Strelnikova - légzőgyakorlatok haszon és kár, különös tekintettel az
A tudósok már régóta tudják, hogy a teljes szöveti oxigenizáció képes gyógyítani bizonyos betegségeket, hogy ne alakulhasson ki olyan kóros állapotok, és még segít a személy a fogyásban. Légzőgyakorlatok Strelnikova, amely megjelent a Szovjetunióban, arra törekszik, hogy e célok elérése érdekében.

A technikát először a helyreállítás szavazás énekesek, de ugyanakkor már bizonyított az orvosi oldalon. Ma már egyre több ember figyelmét arra a szokatlan és megfizethető programot. Sokan közülük megállapította, hogy a nyilvánvaló pozitív változásokat az állapota.
Alapvető információk a légzőgyakorlatok
Ha szükséges, a testmozgás és a azok végrehajtására vonatkozó szabályokat megtalálható az interneten. Ezek viszonylag egyszerű, bár konkrét. Az tagadhatatlan előnye, hogy a megközelítés tulajdonítható, hogy a rendelkezésre álló, nincs mellékhatása, megfelelő ajánlásaival összhangban, a nyilvánvaló pozitív hatása van a szervezetben. Azonban van néhány ellenjavallata a rendszer, így az ülés előtt a legjobb, hogy konzultáljon orvosával.
Jelzések technikák Strelnikovoj
Az orvosok még mindig nem egyértelmű véleménye van a szokatlan megközelítés. Ennek ellenére, felismerik annak hatékonyságát, és nyilvánvaló pozitív változásokat a betegek állapota és az egészséges emberek. Először is, vegye figyelembe, hogy Strelnikova légzőgyakorlatok stimulálja az immunrendszert és az általános erősítő hatás. Szakértők úgy vélik, hogy a program végezhetjük hiányában is az egészségügyi panaszok, de megállapította, hogy számos indikációja esetében légzőgyakorlatok:
- Neurotikus depresszió, amely átment a krónikus fázisban.
Ahhoz, hogy az eredmények akkor kell alkalmazni, közvetlenül a központ elnevezett légzőgyakorlatok Strelnikova.
- Vemhességi időszakban (feltételezve egy normál áramlás a természetes folyamat).
- Asthma bronchiale, gyulladásos folyamatok a hörgők és a tüdő.
- szív és érrendszeri betegségek, beleértve a magas vérnyomást és dystonia.
- Szívritmus zavarok, szívizom.
- A helyreállítási periódust követően a stroke, görcsrohamok, gyakori fejfájás és a migrén.
- Által okozott betegség anyagcsere-rendellenesség. Pajzsmirigy betegségek és a cukorbetegség.
- Bizonyos fertőző és vírusos betegségek, dermatitis.
- A dohányzás.
- Problémák a potenciát a férfiaknál.
- A túlsúly és hajlandóság meghatározott kilogramm.
- Tanulmányok kimutatták, hogy megfelelő és rendszeres légzőgyakorlatok segít gyógyítani vérszegénység, hogy megszabaduljon a horkolás és a dadogás problémák az urogenitális területen.

Előnyök és árt a végzett kezelések alapján stimulálása anyagcsere folyamatokat a szervezetben, javítja a vérellátást szervek és rendszerek. Megközelítés erősíti a vérereket, helyreállítja elvesztett funkciókat, csökkenti a szövődmények kockázata, a háttérben a különböző betegségek.
Strelnikova légzőgyakorlatok kombinálható gazdaság más terápiás intézkedések gyógyszert. Ha nincsenek egyértelmű jelzések ülés tudnak végezni megelőzési célokra. Mindenesetre, a pozitív változásokat az állam nem mindig vár.
Ellenjavallatok légzőgyakorlatok
A szakértők szerint Strelnikova légzőgyakorlatok a helyes megközelítés, hogy az emberi test nem képes kárt okozni. De jelenlétében akut vagy krónikus feltételek bevezetését módszerek módot kell megközelíteni rendkívüli gondossággal. Először is, ez a lépés meg kell beszélni a kezelőorvosával.

A mély és aktív légzés árthat, ha részt a rendszer a háttérben, ezen államok:
- Deréktáji fájdalom, különösen a felső gerinc.
- Akut thrombophlebitis.
- Belső vérzés vagy annak gyanúja esetén ezeket a feltételeket.
- gerincsérülések fej vagy bármilyen eredetű és súlyossága.
- Fokozott artériás, intracranialis és intraokuláris nyomás.
- Láz.
- Mégis fontos megjegyezni, hogy abban az időszakban a gyakorlat nemdohányzó.
Annak érdekében, hogy ne kockáztatni, meg kell kezdeni a képzés minimális intenzitással. Load fokozatosan kell emelni. A folyamat nem hozza kellemetlen és kíséri nehézségeket. Bár a szervezet nem szokni, meg kell, hogy gyakran szünetet ülés során, fokozatosan átalakítja azt egy új ritmust.
Az alapelvek a légzőgyakorlatok Strelnikova
A hatékonyság a gyakorlat teljesítése alapján lélegzetvétel, különböző mélységű, intenzitása és gyakorisága. A folyamat során a végrehajtásuk aktívan dolgozik membrán. Kipárolgása is kell lennie spontán. Abban az időszakban, amelyben jelen van a test megszabadul minden felesleges.

Íme néhány szabály, amely segít elérni a maximális hasznot a gyakorlatok:
- Manipuláció kell végezni naponta. Meg kell tölteni legalább egy órát. Ideális esetben az ülések meg kell ismételni, reggel és este. A minimális eljárások számát 12-15 valamely kurzuson.
- Technika légzőmozgások egy speciális megközelítést. Breath legyen nagyon energikus, és kilégzés - passzív. Helyességének ellenőrzésére a manipuláció, meg kell hallgatni magad. A levegőt lélegzik be gyors és nagyon zajos. Kilégzéskor a nyitott szájjal, az izmok erőltetés nélkül.
- Légzőszervi torna Strelnikovoj feltételezi kombináció lélegzetet speciális mozgásokat. Úgy kell összhangban egymással, minden alatt végzett a számlát, nagyon halkan, de erélyesen. Ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy számíthat a megerősítése az izmok és az állóképesség növelésére.
- belélegzése levegő kell végezni sorba, 4 többszöröse (akár 32-szer). Ezek között a sorozat, hogy a rövid pihenőidő időtartama 3-5 másodperc.
- A komplexum több mint 10 különböző gyakorlatok, de néhány közülük különös figyelmet igényelnek.
Általában először érdemesebb szakorvoshoz légúti torna Strelnikova, aki elmagyarázza az összes árnyalatok a folyamatot. Ez lehetővé teszi a kezdetektől működik a megfelelő rendszer, amely növeli az esélyét egy gyors fellendülés, vagy enyhíti az állapotot. A rossz gyakorlatok nem csak előnyökkel jár, hanem súlyosan megsérült.

Előnyei légzőgyakorlatok és eredmények
Évelő használata légzési gyakorlatok Strelnikova módszerrel lehet azonosítani számos előnye és erőssége ebben a programban. Itt csak a legalapvetőbb közülük:
- A rendszer lehet használni, mint egy önálló fejlesztési program, vagy annak egy részét egy komplex speciális tevékenységek. Ez megszabadul számos betegség és jelentősen javítja az általános egészségi állapot.
- Aktív telítettségét a szövetek és szervek oxigén vezet az a tény, hogy növeli annak működését. Ez javítja az állóképességet és az emberi teljesítmény többször.
- Intolerancia légzőgyakorlatok rendkívül ritka, ezért a technikát lehet használni szinte minden.
- A kombináció megközelítés ciklikus sportok (úszás, futás, gyaloglás) számíthatnak a hangsúlyosabb eredményt.
- Tanítani nincs speciális körülményekre van szükség. A technika egyszerű és mindenki számára elérhető.
- Manipuláció lehet végezni a gyermekek, felnőttek és az idősek. A lényeg, hogy mindent jól csinálunk.
- Ennek során jelentős növekedést tüdőtérfogatát, amely lehetővé teszi, hogy számíthat a további javítása során a múltban.
Légzőgyakorlatok Strelnikova ma javult, de az alapelvek változatlanok maradnak. Technológia lehet használni az egész életét, hogy az egészség megőrzéséhez és a jó közérzethez. Ez nem csak vezet mellékhatások, hanem befolyásolja az egészségre a legpozitívabb módon.