Skewers csirkemell joghurt - diétás receptek Ducane
04:00 | 5 shampurchikov | Fehérje nap | Forró (főételek)
Úgy találta a receptet a könyv „350 Dr. Ducane diéta receptek”, de szokás szerint úgy döntött, hogy improvizálni. Az eredeti recept a fűszerek, beleértve a kömény van, nem szeretem, úgyhogy cserélni a fűszer a kedvenc. Termel tender kebab, lédús, finom darab jelentenek a szájban. Ezt fel lehet használni bármilyen mártással, vagy a maradék pác.
összetevők
előállítás:
- Csirke mosás, törölje szárazra, apróra vágott csésze 1,5-2 cm. Ahhoz, hogy egy tálba, és öntsük a fűszereket. Hands egyenletesen megakadályozására így fűszerekkel tapadnak a csirke darabokat.
- Add joghurtot és ismét jó stop. Távolítsuk el a hűtőszekrényben 3 órán át.
- Az apróra vágott hagymát gyűrűket. Ültetett csirke fa nyársakat váltakozó hagymakarikákkal.
- Fry grillezett 8-10 percig mindkét oldalán.
- Tálaljuk kedvenc szósszal, jó étvágyat!