stresszkezelés
A stressz kezelése. Mi tesz egy pszichológiai horgony

Az egyik segédtiszt stressz kezelése lehet az úgynevezett pszichológiai horgonyt.
Anchor - ez azt jelenti, rögzítő az érzéseidet, hogy úszik a tudatalatti szintjén, egy adott helyzetben.
Sok öntudatlan horgonyok, hogy sajnos nem minden van rögzítve a pozitív érzelmek. Nézzük. Amikor súlyos traumatikus helyzetet, hogy a fizikai vagy érzelmi szinten, akkor a minimális működési tudat, logikai, ebben az időben, hogy elfog a fájdalom, vagy erős érzelmek a félelem, düh, harag ... ebben a pillanatban a legveszélyesebb - egy erős érzelem kapcsolódik a tested . Rögzítve van minden értelemben, ha ki vannak téve az érzékek: látás, hallás, szaglás, tapintás, ízlelés. Tegyük fel, hogy elesett, és fáj magad hűvös. Az elméd arra irányul, hogy súlyos fájdalmat érez. De a tudatalatti még dolgozik az összes csatornán az érzékelés. Hallod, amit vagy kifejezést járókelő hangok körül aktuális események, érezni a kapcsolatot, a ruházat, a szél, a kar

És most nézd meg az életem szempontjából pozitív horgonyt. Tetszett ez? Az utcán úgy érzi, ismerős járókelő szaga illat és emlékezett egy szép este, a kedvenc ... te csodálatos emlékek áramlott vissza, kihúzta magát, arca elmosolyodott, az áramlás a pozitív érzelmek kaptál erőt és bizalmat. Egy ismerős hang a zene, mi pedig újra és újra. Kiváló pozitív horgony szinten érzések!
Sok minden elhangzott a pozitív hatását a horgonyt. Horgonyok lehet az egyik „gyógyszer”: az energia hiánya, a negatív érzelmek, stressz menedzsment eszköz. Tanuljunk meg tudatosan létre őket! Minden esetben az erőforrások helyzete az életben. Ahhoz, hogy felvegye a horgonyt, és utána azt, amikor szükség van ezen erőforrás -, hogy a mi feladatunk! Ez az eljárás több szempontból hasonlít a „inger - válasz” van szüksége, amikor: úgy érzi, nagy! te csak szuper! „A nagy”! sikerülni fog! - megszilárdítja a pozitív érzelem gesztus, illata vagy szavakat, majd ugyanazon az ilyen gesztus, „ok”, amely azonos érzelmek a felszínre a tudat. A jobb felhasználása minden érzés a legnagyobb ..

Resource mindenkinek, de idővel ez blokkolva lesznek a különböző stresszes körülmények. Amikor sooooo dühös, tapasztalat, félelem - nem mehetünk a saját források válnak tehetetlen, és ez erősíti a stresszes helyzetet. Itt majd segíteni nekünk pozitív pszichológiai horgony, hogy azok működjenek, csipet, mint akkor, a fülét, és akkor nem kell mást fog tenni. A tested meg fog tenni mindent, és Ön csak akkor indul a folyamat az emlékek az életét. Okozott érzés kapsz erőt, bizalmat, és megérdemled, hogy ki a helyzetet!
Hasonlóképpen, akkor egy újabb horgonyt. Például, ha kiderült, a főnök jó hangulatban. Biztonságos az emlékezetében az érzelem kézfogás, a kifejezés, az illata parfüm. Célszerű ismételje meg az eljárást többször - szigorúan reprodukálja az „azonos” gesztus, egy mondat ... minden alkalommal, amikor a főnök jó hangulatban. Aztán, amikor meg kell valamit a főnök, például meggyőzni, hogy aláírja a nyaralás, vagy számlákat fizet, használja horgony és így az esélye akkor sokkal több))).
Mindig emlékezni, hogy az eljárás a „jó hangulat-touch” néha meg kell ismételni, hogy a tudatalatti csatlakoztatva a két dolgot együtt, és hogy a horgony nem gyengült.
