Svitmamy tanácsot, hogyan lehet túlélni a harcot vajúdás fájdalom nélkül - a szociális háló a mamák
Szülési hamar? Tehát, itt az ideje, hogy megtanulják, hogy mit tud, hogy segítsen enyhíteni a fájások túlélni a kellemetlen pillanatokat.
Fájdalmas az első szakaszban a munkaerő - munkaerő. Ez az az idő tágulása a méhnyak. Minden nő méh kiderült különböző módokon, leellettek nyitó időszakban lehet akár 10-20 órán keresztül. Fájdalom okát - nyaki dilatáció, mindenki tudja, hogy be kell nyitni a 10 cm-es Számos, a fájdalom hasonló a kényelmetlenséget a menstruáció első napján, csak erősebb ..
A megnyitón a méhnyak nem lehet befolyásolni, így az új anya csak elviselni. Lássuk mi svitmamochki fájdalomcsillapításra a vajúdás alatt.
Kvitka Kaktusa emlékeztet a harc:
„Elmentem, mert lefekszem, vagy nem ülni. Aztán kénytelen volt lefeküdni, mert szükséges, hogy a csepegtető, így gondolom a derék gyúrja egy kézzel (a másik foglalta el a tű), és még a bába azt tanácsolják, hogy masszírozza a kamera a területen. bliiin, hogy ez a terület az, hogy hívja? Nevezzük el „fölött a bikinivonal,” valahol „vakbélgyulladás” és a bikinivonal. Annyi masszírozó egyenesen! Ez sokat segít)) És a víz segít! Nos, ha van rodbloke kád vagy zuhanyzó, a víz sokkal könnyebb ezt a fájdalmat. Sétálok nem szerencse, csak mossuk túl gyakran. "
Most mindenki tudja, hogy a csatában minden esetben nem kell kiabálni, hogy fedezi a baba oxigén (és az ő születése sokkal nehezebb), és pazarlás az erejüket.
Pihenés és megfelelő légzést
Jobb, ha ezt a légzőgyakorlatok - énekelni hangzik O, U, I. Vagy próbáld létezik a harcot. A vajúdás alatt fontos, hogy pihenni. Bár ez nem könnyű, de megbirkózott egyszer, akkor úgy fogja érezni, sokkal könnyebb túlélni a csatát, ha nem kell törzs.
Katerina Drozd megosztja tapasztalatait:
„Próbáltam lélegezni. Beszélek a baba. És azt hiszem, hogy hamarosan elviszi őt a kilincset, és tolja magát. Tulajdonképpen fel magad telepítés, annál fájdalmasabb, mint a harc - annál jobb, minél többet látok, és ölelés a kisfia. "
A meleg fürdő vagy zuhany
Most, sok kórházban, hogy egy kellemes és kényelmes légkört, ahol számos kikapcsolódási lehetőség. Ez a labda a fitball, és relaxációs zene és aromaterápiás, és arra, hogy fürödni.
Lidasik K ... mondja meleget:
„A fürdőszobában töltöttem kb 5 óra)) Nagyon jó a vízben, és így talpra forró víz folyt.”
„Töltés” fitball
Irina Rodyukov emlékeztet: „Én a labdát Gink segített.”
kényelmes helyzetben
Nem szükséges, hogy feküdjön a vajúdás alatt. Akkor járni, zömök, letérdel - ne légy szégyenlős, és a kísérlet, hogy kényelmes helyzetbe.
Natalia Kornetskaya osztva:
„Segítettem a macska póz. És igyekeztem, bár azt mondják, hogy nem kell. Volt így sokkal könnyebb, és az orvos nem tiltakozott. "
Segíts egy szeretett
A puszta jelenléte szerettei mindig segít.
Furdy Anna azt mondja:
„Ültünk a roham a labdát, szorongatva anyja kezét. "
masszázs derék
Lara Chayka bevallotta:
„Én voltam az egyetlen dolog, ami menteni)) És a férje, akkor azt mondta, hogy soha nem rám olyan erővel a dereka nem dörzsöli, karja és válla egy pár napig beteg - szülés volt egy hosszú, szinte naponta, így a masszázs, amit gyakoroltam egy évre előre))) "
Svitmamochka Alexander (Sasha) Romanova-Brandel mondja humor:
„Olvastam a könyvet, ez nagyon zavaró) a könyv nagyon érdekes volt.”
Marina Fedko osztva:
„Megtanultam, a legfontosabb dolog - ne félj a fájdalomtól. Ne menj el, ne próbálja meg, hogy megszabaduljon tőle. És megy bele. Csak kapcsolja ki az agyban és az bármi is. Aztán belevetette magát a „generikus flow” és a szülés a maga rendje szerint. És a fájdalom érződik egy kicsit másképp. Testtartások és légzési buta adott tanácsot - a tested, ha bízol benne, akkor válassza ki a legjobb saját magad. És lehet teljesen nem ugyanaz, mint mindenki más. "
Próbáljon meg higgadt maradni! Ez segít, hogy összpontosítson a tippeket az orvos és a szülésznő és helyesen teljesíteni tudják utasításokat. A pulmonális szállítás!
Készítette: Madame Red