Szabályai a választott tantárgyak gyakorlására művészi torna, ritmikus gimnasztika

A program előkészítésekor a ritmikus gimnasztika szükséges, hogy alaposan gondolja, hogy a színe a fürdőruhát a teljesítménye minden készítmény és a választott színek és felületek torna alá, amellyel a sportoló. Csak ebben az esetben a kép teljes és harmonikus, és a lány a verseny képes lesz bizonyítani tudásukat elérni az évek során a kemény edzés. Előnyösen nézett kombináció, ahol a szín, a tárgy és ruha különböznek több hangokat. Az elrendezése színhatások segítségével színes szalagot, amellyel létre az eredeti tervek, fényes szikrák dekoráció labdák és egyéb felszerelési tárgyakat.

Ball ritmikus gimnasztika

Kiválasztása a labdát ritmikus gimnasztika. meg kell emlékezni néhány alapvető szabályt:

1. Sok szempontból, a választás e torna alá korától függ a sportoló. A lányok 7 éves és 130 cm alatt jobb választani a junior golyó a kis átmérőjű (15 cm). Az idősebb sportolók (9-10 év) optimális gimnasztikai labdák, amelyek átmérője 18,5 cm. Felnőttek számára.

2. Továbbá a labdát, minden lány kell szivattyú, szivattyú, és a téma tok tárolás és szállítás.

Szalag torna előadások

Ribbon előadások - a legkönnyebb (súly, természetesen) a téma torna, akkor készült viszkóz szál vagy szatén. Kiválasztása és előkészítése a témáról előadások, meg kell emlékezni, hogy:

1. A hossza szalag korától függ a sportoló és a képzettségi szintje - Tape tornászok fiatalabb, mint 9 éve nem haladja meg a 4,5 métert. 9-14 éves sportoló egy héj hossza 5 m. Idősebb - 6 méter.

2. szalag ritmikus gimnasztika lehet egyszínű vagy festett különleges anilin festékek. Ezt követően, a teljes sáv feldolgozása előre főzött keményítő, szárított és vasalt forró vas. Közvetlenül edzés előtt vagy a verseny kell szalag teljes hossza folyamat antisztatikus spray.

3. A pálca a torna szalag műanyag vagy plexi. Színes pálca véletlenszerűen kiválasztott - meg kell egyeznie a szín a szalag maga, vagy a színe torna dressz. coli hossza függ a hossza a téma -, hogy a szalag 4-4,5 méteres bottal kell lennie 50 cm és 5 méter szalagot -. 57 cm-es felnőtt sportolók optimális hosszúságú pálcák -. 60 cm.

4. szállítás és tárolás dob is szükséges a szűk kanyargós szalag helyettesítő karabiner fel- és fedél egészére.

Ugrókötél ritmikus gimnasztika

Kötelet. Ajánlott előadások torna mat, választott, a szabályok:

1. Kötél ritmikus torna egy vékony kötél természetes vagy szintetikus szálak kender. Ipari termel minden termék normál méretben - 3 méter. majd a héjat, hogy illeszkedjen a növekedés a tornász.

2. Annak érdekében, hogy előkészítse a téma sportoló kell állni láb középső hígítjuk befogott végei felé, és vágja - ebben az esetben a hossza a kötelet a torna bekötötték csomópontok eléri a vállát a lány.

3. erősít a kender- egységek jól kell varrni, míg a nylon kötél jobb elégetni a nyílt tűzön.

Minden beszéd sportoló kell két szerecsendió, műanyagból, természetes vagy szintetikus gumi. Kiválasztása klub kell emlékezni a következő:

1. A kezdő sportolók (akár 10 év) a javasolt hossza klub torna nem kevesebb, mint 41 cm. A Starter könnyebb dolgozni műanyag kagyló. A sportolók les, mint 10 m választjuk szerecsendió szabványos hossza 50-60 cm.

2. Az anyag megválasztásánál a gyártás a lövedék kell arra, hogy a buzogány műanyagból, mert könnyebb kezelni - egy esik a földre, nem adnak egy erős fellendülés, de véletlenül leesik a sportoló tud okozni egy fájdalmas sérülést.

3. ajánlott kagyló bársony fogantyúk csúszásgátló.

Hoop előadások

Amikor kiválasztja a karika meg kell emlékezni a következő szabályokat:

1. A képzés és a karikán a torna verseny lehet PVC, polietilén és műanyag. A színösszeállítás által választott egyes sportoló külön - ezek héja lehet egyszínű vagy többszínű - ez karika festhető akril festékkel vagy illessze színű szalagot.

2. Wrap ritmikus gimnasztika függően választjuk sportoló növekedés -. Lövedéket átmérője 70 cm, a lányok növekedés akár 135 cm, átmérője 90 cm karika felnőtteknek tornászok felett 170 cm.