Sárgarépa szoptató-e és milyen formában
Az előnyök a sárgarépa nők vitathatatlan tény, hanem az, hogy a sárgarépa szoptató anya? Ahhoz, hogy erre a kérdésre válaszolni, és nem károsíthatja a baba, meg kell tudni, hogy mit tartalmaz a gyökér, mert hat a test és mennyit tud enni sárgarépát a GW.

A legjobb tulajdonságait gyökér
Sárgarépa szerepelnek a globális top 10 gazdaságilag fontos mezőgazdasági termékek, mint Magyarországon tartják a második ország a termelését.
A sárgarépa tartalmazza szinte az összes esszenciális összetevők: szénhidrátok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok. Különösen sok növényi vitamin, ami hasznos a látás, az immunrendszer, a bőr és a köröm szépségét.
Sárgarépa szoptatás biztosítja az anya és a baba a következő vitaminok:

- A vitamin;
- B-vitamin;
- B2-vitamin;
- B5-vitamin;
- B9-vitamin;
- C-vitamin;
- E-vitamin;
- H-vitamin;
- PP-vitamin;
- K-vitamin
Ezen túlmenően, a gyökér jód, vas, bór, foszfor, és bizonyos aminosavak.
De a legfontosabb funkció jelenléte benne a béta-karotin - egyedülálló, sárga-narancssárga pigment, amely képes szintetizálni lehet, bekerülni az emberi szervezetben. Ez az elem javítja a látást és fejlődik. szürkületi vakság megoldja a problémát.
Előnyei anyák
Sárgarépa szoptató anya nem csak lehetséges, de szükséges, mert képes megoldani sok a problémák a nők terhesség után. Növényi gyorsan helyreállítani a test, amely elvesztette vitamin szükséges szoptató anya.
Hasznos tulajdonságai sárgarépa, míg a szoptatás:
Sárgarépa és a gyermek teste
Sárgarépa - az egyik legfontosabb termék az étrend a gyermekek és grudnichkovom korban, hogy a gyermek teste, csak az én anyatejjel.
Hasznos tulajdonságai gyerekeknek:
- Mivel a C-vitamin és az aminosavak a narancs gyümölcs képes ellenállni a fertőző betegségek. erősíti az immunrendszert, a baba.
káros sárgarépa
Tudok sárgarépát egy szoptató anya? Határozottan, igen. De még az egészséges élelmiszerek káros lehet, ha élnek vissza. Így a nyers és nem mosott zöldség hozhat súlyos fertőzés a szervezetben, és mérgezést okozhat az anya és a baba. Tedd paradicsom kárt a GW. meg fogja tanulni ezt a cikket.

De meg kell értenie, hogy a laktációs időszakban, lehetőleg frissen facsart gyümölcsleveket, és csak az első hónap után az élet.
Csomagolt italokat tartalmazó tartósítószereket nem ajánlott szoptatás alatt.
Van sárgarépa és más hátrányok:
- Gyakori étkezési narancs gyökér nagy mennyiségben okozhat egy gyermek és egy nő sárgasággal, a bőr.
- Ha a gyökér a túlevés is szembe hajlam vagy allergiás reakció a gyermek.
- Jelenlétében gyomorfekélyt vagy hasnyálmirigy-gyulladás, okozhat súlyosbodását.
Nem lehet többet enni sárgarépát napi 1 szenvedők alacsony vérnyomás. Ilyen túlevés okozhat hányingert és fejfájást, fokozza a szervezet fáradtság.
A óvatosan kell megközelíteni, hogy enni sárgarépát cukorbetegség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a zöldség tartalmaz kis mennyiségű glükózt.
A napi dózis egy egészséges szoptató anya ne haladja meg a 250 grammot. naponta. Annak érdekében, hogy ne sértse a baba, akkor ajánlott enni 1-2 közepes méretű gyümölcs.
Kuzko Yuliya Yurevna, egy szülész-nőgyógyász, vezetője a Center for endoszkópos nőgyógyászati Tula

Úgy javítja a hangulatot és a megújuló energia, több erő úgy tűnik, hogy törődnek a baba. A születés után, ez a zöldség különösen hasznos azok számára, akik küzdenek a szülés utáni depresszió.
3 tanácsokat adva a diéta sárgarépa
Baba nagyon érzékeny minden gyümölcsöt és zöldséget, hogy bemutassuk azokat a diéta kell lassan és kis adagokban.
Ahhoz, hogy elkerüljék a nem kívánt problémákat, a fiatal anya követnie kell bizonyos szabályokat:

1
Nyers sárgarépát szoptatás helyett párolt zöldség. Szintén nem ajánlott inni frissen facsart gyümölcslé. Csak miután 5-6 hónapon belül, akkor elkezdi használni a növényi nyers formában.
2
Nem kívánatos, hogy egyenek nyers vagy főtt formában több mint 2 sárgarépa egy napra.
3
Ha a növényi vásárolt a boltban nem a szezonban, a legjobb, ha vágni a belső mag. Ez az elem halmozódik nitrátok, használják a jobb növekedés a magzat.
Az első nap az élet a baba, eszik narancssárga zöldségek anyukák nem ajánlott, akkor jobb várni hónapos korban.
Root megtartja hasznos tulajdonságok csak akkor, ha megfelelően tárolták - hűtőszekrényben vagy hűvös, száraz helyen. Limp, szárított vagy rothadt sárgarépa nem kell fogyasztani GW.
Választott a gyökér
Vásárlás sárgarépát a boltban, meg kell vigyázni a minőség. Jó gyökér erősnek kell lennie, sima és szabályos alakú.
Kell figyelni, hogy a közepes és kis méretű gyümölcs darabonként 150 g-e vitaminokat példányban több, kevesebb nitrátok. A szín kell lenniük világos narancssárga - azt mondja, elegendő mennyiségű béta-karotin.
Ne vegyen egy puha sárgarépa, több daganatai vagy sötét foltok, nyilvánvaló látható sérülés a magzat, és ezért nem ajánlott, hogy válasszon egy növényi buja tetejét.
Zhogoleva Olga Alekszandrovna, allergológus, immunológus, PhD, "CM-Rendelőintézet a Dunán Avenue," Szent Peterbrurg

Sárgarépa forrása a vitaminoknak, amelyek támogatják az immunrendszert, segít megbirkózni a fertőzések és vírusok.
Ez lehetővé teszi, hogy a baba, hogy elkerüljék bizonyos betegségek, ritkán beteg ARI.
Hasznos snack sárgarépa anyukák
A sárgarépa nem csak hasznos tulajdonságokkal, hanem egy kellemes, édes ízű, ami lehetővé teszi, hogy tartalmazza azt a levesek, saláták, főételek és desszertek is,. A legjobb ételek szoptatós anyáknak - azok, ahol a növényi használják a főtt vagy párolt formában.
Sárgarépa leves
összetevők:

- burgonya - 2 db.;
- sárgarépa - 3 db.;
- Hagyma - 0,5 ps.;
- zöld sugarat;
- sót.
- Forraljuk a hozzávalókat puhára 1,5 liter vízben.
- Egy sárgarépa távolítsa el és vágjuk szeletekre.
- A más zöldségek vízzel törölje turmixgépben simára.
- A leves fel szelet sárgarépa.
Sárgarépa-túró rakott
összetevők:

- 500 gr. szilárd túró;
- 2 sárgarépa;
- tejföl és dara - 3 evőkanál ;
- Cukor - 4 evőkanál ;
- Néhány mazsola;
- egy csipet sót és vanillin;
- tyúktojás - 1 db;
- 50 oz. puha vaj.
- Eloltani amíg főtt apróra vágott sárgarépát a vajat, majd dörzsölje, amíg sima és hozzá a keverékhez egy fél mazsola.
- Túrró, tejföl, cukor, tojás és vanília verte egy mixer.
- Majd fokozatosan adjunk hozzá búzadara, addig, amíg a keverék lesz vastag.
- Add a mix a másik fele a mazsolát.
- A megállapított pergamen formában túró egy réteg rajta - réteg sárgarépa, majd ismét aludttej és a sárgarépát.
- Ennek eredményeként kap egy réteges rakott, amely süssük a sütőben 20-25 percig.
sárgarépa puding
összetevők:

- víz - 1 liter. ;
- sárgarépa - 2 db. ;
- keményítő - 3 evőkanál;
- cukor - 2 evőkanál. kanál;
- citromlé - 2 evőkanál. kanál.
- A keményítőt hozzá a citromlevet, és keverjük össze.
- Addig forraljuk, amíg főtt egy liter víz reszelt sárgarépa, amely dobja ki főzik.
- A forró levest adjunk hozzá cukrot és Forraljuk fel.
- Egy vékony sugárban öntsük a citromlevet keményítővel, folyamatos keverés közben vele.
- Főzzük 2-3 percig zselés szüntelenül keverjük.
Mit anyák
Zlata, 25 éves, Budapest

A következő alkalommal kipróbáltam 6 hónap után, és nem volt válasz. Most én csendben használja a zöldség minden mennyiségben félelem nélkül, és bízik abban, hogy ő ad nekem erőt és egészséget.
Krisztina 26 éves, Penza

Ezzel szemben, ha eszik zöldséget rendszeresen, 2-3 gyökér a nap, a fiam van javulás szék, és én megszűnik a puffadás.
Elina, 28 éves, Barnaul

Nincs konkrét változásokat én nem éreztem, de azt vettem észre, hogy miután a bébi répa aktívan és nagy örömmel megeszi az anyatejbe.
következtetés
Mivel a gyakorlat azt mutatja, és számos visszajelzés, sárgarépa nem csak ártalmatlan szoptató anya és gyermeke, hanem hasznos. Annak érdekében, hogy a vitaminokban gazdag zöldség minden szükséges elem, akkor kell használni, hogy megfelelő és mértékkel. Ezután a jólét és a jó hangulat nő és gyermek rögzítve.