Sárgarépa fogyókúra receptek, hasznos tulajdonságok, és az eredményeket a vélemények
Ha úgy dönt, hogy nem azokat, különösen -, hogy lefogy, és keres egy terméket, ami komoly csapást mért az extra kiló, figyelni, hogy a sárgarépát. Ez elég gyakori az első pillantásra egy gyökér része dúsított étrend célzó rendszeres testsúly csökkenése. Fogyás sárgarépa előnyösen különbözik a többi technikát, hogy az ételek amely diétás menü maximális hasznos tápláló változatos és fontos, hogy kellemes ízű. Fogyasztó végezze, hogy sokkal könnyebb, mint, például, a használt alacsony zsírtartalmú joghurt vagy zeller, hogy a súlycsökkentés.
Tehát lehetséges, hogy enni sárgarépát fogyás? Nem mintha ez lehetséges - sőt szükséges! Az első napon a sárgarépa étrend, akkor elveszíti a kiló. Zuhannak minden következő nap lesz a sorrendben 0,7-0,8 kg.
Mint sárgarépa segít a fogyásban
Ha a sárgarépa étrend tartalmazza a kiegyensúlyozott napi étrendet, akkor csökkenti a súlyt a jó, és emellett jelentősen javítja az egészségügyi és a belső szervek működésének. A testtömegcsökkenés annak köszönhető, hogy bél tisztító a felhalmozódott nincs a legtöbb hasznos anyagok, és normalizálás metabolizmusának szénhidrát-anyagcsere.

Mennyire hasznos sárgarépa mást? Csökkenti a koleszterin a vérben paramétereket. És ez - egy másik plusz javára a gyökér a fogyás. Ezen túlmenően, tartalmaz jódot, amely megakadályozza a zsír lerakódását a szervezetben.
Ha az orrát egy fontos esemény, és akkor szinte kell veszíteni minden áron legalább 1-3 kilogramm többlet lehet 4 napon ülni sárgarépa saláta. Annak ellenére, hogy egy ilyen diéta is elég nehéz, hogy kiváló eredményeket ad - úgy a mennyiséget, vizuálisan.
Ha ül a diéta, és alkonyatkor megőrülök az éhségtől - rág sárgarépát. Figyelemre méltó, hogy megfelelnek az éhezés és nem hagyja abba a folyamat vesztes extra kilogramm.
Fontos megjegyzés: Minden Sárgarépa segédprogram (beleértve azokat, amelyek segítenek a fogyásban) teljesen megemésztett, ha kombináljuk őket zsír. Azonban nem minden egy sorban, hanem azokkal, amelyek gazdag házi tejföl, napraforgó, gyapotmag, lenmag, szezámmag és néhány más olajokkal.
Nyers vagy főzött?

Sárgarépa is az élen a tartalmi élelmi rost. Van egy ösztönző hatása a bélmozgást, gyógyítja a beleket és hatékonyan tisztítsa meg a felhalmozódott benne a káros méreganyagokat. Milyen formában használja élelmi rost volna a munkát? Nyers sárgarépa - elég agresszív ételek azok számára, akik diagnosztizáltak hasnyálmirigy betegségek. Ha enni nagy mennyiségben, lehet keresni egy a betegség súlyosbodását, vagy ami még rosszabb, szövődmények. Ha hőkezelést, gyökér (főzés, braising, sütés), agresszív hatása csökken nullára.
Nyers sárgarépát alacsony glikémiás index, és ugyanazt a kalória értéke. Ha szakács (szakács, megsütjük, eloltani) glikémiás index meredeken. Azok csökkentésére, és a maximális kihasználása sárgarépát vagy hőkezelt formában, adunk a élelmiszerek alacsony glikémiás indexe. Így az étel kiegyensúlyozott és nem az egyetlen előnye a teljes egészség, hanem abban is segít, hogy lefogy hatékonyan.

Tehát mind a friss és főtt sárgarépa egyaránt hasznos testtömeg csökkentésére. Csak tisztában kell lenniük az összes árnyalatok a „viselkedés” sajt, sült, párolt vagy főtt formában.
Hatás az ábrán
- foglalt sárgarépa szál ad egy teltségérzet, ami megmarad sokáig
- javítja az anyagcserét;
- tisztítása belek, a kiválasztás a szennyező lényegét;
- csökkentés szenvedély cukorkák;
- erős energia-díjat, ami nagyon hasznos, ha gyakorolja, amelynek célja a súlycsökkentés.
- ugrás a vércukorszint étkezés után hővel kezelt gyökér előidézésére alkalmas vaku befolyásolhatók az étvágyat.
sárgarépalé
Egyes források szerint, sárgarépalé csodálatos tulajdonság, hogy elnyomja a túlzottan gerjeszti az étvágyat. Ez arra utal, hogy a „narancs elixír” fordul szinte minden élelmiszer ezt a diétát. A legfontosabb dolog - inni csak friss gyümölcslé (friss). Hívei fogyás sárgarépalé azt tanácsolják, hogy nagy hatással csak juice a reggeli és a vacsora előtt, és a vacsora egy pohár, hogy a szokásosnál kevesebbet eszik. Igyál, amennyit csak tudsz, és éjjel, ha igazán akar enni.
Elkészítéséhez sárgarépalé, meg kell választani csak a legtöbb friss és vonzó, hogy nézd meg a gyökereket. Nem sötét foltok és a letargia. Sárgarépa kell tisztítani, és vízzel alaposan. Ezután a levet kipréselik egy facsaró. Ha egy ilyen eszköz nem áll rendelkezésre, a sárgarépa dörzsölni a legfinomabb reszelő, bocsátott gézen és nyomjuk össze a levet. Add hozzá valami extra (só, fűszerek, gyógynövények) nem ajánlott. Igyál kell azonnal főzés után, ezért nem tartalmaz a tápanyagok nem volt ideje oxidálódni.
Fontos megjegyzés: a fogyasztott mennyiség naponta sárgarépalé nem haladhatja meg a 0,4 literes (2 csésze). Ellenkező esetben, akkor is kár éri. Csecsemők elfogadható ital nem több, mint 0,5 liter.
Amikor egy tiltott felhasználás

- diabétesz;
- gyomorhurut és a problémák az emésztőrendszerben.
Kiadások sárgarépa mono-diéta nem lehet több, mint 3 nap. Terhelési dózist vitamin válthatnak álmosság, hányinger és fejfájás.
A hatékony fogyás nagyon hasznos, hogy különböző ételek a sárgarépát. Nagyon szép, hogy eltekintve a nyilvánvaló (a tükör és a mérleg nem hazudik) eredménye sárgarépa jelentős javulást a bőr állapotát. Ez a tiszta, sima és rugalmas.
Vélemények lefogyott segítségével ez a gyökér azt sugallja, hogy a legtöbb a tömeg eltűnik formájában felesleges folyadékot és bélrendszeri méreganyagok. Ha szükség van, hogy zsírt éget még egy további edzést.
Meg kell jegyezni, hogy a sárgarépa étrend nagyon fontos, hogy igyon sok tiszta vizet a káros anyagoknak a megjelenítendő gyorsabb. A terhelés a bél sokkal kisebb, mint a szokásos étrendjén, így meg kell, hogy segítsen neki.
Ismétlés sárgarépa diéta félévente ajánlatos telíti a test hasznos anyagok és módosíthatja a súlya.