Sírok a legkisebb ürügy, kozmetikumok Zöld Mama

Nem hiányzik egy cikket a tanácsát. Sok olvasó a helyzet, hogy akkor segít, hogy helye van az életemben, így az ajánlások és hasznos számomra. És a kérdésem a következő: hogyan tudom abbahagyni a sírást? A gondom az, hogy nem tudom visszatartani a könnyeit. Sírok minden alkalomra nélkül. Nincs könny, nem tudok építeni egy párbeszéd kapcsolatok szeretteit, ezért ahelyett, hogy tisztázza a helyzetet időben, hogy elkerülje a további konfliktus kimondatlanul. A férfi, akivel találkozik, azt mondja: „nem tudok beszélni.” Ahelyett, hogy nyugodtan mondhatjuk, hogy ez nem teljesül, és kideríteni az okokat, én lezárult. Akkor alakul ki, és ennek eredményeként a kiömlött egy bizonyos ponton. Mivel a butaság kiderül összeveszett a kellemetlen tüneteket. És a könnyek. Néha könnyek nélkül nem lehet azt mondani, hogy „szeretlek”. Rises „dudor” a torokban, könnyek hengerelt, és nem szólok, mert tudom, hogy ha elkezdek beszélni, sírva fakadt. De ez annyira fontos, hogy beszéljünk. Alena, tanácsot, kérjük, hogy engem „szedd össze magad”, és hogy megoldja ezt a gyengeséget. Meg sokat segített, hogy megtalálja az utat. És remélem a segítséget.

Üdvözlettel, Anna.

Válasz: pszichológus Alain Moskvina

Kedves Anya! Sajnos, a távollétében, nehéz meghatározni, hogy mi köti össze az aggodalmait. Annak érdekében, hogy egyértelműen megmondani, hogy miért, mi történik, hogy ha annyira ideges, szükség van egy „élő beszélgetés” veled. Azt mondja, valami ilyesmit: „Sírtam, és ez megakadályozza, hogy nekem beszél.” de a benyomás van, hogy minden pontosan az ellenkezője: „Nem tudom, hogyan (félnek) mondani, és ez az, amiért sír.” Természetesen ez a folyamat elindult öntudatlanul. Könnyek, mert védi meg a nehézségeket, hogy azt tapasztalja, hogy kommunikál egymással, kapcsolja be a tudat, hogy a külső valóság, ami kényelmetlenséget magukat. Ebben a tekintetben azt is feltételezhetjük, hogy az okok a zavaró „hiányosságok” miatt a jellemzői a személyiség és van legalább két:

• magas emócionalitás (esetleg erősített befolyásolható);
  
• félénkség.

Annak érdekében, hogy tisztább, nézzük foglalkozik a sorrendben. Általánosságban szólva a képességét, hogy sírni, akkor ez nem hír, hogy a nők nem sokat sír, és sokkal gyakrabban, mint a férfiak. Ez annak köszönhető, hogy a különböző tényezők: pszichológiai (egy nő könnyebb visszavonja az állam érzelmi egyensúly), szociokulturális (Hagyományosan tabu férfi könnyek, a nőkre vonatkozóan -, hogy egy ilyen tiltás nem), és végül a biológiai. Nem megyek bele a fiziológiai adatokat, kivéve azt, hogy ennek eredményeként bizonyos ciklikusság a fejlesztési hormonok, egy nő, a második szakaszban a ciklus gyakran megtalálható a depresszió, és ha a ciklus nem különösebben stabil, fokozott érzelmi érzékenysége nő lehet „lebegő” felett az egész hónapban. Tehát, a nők, az ok, hogy sírni több, mint elég. De, Anya szerint a levél, hogy könnyek van egy élesen negatív hozzáállás, ami nagyban megnehezíti a helyzetet.

Így, ha azt szeretné, hogy megoldja a fennálló probléma, az első dolog -, hogy vizsgálják felül érzékelik saját könnyeit. Ez felül kell vizsgálni, ha csak azért, hogy a könnyek végre egy nagyon fontos funkciója az életünkben: segítenek az embernek, hogy kifejezzék érzéseiket - szomorúság, félelem, harag, öröm, stb Egy pszichológiai szempontból, a képesség, hogy kifejezzék érzéseiket a sírás nem kötelező érzelmek ellenőrzés eszközei és társasházak. a stresszel. Ebben a témában többször végzett kiterjedt vizsgálatok lépett ugyanerre a következtetésre jutott: a nők tovább élnek, beleértve annak a ténynek köszönhető, hogy gyakran sír, mert sírás segít nekik megbirkózni a páratlan ideges feszültség. amely annyira káros az egészségre általában. Ezért ne aggódj, hogy akkor gyakran sír, nem - ez csak egy eleme az érzelmi szférában. jellemzője az egész ember. Ön a természet több érzelmi, érzékeny ember, mint az emberek, akikkel kommunikálni. Ez az érzékenység egyre inkább kapcsolódik a tulajdonságait az idegrendszer. így a bíboros nem lehet változtatni. Ez nagyjából ugyanaz, mint a hajszín vagy a szem színét, vércsoport.

Meg kell jegyezni, hogy ez a „képesség” komoly és pozitív dolog. Ez abból áll, hogy az emberek nem tudják, hogyan kell sírni, nem tudja kifejezni az érzéseit ezen a módon, hogy a különböző fizikai problémák (pl fejfájás, vérnyomás csökken, gyomorpanaszok), amely végigvezeti a könnyek elkerülhetők. Ezért sírnak az egészségre!

Ami a „harc könnyek” is tudta, hogy a könnyek csak egy módja annak, hogy kifejezzék érzéseiket. Tudod mester és mások, amely segít, hogy felhatalmazza önmagát. Itt vannak a legfontosabbak:

• Elnevezése az érzéseiket. ( „Úgy érzem, szomorú, ijedt”, „szeretem, utálom”, „Félek, hogy dühös vagyok”, „Meglep, csalódott, elégedett”, és így tovább.). Talán ez a legnehezebb az összes létező módszerek miatt Az emberek nem mindig értik, hogy milyen érzés fogta (és ezért nem hívják). Ez azért van, mert sok az érzések nem veszik észre ezt a tudattalan részét „titkos” tudatunk (mert néhány közülük elme úgy véli, „szégyenletes”, „illetlen”). Hívjon érzés - majd lefordítani a tudattalan szinten a tudat szintjén. mert szó valójában egy termék a tudat. Ez egy nagyon fontos emberi képesség, segít neki megérteni, és ezért megoldani sok problémát. Próbáld mester.
  
• Rendeltetése a lehetséges lépéseket, amelyek ösztönzik a tapasztalt érzések ( „Szeretném megölelni és csókolni”, „És akarta ütni”, és így tovább.).
  
• Leírása a fizikai állapota ( „Mikor megláttam, őrölt lába alól bal”, „Miután beszélt veled, fáj a fejem”, és így tovább.). Az ember néha nem tudja, mit akar mondani szavakkal a tapasztalataikról, de mégis, a pszichológiai vagyis mindenkinek van: egy gombóc a torokban emelkedik izgalom, félelem, hányinger bizonyítékokat undor és fejfájás - az elfojtott düh, harag.

De ismétlem, hogy a képesség, hogy sírni is, és kifejezetten az Ön esetében nem ez a fő probléma. Ez csak nem jelent problémát.

Most, hogy mi a teendő?

Először. azonosítani a rokonok, barátok és ismerősök, akik a börtönigazgató, aki mindig legyőzi akkor (azt kell mondanom, hogy ez nem túl könnyű, mert annyira hozzászokott a parancs, amely már nem észrevenni, nem ismeri).

Második. kijutni alól nyomását és ellenőrzés. Hogyan? Először is, először is megérteni, hogy a gondnok és a felügyelő soha jóvá nem tesz lépéseket, mit tennél, és milyen jól nem kapja (mondjuk, stb.) Nem kell, hogy van egy másik funkciója - megalázni, megsérteni, hogy gyengének érzi magát. Mert mi van? Ahhoz, hogy magát a saját szemében rovására a megaláztatás, úgy, hogy nem erősebb - egyébként valaki parancsol? Másodszor, növeli a távolságot a vezérlő és (ha nem fizikailag csinálni, legalábbis pszichológiailag: kevesebb beszéd, ne félj, hogy menjen nyilvános terítés - mit gondol, hogy beszélni, és így tovább.).

Ötödik. Sok pszichológus és pszichoterapeuta ilyen esetekben javasoljuk sleduyuscheo gyakorlat „minden nap egy hónapban legalább három alkalommal megközelíteni (előkészítés nélkül) az utcán, hogy idegenek és indítsunk el egy beszélgetést, kérje bizonyos kérdésekben (meddig? hogyan lehet eljutni. stb ) .. ebben az értelemben, az én tapasztalatom, hogy nagyon hasznos az ideiglenes munka promoter vagy beszélgetni idegenekkel a különböző állami szervezetek. ugyanabban az időben, hogy nem kap csalódás az ilyen képzést kell készíteni előre Twet negatív mása potenciális partnerekkel.

Hatodik. az Ön esetében ez elég hatékony, véleményem lesz a képzés kommunikációs készség. végzett sok pszichológiai központokban. Ezek kifejezetten programok, amelyek célja, hogy javítsa a kommunikatív kompetencia, növelve az adaptív képességek az ember, ami pozitív hatással van a terrorizmus elleni félénkség (ennek oka, hogy a növekedés az önbizalom).

Összefoglalva, azt akarom mondani: félénkség - nehéz és nagyon kellemetlen „terhet” az a személy, de általában ez a probléma csak az emberek a magas intelligencia. Annak érdekében, hogy minden félénk ember, elvileg lehet büszke. Ezzel szeretnék rámutatni, hogy még a legkellemetlenebb probléma mindig megtalálja a profik, amely segít mozgósítani ellene.

Kívánok minden jót: kellemesebb kommunikáció, több megértést szeretteit, kevesebb aggodalom és szorongás.

Üdvözlettel, Alain Moskvina