Sokkal jobb, hogy válasszon egy rizs vagy tészta köret

Díszítsük - a fő összetevője az egészséges és teljes étkezés. Azt is képviselheti különböző alkotóelemek: zöldségek, gabonafélék, burgonya, rizs, tészta. A téma ezt a cikket, szeretném, hogy az utolsó két féle köret. Rice és tészta - a legnépszerűbb elemek az ebédet, vagy vacsorát. Melyik a jobb, megtudja, felülvizsgálata révén a hasznos és káros tulajdonságait mindegyikre.

a) tartalmazza a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek komplex nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára.

b) tartalmaz olyan aminosavakat, amelyek kiváltják a kialakulását új sejtek.

c) Nem tartalmaz növényi fehérje, hogy allergiás reakciókat válthat ki.

g) Ideális fogyás, mert nem tartalmaz olyan anyagokat, provokál elhízás.

e) Keményítő-, rendelkeznek azzal a tulajdonsággal a gyorsan emészthető, és energiát biztosít.

e) tartalmaznak komplex szénhidrátok, amellyel a rizs nagyon tápláló, de ugyanakkor ne okozzon nehéznek érzi a gyomorban.

g) tartalmazó kálium-sót semlegesíti a negatív hatással van a szervezetre.

h) Az aktív méregtelenítés a legjobban megfelel barna barna rizs.

és) Speciális savas normalizálni a vérnyomást.

Amellett, hogy az összes fenti, rizs tartalmaz foszfor, cink, jód, és a vas.

a) Túlzott fogyasztása rizs székrekedést okozhat, amely károsan befolyásolja a belek.

b) Rizspelyva tartalmaz káros fitinsavban, amely nem teszi lehetővé a szervezet felszívja a vas és a kalcium.

a) tartalmazza rost, amely jól megbirkózik a káros anyagok, anyagok normalizálása cserélő eljárás.

b) A B-vitaminok vannak irányítva elvégzésére különféle funkciókat:

- szabályozzák érzelmi és pszicho-fiziológiai állapotát a szervezet;

- tompa fájdalom a migrén és más típusú fájdalom.

c) tartalmaz triptofánt, amely aktiválja és javítja a metabolikus folyamatok, és ezáltal javítja a hangulatot és erőssége.

a) Túlzott használat kiváltó elhízás.

b) aktiválása emelése a koleszterinszintet a vérben.