Sör Goji a fogyás, a megfelelő receptek

Goji - hosszúkás, piros bogyó, őshonos Kínában és az ázsiai országokban. A népi gyógyászatban, népszerű a gyógyító hatású. Kínai borbolya előállítására alkalmazott különböző tinktúrák, teák, kompótok, egy frissítő, frissítő hatással. Megnézzük, hogyan kell főzni Goji tartani hasznos mikro és makro elemek. A megfelelő előkészítés, kapsz egy hasznos, ízletes ital jótékony hatással van az egészségre, ami a fiatalítás a test és a hosszú élettartam.

Mennyire hasznos goji bogyó?

Berry goji - forrása nagy mennyiségű hasznos anyagok: vitaminok (C, B1, B6, B12, E), ásványi anyagok, aminosavak, mono- és poliszacharidok, karotinoidok, a béta-karotin. Az egyedülálló kémiai összetétele kínai barberry segíti a test megbirkózni a vírusos fertőzések, van egy erős gyulladáscsökkentő hatást, stimulálja a gyomor-bél traktus, felgyorsítja bélmotilitás. Gyümölcsök goji javítsa a munka kardiovaszkuláris rendszer: növeli a rugalmasságát az erek a keringési rendszer, normalizálja a vérnyomást.

Goji - hasznos terméket fogyás. Gyorsítja az anyagcserét, elősegíti a méregtelenítést, javítja az egészséget, segít éget zsírt, telített zsírsavak organizmus, amely alkalmas mikro- és makrocellákkal. Ennek eredményeként, akkor hatékonyan megszabadulni a plusz kiló, tisztítja a bőrt, eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagok. A bogyók segít csökkenteni az étvágyat fogyás, hogy visszanyerje erejét, lassítja az öregedési folyamatot, segít harcolni a depressziós hangulat.

Hogyan készítsünk és ital bogyó a fogyás?

fogyasztás aránya a fogyás bogyók 30-50 gramm (egy kis maroknyi vagy két) egy nap, két adagra osztva (reggel / este). Kalória kínai borbolya magas, 100 g 234 kcal, így úgy a tápértéke a gyümölcs teljes étrendben, és nem visszaélni ezzel a hasznos termék az étrendben. Hogyan sört goji bogyó a fogyás?

szükség van infúziós:

• enamelware;
• meleg víz üveg - 250 ml.;
• 1-2 evőkanál Goji.

Pre mosás gyümölcsök folyóvíz helyezték az előkészített edénybe, öntsünk forró vizet, fedjük le. Drink kell betölt 20-30 perc. Ital a levest, majd enni a bogyók fél órával étkezés előtt. A változás a kész tinktúrát goji gyümölcsöt, adjunk hozzá egy szelet citrom, vagy egy kis mézet, ízének javítására az ital mennyiségének növelésével a tápanyagok és vitaminok. További telített infúziós változtatni az arányokat gyümölcs és víz.

A technológia a tea főzése egy termosz

Ha nem tetszik a hideg italok, a goji sört egy termosz. Szüksége van egy kis termosz (500 ml), a forró víz és a napidíjat bogyók. Öblítsük termosz forró vizet öntsük-mosott kínai borbolya, öntsük a forró ivóvíz. A fermentlé kész 15 perc után. Goji gyümölcsöt főzött egy termosz jól ragaszkodnak megtartják hasznos tulajdonságai sokáig. Ready ital kényelmes, hogy vigyen magával mindenhová: a munka, sport képzés, egy hosszú séta a gyerekekkel.

Egyél forró levest kis adagokban a nap folyamán, amikor úgy érzi, az első jelei az éhség és fáradtság. Ez segít csökkenteni az étvágyat, helyreállítani az energia, javítja az általános egészségi. Hatékonyságának növelése fogyás infúziós goji bogyó segít természetes „zsírégető”: zöld tea, grapefruitlé, gyömbér, fahéj, áfonya. Hozzátéve, egészséges összetevőket a kész főzet ivás előtt, felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést, növeli a hatékonyságot az égési folyamat a felesleges zsírt.

Receptek italok goji bogyó

Goji gyümölcsök tökéletes kombinációja sok termék. Kínai borbolya javítja íz karakterisztikáját ételek, javítják a tápértéket, kiegészítve a hasznos vitaminokat, mikro és makro elemek. Édes-savanyú gyümölcs előállítására használt nemcsak teák, italok, infúziók, kompótok, hanem adalékanyagként levesek, ételek, gabonafélék, sütemények és desszertek.

• Energiaital goji bogyók.

Összetevők: 1 liter forró vizet, 30 g bogyók, 2 tk .. reszelt gyömbér, 30 g ginzeng gyökér, 1 evőkanál. l. méz.

Elkészítés: öntsünk forró vizet este egy termosz gyömbér, ginzeng, ragaszkodnak éjszaka. Reggel hozzá húslevest goji gyümölcsöt és mézet, hagyjuk néhány órát. Kész ital tiszta formában, kis részletekben, híg ásványi vízzel vagy gyümölcslével citrus.

• Smoothies származó goji bogyó joghurttal.

Összetevők: 200 ml 1% -zhirnosti írót, 2 evőkanál. l. bogyók, 1 banán 2-3 eper.

Elkészítés: Keverjük össze a hozzávalókat egy turmixgépben, habverővel 3 perc.

• Zabpehely goji bogyó.

Összetevők: 1 csésze zabpehely, 2 csésze lefölözött tej, 2 evőkanál. l. bogyók, ½ h. l. méz.

Elkészítés: főzni a kását, 5 percig, amíg főtt hozzáadjuk a gyümölcsök, méz.

• Csirkemell zöldségekkel és goji bogyó.

Összetevők: 2-3 csirkemellet, 2 evőkanál. l. bogyók, 1-2 édes paprika, sárgarépa 1, 1-2 izzó, fekete / piros bors, só, kurkuma.

Előállítás: szeletelt mell fűszerkeverék, hagyjuk 10-12 percig a páclében. Szeletelt zöldségek, gyümölcsök goji, keverjük össze csirke elegyet hajtogatott hüvely sütés. Share on sütés, sima belső hüvely összetevők egyenletesen. Süssük 20-30 percig egy kemencében, a hőmérséklet 180 ° C.

• Torta bogyós gyümölcsök és goji korpa.

Hozzávalók: 200-300 ml zsírszegény joghurt, 5, művészet. l. korpa (zab, búza, rozs), 1 tojás, 3 evőkanál. l. bogyók, 1 evőkanál. l. mézzel vagy cukorral.

Elkészítés: Keverjük össze a hozzávalókat, és hagyjuk 15 percig. Tedd a keveréket öntőformába öntjük, sült szél szekrényben 10-15 percen át a hőmérséklet 180 ° C.

Ellenjavallatok

Goji - felbecsülhetetlen egészségügyi termék gazdag vitaminokban, mikro- és makro. Egyedi, magas koncentrációjú tápanyagok korlátozza a fogyasztás mennyiségének a kínai borbolya 1-2 marék egy nap. Túllépése megadott kötet vezet vitaminhiány, allergiás reakciók, betegségek az emésztőrendszer.

• Emberek, akik allergiára hajlamos - bőrkiütés, urticaria.
• Emberek gyomor-bélrendszeri betegség - súlyosbodását gyomorhurut, gyomorfekély, hasmenés.
• Rákos betegek - túlzott stimulálása az immunrendszer negatív hatással az általános, a beteg állapotától.
• Terhes nők, szoptatós anyák és a gyermekek 3 év alatti - allergiás reakciók;
• Ember vesz táplálék-kiegészítők - vitaminhiány.

Kínai borbolya bogyók - egy étrend-kiegészítő, hogy használják egy csomó ember egészségügyi ellátások, segít megfiatalítani a testet és a hosszú élettartam. Döntés hogy goji gyümölcsöt, add hozzá a diéta, fokozatosan növelve az ajánlott összeg 30-50 gramm naponta. Abban az esetben, allergiás vagy más káros reakciókat, csökkentik az adagot, hogy megszüntesse a negatív hatásokat. Ha a tünetek nem szűnnek meg sokáig, akkor ne használja a gyümölcs- és forduljon orvoshoz.

Visszajelzés hatékonyságának

Svetlana, 36 éves

„A dietetikus ajánlott, hogy az étrendben goji bogyó, mint egy hatékony kiegészítő a súlycsökkenés. Miután a tanácsot, én felgyorsította a folyamatot a fogyás 500 g hetente. Nagyon tetszett, mert az ital finom, egészséges is. "

„A goji gyümölcsöt, én küzd a kor zavarok bélmozgást. A tanácsot a szomszéd vesz egy főzet. Elmúltak már azok az összes problémát egy széket, bél működik, mint egy óra, volt egy elevenség és további energiát a szervezetben. "

„Nem vagyok aktív sport: elmegyek egy hintaszék, futok - Azt akarom, hogy az izomépítés, távolítsa el a felesleges súly. Goji kezdtek inni egy hónappal ezelőtt a tanácsára egy edző a tornateremben. Ital is, hogy visszaszerezze kemény edzés után, energiát ad, vitalitás, enyhíti az izom fájdalom. "

„Van két gyermek, 10 és 8 éves, aki állandóan szenvednek megfázás. Hallottam előnyeit goji egészség javítása immunitást, de megállítani a magas ár. Nemrég úgy döntött, hogy a kísérlet, elégedett voltam az eredménnyel. Gyermekek gyakorlatilag megszűnt, hogy beteg során a holtszezon, jól érzi magát, aktív és mozgékony. Mindig tartsa az egész család profilaktikus gyümölcs tavasszal / ősszel. A pénz nem probléma, csak a drogok. "