Semmi fölösleges, hogyan kell megjeleníteni kívánt folyadékot a szervezetből
Az egyik módja annak, hogy gyorsan „fogyni”, hogy egy fontos esemény -, hogy a szervezet a felesleges folyadékot. A testtömeg lényegében nem befolyásolja, de a skálán - teljesen. Plusz, mint a bónusz - egy friss arc nélkül ödéma. Hogyan és mit kell tenni - továbbra is a post.
Meg kell kezdeni annak érdekében, hogy óvnak a hisztérikus intézkedéseket, mint például ellenőrizetlen részesülő vizelethajtó gyógynövények vagy tilalmat túlzott alkoholfogyasztás. Ez nem csak nem fog működni, és hatására szöges ellentétben a hatás nem várható. Mivel a víz tömege forgalomba a szervezetben védekezéshez szükséges időt - a megfelelő táplálkozás, szokások, életmód. Nézzük megérteni, amire szüksége van, és nem kell tennie annak érdekében, hogy ne szenvedjen ödéma.
Az kell inni 1,5-2 liter vizet egy nap, akkor nem fárad ismétlődő soha (tea, kávé, gyümölcslé - nem számít). Nehéz elképzelni, hogy sokféleképpen test jön hozzánk mayakovat szomjúság - származó kiütések a duzzanat. Sokan tévesen úgy vélik, hogy a duzzanat a víz meg kell inni kevesebb, mert „a vese nem tud megbirkózni.” Tény, hogy minden éppen ellenkezőleg - a félelem marad szomjas sivatagi, a test-gazdálkodás felhalmozódik víz „későbbre”. Például, a szem alatti táskák.
2. Túlzott vízhajtó használata italok
Úgy tűnik, hogy minden világos: van felesleges folyadékot a szervezetben - egy gyors Hozd a diuretikumokkal (fű, kávé, sör). De a törekvés a gyors eredményeket is magáévá az izgalom, hogy hozza a test akár a teljes kiszáradás. És ő - mit? Ez így van, ismét kezdenek összegyűlni a vizet „tartalék”! Ezen kívül, ivás sok folyadékot vizelethajtó, csak nem akarjuk, hogy a víz. És mi soha nem szabad elfelejteni? Azaz, hogy inni 1,5-2 liter vizet egy nap!
Anélkül, magic fehér por az összes élelmiszer tűnik unalmas és nem méltó az evés? Naná! Salt - ő még mindig egy gyógyszer, ugrás, hogy nem könnyű, de miután megállapította, legalább egy hónap anélkül, só, elkezdi érezni az igazi ízeket. A még mindig azt akarja, hogy kevesebbet egyenek (só étvágy meggyullad), víz megy magasabb (só megtartja folyadékot a szervezetben), és nehezebb tárcsázza.
4. Enni és inni lefekvés előtt
Körülbelül 1,5-2 liter vizet naponta szükséges tudni, valami mást - inni, ahogy kellene, 7-8 óráig. Ekkorra, itt az ideje, hogy vegyenek részt az élelmiszer. Sűrű vacsora este - ez mindig elégedetlen arcot alkoholos részeges reggel. Száz százalékban az idő.
1. Hetente egyszer menni a fürdőbe, vagy szauna, úgy, hogy a felesleges vizet, a sót és a méreganyagok a verejték.
2. Forgassa gyakorlat: minden sport segít ellensúlyozni a stagnálás folyadék, de a váltakozó terhelés, a folyamat még gyorsabb.
3. Állj nyír. Pervernutye helyzet (amikor a láb a feje fölé), hogy segítsen gyorsan eltávolítani a duzzanatot a lábak és a combok.
4. Drink növényi kivonatok csipkebogyó, áfonya, édeskömény.
1. Tartalmazza a diéta: dinnye, gabona (zabpehely, hajdina, barna rizs), kelkáposzta, uborka, alma, dió (sótlan), és szárított gyümölcsök.
2. Drink természetes nyírfa lé, zöld és gyógyteák, kávé lehet ésszerű mennyiségben.
3. Mielőtt kapcsolatba a gyógyszertárba vízhajtók, diuretikumok, mindig konzultáljon orvosával.