Squid tulajdonságok és előnyök a szervezet számára, az élelmiszer és az egészség
Igen, valóban sikerült elveszíteni 61 kg. Hogyan?
Van egy találkozót egy dietetikus és erősen ajánlott.
Squid - a legnagyobb és a mobil gerinctelen lábasfejűek lakosok a mély tengerben.

A képviselő tízkarú polipok lábasfejűek már csak a tenger, és nem találtak enyhén sós, friss vízzel.
Hála a hasznos tulajdonságok, hasított és csápok tintahal használják főzés sütés, párolás, füstölés, szárítás, főzés, megőrzése. Ezek alapján elkészíti saláták, sushi, marhahús, tenger gyümölcsei leves.
Kagyló ételek jól szívódik fel a szervezetben, ezek ajánlott étrend.
A szerkezet a tintahal
Kagylók öt pár csápok, amelyek közül az egyik kiterjesztették az evolúció során. Senses Squid bemutatott statocysts szemek, szemölcsök, a légzés - kopoltyúk fésű. Típusától függően, a helyét a tapadókoronggal a csápok változik.

Squid színváltozás hatása alatt elektromos kisülések.
Érdekes, hogy a sebesség tízkarú polipok lábasfejűek mögött csak a delfinek és a tonhal. Ők - kiváló úszók. Üldözés, tintahal tud repülni a víz felszíne fölé tíz méter repülő hal.
kémiai összetétel
Squid nincs kifejezett hal íze, akkor homályosan hasonlítanak a homár hús. Megfelelően főtt kagyló lágy és gyengéd, tartalmaz könnyen emészthető fehérje, megtartja a többszörösen telítetlen zsírok, tápanyagok tápanyagokat. Ezért - ez az úgynevezett másként „tengeri ginseng.”
Felolvasztott 2-5 alkalommal kagyló van szaga régi halat és a keserű íz. Annak érdekében, hogy mérgezés a test, hogy az ilyen termék élelmiszerekben tilos.
1. táblázat № „tápértéke tintahal hús”
100 g terméket
Kalorikus puhatestű, amely 100 gramm:
- grillezett - 175 kalória;
- főtt - 98,26 kcal;
- szárított - 245,06 kalória;
- füstölt - 286 kalória.
A legtöbb helyes kombinációt tintahal, a következő termékeket:
- friss gyümölcsök (alma, citrusfélék, gránátalma);
- friss saláta zöldség (paprika, káposzta, zöldek, paradicsom).
Táplálkozási tulajdonságainak puhatestű maximálisan menteni, ha betette forrásban lévő sós vízben, és forraljuk 5 percig.
Hatások szervezet

Ezzel szemben a hús szarvasmarha és a baromfi, a tintahal nem tartalmaznak koleszterint, így hagyjuk a táplálkozás számára szívbetegségek, erek.
Egyéb hasznos tulajdonságai puhatestű:
- normalizálja bél állapota;
- stimulálja az gyomornedv;
- jól felszívódik;
- Ez nem hoz létre kényelmetlenséget és nehéznek a has.
Squid vizelethajtó funkció, javítja a memóriát, serkenti a szellemi tevékenységet, elősegíti a gyors izomépítés. Ezért az „ideális” diétás termék a sportolók és a testépítők.
Ellenjavallatok

- Egyéni érzékenység.
- Allergia.
- Gyomorfekély.
- Emelkedett a vér koleszterinszintjét. 100 gramm tintahal hús tartalmaz 260 milligramm a károsító vegyületet (87%).
Nem ajánlott füstölt vagy szárított kagyló több mint 150 gramm egy időben, mivel késlelteti a folyadékot a szervezetben, provokáló a felhalmozási sók, nagyon nehéz az emésztőrendszert, romlik a bőr állapotát. Tintahal főtt megfosztva ezeket a hátrányokat, a készítmény egy diétás BZHU termékeket.
Diéta tintahal
Alacsony kalóriatartalmú hús puhatestű lehetővé teszi, hogy használja a terméket a diéta. Módszerek fogyás a diéta tintahal kemény. A fő előnye, hogy a diéta - a hasznosságát a termék, amely a tápanyagok mennyisége nem rosszabb, mint a húsipari termékek. Ezen túlmenően, a tápegység áramkör kompenzálja a jódhiány, javítja a pajzsmirigy, csökkenti a koleszterin, eltávolítja nehézfémsók. Hiánya diéta - egyhangúságot. Tekintettel arra, hogy a tintahal húsa nem tartalmaz zsírt, a termék könnyen emészthető, túlterhelése nélkül az emésztőrendszer.

Napi menü kalmarovoy étrend:
Reggeli - főtt tintahal gyűrűk (sótlan) - 100 gramm, frissen levet egy narancs vagy egy almát - 200 milliliter, a saláta nyers zöldségek - 100 gramm;
ebéd - főtt tintahal keretek (hátszín) - 2 db körte - 2 db.
Vacsora - 100 gramm sajt, zöld tea - 250 milliliter, saláta tojásfehérje, főtt tintahal, töltött 10% krém - 100 gramm.
Kalmárok - „tengeri ginseng” az emberi szervezet számára, amely támogatja a munkát az endokrin rendszer, erősíti a szívizmot, erek, eltávolítja a méreganyagokat, és javítja az emésztést.
Az ideális készítmény (J. B. Y = 18. 2,2. 2) és egy alacsony kalóriatartalmú termék (110 kcal 100 gramm) okozhat a lehetőségét, puhatestű fogyás.

Ne vásároljon hámozott hasított, mivel annak hiányában a bőr a kagyló, hogy meghatározza annak frissességét problematikus.
Érdekes a hálózatban: