Só és diéta

Az én saját tapasztalat - nagy mennyiségű só és sós ételeket (feta, uborka és a paradicsom, stb) hozzájárul az ödéma. És ha egy kicsit kevesebb sót az ételek - minden normális. Ebből arra a következtetésre jutottam csinál - só megtartja vodichku a szervezetben.
Azonban a vasúti maradéktalanul Ennek a terméknek a fogyókúra, én személy szerint nem tagadhatja meg, mert miután az összes sómentes dietki, ha elkezd enni pácolt termékek - a tömeg jön vissza nagyon gyorsan.
Ahhoz, hogy a jogi személy, aki azt tanácsolta, hogy egyszerűen csökkenteni a só mennyisége az étrendben, hogy ne üljön a sómentes dietku.

Agnis. 30.11.09 00:37 (Válasz: Lion Sötét)

Oroszlán Sötét. 30.11.09 00:28 (Válasz: Elochki-Cannibal)

Mellesleg vannak súlygyarapodás diéta után más okból.
1. glikogén a májban és az izmokban, a test lesz talpra után diéta egy állomány, és 1 g glikogén svyazvaet 3 gramm víz).
2. Miután a szigorú diéta nem csak csökkenti a zsír tömegét, hanem a „lean body mass” (testtömeg zsír nélkül). Ez segít lassítani az alapanyagcsere.
3. Egy további csökkentése alapanyagcsere is előfordul befolyása alatt alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
„Dupla” lassuló anyagcsere hozzájárul az a tény, hogy az emberek, hogy ki a diéta és térjen vissza a normális kalóriák számát egyre több zsírt a diéta előtt. Sőt, kezdetben kompenzálható csökkenti a „lean” testsúly, azaz nem növeli a súlyt és a százalékos zsír a szervezetben.

Oroszlán Sötét. 30.11.09 00:13 (Válasz: Elochki-Cannibal)

Elochki-kannibál. 29.11.09 23:16 (Válasz: Tatyana60)

Lesz, ha az étrend malokalloriyna, de a zsír 90 százaléka víz, nem tudja megítélni, hogy miért a só is.

Nátrium megtartja a vizet, de számos saját létfontosságú szerv. Egy másik kérdés, hogy eszünk sója körülbelül háromszor nagyobb, mint amennyi szükséges (mondjuk 15 gramm helyett 5 gramm naponta - az adatokat a tankönyv „Sports biohomiya” SS Mikhailov). De étrend sok tennivaló. Ha megvágja a só, akkor legyen állandó, és nem csak a diéta.
Egy másik pont, hogy úgy tűnik malosolonaya élelmiszer kevésbé ízletes, ezért eszik kevesebbet. Véleményem erről lehet bizonyos hatása szempontjából fogyás. És a zsírégető só önmagában nem befolyásolja

Néhány nem számít a zsírfogyasztás só tilalom, de a kellemetlen adunk

Tatyana60. 29.11.09 15:04 (Válasz: Elochki-Cannibal)

És ha sózni egy kicsit a diéta Futsal eredmény nem lesz

Só megtartja folyadék a szervezetben, és hogy a súlygyarapodás diéta után, de anélkül, hogy a só is, nem lehet, minden kell az intézkedést.

és nem eszem sót. Nos neki. Kizárólag folyékony késések