sürgősségi fogyókúra
Sok a lányok passzív életmód gyakran okoz súlygyarapodást. A vágy, hogy lefogy, mint általában, különösen az akut megközelítéssel nyilvánul rendezvények, illetve nyáron. És ha a közeljövőben fog menni a tengerbe, ez világos - azonnal meg kell veszíteni néhány kilót. Hogyan extra gyors csinálni - megmondja, hogy ebben a cikkben.
Úgy véljük, hogy vészhelyzet nem igazán fogyni egy pár napig. Tényleg! De először be kell állítania egy világos célt és megtalálni a motivációt. tanulás tartaniuk bizonyos szabályokat.
Kiváló stimuláció jár nem a saját ruhadarabot, amely egészen a közelmúltig, lehetetlen volt bejutni, és a fénykép a lányok a tökéletes alak. Tudod díszíteni ezeket a fotókat kedvenc hűtőszekrény, ha nem viselnek egy pár a pénztárcáját a helyzet, ha azt szeretnénk, hogy „szünet”.
De az éhségsztrájkot - az ellenség a fogyás. Elveszett egy pár napig nem eszik kiló - biztosan menjen vissza a bosszú. Ezért a fő megközelítés mindent az elme! Ez segít komplex programot.
Hogyan sürgősen fogyni 3 nap
Szóval, hogyan lehet egy kicsit, hogy állítsa be a figura három nap alatt?
A legnehezebb ebben az esetben az első napon. Ez egy erőpróba. Közvetlenül ébredés után meg kell inni egy pohár meleg vizet, hogy ami hozzá néhány csepp citromlevet.
30 perc múlva biztonságosan folytassa a töltést, és ha megvan a lehetősége - sétálni.
Reggeli első napján a diéta kell használni saláta. A só és az olaj könnyen elfelejteni! Mintegy nassolás vacsora előtt szintén nem javasolt, hogy emlékezzen.
De délben jobb, hogy kényeztesse magát a kedvenc világos csirke húsleves vagy zöldségleves.
Snack - a grapefruit. inkább annak a fele. Ismét anélkül, hogy a nassolás.
Este, igyon egy pohár meleg zsírmentes joghurt.
Nem elég, de az első napon volt egy nagy út-hoz elkezd az utat, hogy a karcsú alak! Szakértők javasoljuk a jogot, hogy pihenni, különösen a táplálkozás. Egy jobb lenne relax fürdő szódával és tengeri só (500 g). Mindössze 20 perc alatt, és a fürdő csodát: a kikapcsolódásra, és indítsa el a mechanizmust a lehető leghamarabb megszabadulni a centiméterben és kilogramm.
A második napon, mint a szabály, sok kicsit könnyebb ragaszkodni a diéta. Mindazonáltal előfordulhat, hogy a közepén az út áll egy erőpróba.
Így a második napon reggeli - ez zabpehely aszalt gyümölcs. Ne feledje, hogy reggel is kell kezdődnie átvételi citromos víz.
A második napon az étrend ajánlatos, hogy gondoskodjon a spa kezelések, ha lehetséges. Masszázs - egy nagy lehetőség, különösen, ha ez kerül sor néhány órával a reggeli után, egy tapasztalt szakember.
Ne feledje, hogy a gyaloglás ezen a napon van szükség, így nyugodtan, hogy megtagadja a közlekedés.
Ebéd kell állnia a párolt hal (helyettesítheti pulykamell), zöldségek és egy csésze zöld tea, egy szelet citrommal.
De egy snack illeszkedik grapefruit, ananász.
Este igyon egy pohár kefir, és engedd meg magadnak egy kis darab sajtot.
Hogy megszilárdítsa az elért eredményeket a nap folyamán, célszerű elvégezni a pakolás karcsúsító (agyag, mustár, méz), majd igénybe a kávé cserje. Ha vannak problémás területek (cellulit), áll, hogy egy könnyű, mézes masszázs, majd alkalmazza a zuhany.
nap három
A reggel a harmadik napon ajánlott kezdeni narancs friss. Egy ilyen italt, és javát, és adjunk hozzá ereje.
A reggelitől a nap kell feladni - ahelyett, hogy élvezze a töltés, vagy csak egy kis sétát.
Ebédre ehet csirkemell, párolt, és egy könnyű saláta.
Eltérően a korábbi napok, akkor táplálékra paradicsomlé.
Vacsora előtti napon kirakodás - ez egy kicsit alacsony zsírtartalmú túró, sült fólia hal és a zöld tea cukor nélkül.
Ahogy pihentető kezelések ebben az időben, akkor válasszon egy olajos masszázs a problémás területek vagy agyag pakolás. Douches - eljárást kötelező, úgy, hogy nem feledkezik meg.
Néhány fontos pontot
Meg kell jegyezni, hogy a három napos diéta - egy módja annak, hogy vészhelyzet esetén, ezért hivatkoznak rá, nem történik meg gyakran. Három napig kerülni kell az alkohol, a lehető leggyakrabban a szabadban sétálni, és próbálja meg, hogy a saját gondolatait valami hasznos.
Emellett külön fogyás nem olcsó, de az eredmény egy 10 kg-os fogyás nem megfelelő spa kezelések - nem valószínű, akkor képes lesz arra, hogy kap.
Ki a szükségességét, hogy a diéta érzékelhetően. Rossz azonnal lean édességek, péksütemények és húsok. Próbálja megszokni az egészséges táplálkozás, és még azután is, a sürgősségi diéta kényeztesse magát a jobb könnyű saláták öntettel, zöldségleves, sült hús és hal, valamint friss.