Saláták nélkül hús, hal és kolbász házi receptek képekkel

egyszerű recept
Egy csodálatos saláta, általában tetszik mindenkinek, kivétel nélkül. Meg lehet szolgált snack és köretként.
A számos szükséges termékek 2 személyre:
A főzési idő 15 perc lesz. Calorie részek: 179 kcal.
Hogyan kell elkészíteni a saláta hús nélkül:
Diétás saláta hús nélkül ananász
Finom saláta ananász meatless jól ellátott végén ünnep, vagy használja azt a táplálékot. Az alacsony kalóriatartalmú összetevők, ez lesz egy sor diétás ételeket.
A főzési hagyjuk 10 percig. 100g adag tartalmaz 55 kalóriát tartalmaz.
Finom saláták nélkül húsok és halak

Anélkül, hús és hal is főtt a finom saláta lenne csak a vágy, hogy improvizálni. Például, napraforgómag vagy eredeti olasz tészta, ábra és a cékla.
Saláta napraforgómag
- 50 gramm sajt ( "Gouda" típus);
- 30 ml nyers napraforgóolaj;
- 10 g mézet;
- 10 g francia mustár;
- 200 g kenyér (lehetőleg fehér);
- 2 kis gerezd fokhagyma;
- 50 ml citromlé;
- 300 g saláta;
- 100 g fenyőmaggal + 100 g napraforgómag;
- A tésztához: 50 g liszt + + tojás csipet paprika;
- szezon ízlés szerint pirospaprika.
A saláta főzés 3 személy szükséges: 40 min. Minden tételt tartalmazott 198 kcal.
- Vedd már mosott saláta levelek, száraz a törülközőt. Ezután vágja vagy szakítsa a kezében, ahogy tetszik. Helyezzük a leveleket a salátástál. Enyhén megpirítjuk a fenyőmagot és a magvakat;
- Készítsük el a tölteléket: Ketten egy tálba francia mustár, citromlé, méz, napraforgó olaj, só és habverővel a szokásos habverővel;
- Vágjuk a kenyeret kockákra, pirítsuk;
- Most vágjuk a sajtot apró kockákra vágjuk, megsütjük is. By the way, sütés előtt sajt is hűvös, és a helyes tésztába. Keverjük össze a lisztet a porított paprika. Először sajttekercs a lisztben, majd a tojást és ismét a lisztet. Fry ékek sajt olajsütő;
- Egy salátástál feküdt ki az összes hozzávalót - kenyér, diófélék, magvak, sajt, és öntsük át mártással.
Olasz tészta saláta
Számára lesz szüksége:
- reszelt parmezán sajt - 1 csomó;
- 1 gerezd fokhagyma;
- első megnyomása olívaolaj - nem több, mint 4 Art. l;
- gerenda (200 g) petrezselyem;
- tengeri só hozzá ízlés;
- 60 g fenyőmag + 250 g cseresznye;
- 250 gramm tészta (szarvak).
Előállítása 20 percet vesz igénybe. Calorie részek: 210 kcal.
- Először forraljuk fel a tészta.
- Készítenie a pesto szósszal. Számára, hogy a petrezselyem, tedd a tál egy mixer. Ott is helyezheti a 30 gramm fenyőmag, hámozott fokhagyma, egy marék sajtot és egy kis tengeri só. Pour vaj, vágjuk;
- A fennmaradó fenyőmag megsütjük serpenyőben, szelet cseresznye;
- Keverjük szarv paradicsom, pesto, adjunk nekik, megszórjuk dióval és parmezánnal.
Répa saláta fügével és fenyőmaggal
A két rész lesz szüksége:
- 2 répa;
- Ábrákon 2 (friss);
- marék dió (cédrus);
- ½ része egy kis citrom;
- 1gorstochke a rukkolával salátával és saláta;
- egy kis csokor bazsalikom;
- 150 ml port;
- 30 ml olívaolaj;
- frissen őrölt fekete bors + tengeri só - 1 csipet.
Főzési idő: 45 perc. Kalória: 230 kcal 100 g
Lépésről lépésre módszerrel a főzés:
1. lépés A sütő előmelegítésére 180 Cº.
2. lépés Egy répa csomagolja fóliába, és küldje előmelegített sütőben sütni, amíg kész.
3. lépés a nyers (második) répa juice nyomja meg. Körülbelül 150 ml.
4. lépés Egy kis merőkanál csatlakozni portói bor gyümölcslé, sózzuk, borsozzuk és főtt le a felére alatt alacsony lángon.
4. lépéssel száraz száraz serpenyőben fenyőmagot.
5. lépés: Sült zöldségek tiszta, vékony szeletekre vágva.
6. lépés: A töltelékhez: citrom nyomja össze a levet, adjuk hozzá az olajat, hogy azt, és két evőkanál forraljuk port bor gyümölcslé és keverjük.
7. lépés zsibvásárnak osztott füge.
8. lépés: Egy nagy tál saláta Put, rukkola, bazsalikom, szeletelt cékla, füge.
9. lépés: megszórjuk saláta szárított diófélék és öntsük a szósz.

Hogyan kell főzni egy finom padlizsán dióval grúz.
Próbálja meg főzni meleg szendvicsek kolbásszal - nagy snack egy egyszerű termék.
Recept saláta tejfölös
Számára lesz szüksége:
Szükséges a főzéshez: 30 perc. Egy adag: 198 kcal.
- Hámozzuk meg a sárgarépát és lereszeljük hámozó. Akkor ki fog derülni finom szeletekre. Tedd őket egy edénybe, amely felveszi a többi összetevő;
- Forraljuk tojás, a következő módon: olaj a műanyag csomagolást, tegyük cukrászati gyűrű, break bele egy tojást. Csatlakoztassa a szélén a film és nyakkendő őket szorosan. Nem ugyanaz, 2 tojás. Ezután főzzük őket három percig. Minden, a vizet felforraljuk, és a tojás csomag nem éri a serpenyő aljára. Vegye ki a főtt tojás a film;
- A sárgarépa szeleteket, add konzerv borsó és a kukorica;
- Készítsük el a töltelékhez: Tedd a tejszínt mustár, sózzuk, borsozzuk. Minden mix alaposan, és tegyük egy tálba. Add a tojás;
- Apple foszlány csíkokra, és díszítsük a csészébe.
Könnyű saláta sült zöldségekkel
Három részre lesz szüksége:
- friss padlizsán - 0,5 kg;
- vékony cukkini - 0,3 kg;
- Fokhagyma - 1 kellően szegfűszeg;
- piros paprika - 0,3 kg;
- paradicsom - 4 magzat;
- egy marék olajbogyó;
- capers - 50 g;
- 30 ml olívaolaj;
- Hozzáadjuk a fűszereket ízlés szerint.
Szükséges idő: 20 perc. 100 g tartalmazta: 220 kcal.
- Hántolt és magvak cukkini, padlizsán, paradicsom, paprika szeleteket és vágjuk megsütjük a grill;
- Hagyjuk kihűlni, majd töltse olajjal, hozzátéve, zúzott fokhagymát és 50 gramm kapribogyóval. Ízlés szerint sózzuk, óvatosan keverjük össze.
Zöldsaláta gyümölcs
Három ember kell:
- 90 g arugula;
- 200 g narancsszínű;
- 90 g eper;
- 100 g szőlő;
- 150 g kecskesajt;
- 30 g olívaolaj;
- porcukor - 1 csipet.
Az egész folyamat eltarthat 25 percig. 100 G jelentése 165 kcal.
- Készítsük el a sajt chips. Ehhez dörzsölje a sajtot, tedd kis részletekben pergamenre, és küldje előmelegített 180 Cº sütőben 7 perc alatt. majd hűtsük;
- Szőlő felére csökken, az epret négyfelé, narancs cellulóz szeletekre;
- Készítsük el a mártást: felvágásával kapunk narancslé, keverjük össze olívaolaj és a cukor;
- Egy salátástál, egyesítik „Rukkolák” saláta, reszelt gyümölcsök és bogyók. Töltsük a kész szósz;
- Chips köret kiszolgálása esetén. Azt is hozzá egy kis sajt forgács.
Saláták nélkül hús, hal és kolbász értékelni fogja, mert köztük egy igazi olasz tészta, gomba, diófélék, magvak, sajt, zöldségek és gyümölcsök. Ők is szolgált köretként, és egy külön edénybe. Ezek nagyon tápláló és sokkal könnyebben olvasható a gyomorban.