
- csipet só;
- petrezselyem, kapor, zöld hagymával - ízlés szerint.

1. Tegyen meg minden szükséges elemeket, hogy készítsen egy saláta zeller gyökér és a fiatal káposzta.

2. Törölje az uborka héja. Közel van a nyár, de az uborkát, majd a tengerentúlon, még melegház, ezért biztonsági okokból, akkor jobb, hogy megszabaduljon a héjat. Vágjuk az uborkát csíkokra.

3. shinkuem káposzta saláta zeller gyökér késsel vagy „gazdasszony”.

4. zeller dörzsölni a reszelő. Egy finom reszelő, lehet beszerezni a gyökér a maximális juiciness (mint egy répa). Egy nagy reszelő, az íze a gyökér világosabb lesz, és a salátát, hogy egy laza, omlós, úgy dönt. És ha jobban zeller, javasoljuk, hogy készítsen salátát tintahal uborka és zeller.
Foszlány zöldek. Elhelyezés a zöldségeket egy edénybe, adjuk hozzá az olajat és a sót.

5. saláta fiatal káposzta, zeller gyökér - ez a tökéletes megoldás minden menü. Mint egy salátát a férje, akkor vigyázni az ő koleszterinszintet. Evés saláta zeller gyökér naponta többször, ahelyett, hogy éhen vagy mono-étrend, akkor segíthet a szervezet anyagcsere állítsa veszélytelen az egészségre.
Szintén készítsen salátát a lencse és a zeller.
Jó étvágyat!