Szakaszai leszokás tisztító fájdalom

Dohányzásról való leszokás, az egyik talál a fő oka van: hosszabb ideig élnek, független, hogy az egészségügyi jobb, pénzt takarít meg a több hasznos eltöltése, szülni egészséges utódok, lesz egy jó példa a gyermekek számára, és a többi. Az ember úgy dönt, a megfelelő időben, hogy egy bizonyos ponton elkezd számolás egy új és jobb, egészségesebb élet. De az élet - nem egy mese, egy hullám egy varázspálca, nem történik semmi. Ha füstölt minden nap, évről évre, egyre nagyobb az elszívott cigaretták számát, hosszú és nehéz megváltoztatni magát, mérgezés és hozzászokott a szervezet nikotin, a kibocsátás nem lehet gyors. Ne félj a nehézségek, hogy készen áll a számukra! Figyelembe komoly döntés, elutasítja azt, harc az egészséges élethez.

Kísérletek után a tanulmány a stressz, hogy egy személy tapasztalatok dohányzásról történő leszokás után, a brit, a tudósok arra a következtetésre jutott, hogy talán az egyik legerősebb sokkok történnek az életben. Néhány megkérdezett brit állam teljes bizonyossággal, hogy a stressz az első 7 napon belül a dohányzásról való leszokás erősebb volt, mint amit ők tapasztaltak a házasságkötés előtt, vagy a válása. De később, értékeli mindazt, amit már áthaladt annál értékesebb lesz nehéz elérni, de ez a kívánt eredményt.

Érvek és ellenérvek megszabadulni a nikotin-függőség

Között a nyilvánvaló előnye a kilépés kell említeni a következőket:

• javítása a test,
• tisztítására toxinok és mérgező anyagok
• növeli a tüdő térfogata,
• növelése az oxigéntartalom a vérben,
• normalizálása vérkeringést,
• csökkentése a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, kardio-vaszkuláris, rákos megbetegedések, a korai halál.

Fontos szerepet, mind a férfiak és a nők, a helyreállítása a hormonális és nemi szervek.

A teljes tisztítási folyamat hatására a dohánytermékek égéstermékek fejeződik csak 10 év után, mivel a megszüntetése a nikotin a saját életét.

Leszokni a dohányzásról év után a nikotinfüggőség, mindenki átmegy a komplex vezető lépések helyreállítást. Természetesen minden test más valaki lesz könnyebb, gyorsabb, ő lesz a szerkezetátalakítási a munka a szervek és rendszerek, és a többi - nehezebb. Meg kell legyőzni átmeneti csökkenés a védő képességét a test. Miután a nikotin minden alkalommal része volt annak minden csere mechanizmusokat. Bal gyógyszerek nélkül, a test vissza kell állítania, és megtanulják kezelni újra minden saját. Leengedése immunitás megnyilvánulhat stomatitis, sebek a nyálkahártyán az ajkak, a száj és a torok, a gyakori megfázás. 2-3 hét elteltével, ezek a nehézségek hátrahagyott.

Szerkezetátalakítási idegrendszer hozzászoktak a folyamatos jelenléte a stimulátor vezethet fokozott ingerlékenység, depresszió alkalommal, elérve a depressziós állapot. Man leszokás után egy ideig folytat álmatlanság vagy könnyű felület, ami nem teszi lehetővé, hogy lazítson álom nehéz álmok. A fejfájás, szédülés.

Sokan, különösen a nők panaszkodnak a súlygyarapodás. Ez normális. A dohányzás csökkenti az éhségérzetet. És abban az időszakban, hogy alkalmazkodjanak az új körülmények között ébren étvágy előfordulhat lassuló anyagcsere folyamatok, funkciók frissített szagló és íz receptorok. Sok, miután elvesztette a pszichológiai és rituális összetevőit dohányzás, ezek a mechanizmusok automatikusan átvált az evés. Néha használják az „ragadja meg a dohányzás utáni vágyat.” Tapasztalt a pszichiáter tanácsát hatékony módszerek kilép ebből a helyzetből. És nézte a diéta, súlygyarapodás meg lehet előzni.

De ezek a kellemetlen és néha súlyos tünetek nem több, mint 4-8 hét. Ezek fokozatosan csökken, és eltűnik az életedből.

Itt az ideje változtatni

Ön készen áll. Ettől a ponttól, akkor minden alkalommal mozog a rendeltetését: az egészségre, a függetlenséget. Pozitív változások már megkezdődtek, közvetlenül az utolsó cigarettát akkor füstölt. Most, minden percben, minden nap a pozitív előrejelzések javulni fog.

Day One - optimista

Az első 24 órában a legkönnyebb és kellemes. Ebben a szakaszban a szervezet nem érzi a nikotin megvonás után leszokás. talán egy enyhe szédülés, étvágytalanság, egy kis szorongás. Ön a jó lelkiállapot. Akkor minden lehet!

Az első 20 perc a helyreállítási folyamat kezdődik szervezetben. A vérnyomás, a pulzus normális. Egyre jobb vérkeringést, a végtagok hőmérséklete jön a szokásos ellenőrzéseket. A koncentráció a mérgező szén-monoxidot rohamosan csökken, és a vér, tüdő, szövetet hosszabb oxigénnel telített. Elindítja helyreállítási csillóhám a hörgők - ez segít, hogy jobban felszabadulását nyálka és toxinok, tisztítja a tüdőt. Egy ideig ez lesz kevesebb tipikus dohányos köhögés. tesztelt zihálás levegőt. A nap végére érzelmileg optimista nehéz elaludni. Végén az első nap sikerült többet - kialakulásának esélyét a szívinfarktus jelentősen csökkentek.

Hét nikotin nélkül - leküzdése

Az első héten, miután kilépett - a vizsgálati és bonyolult változások. Leggyakrabban a végén a második - az elején a harmadik napon, miután dobott az első tünetek a nikotin éhség. A gyógyszer elhagyja a testet, és így nyilvánul visszavonását. Vannak kis sebek és sérülések a száját, a száj, a nyelv (a hét végére az állam stabilizálódott, gyógyulnak a sebek). Csökkent hang a belekben, amely elvesztette a serkentő gyógyszer, ennek eredményeként - a megjelenése székrekedés. A gyomor-bél nyálkahártya helyreáll. Van egy hiba az 12 nyombélfekély és az epehólyag. Állapota megváltozik a bőr - felett szárítjuk, gyakran kíséri súlyos irritációt hámlás, viszketés.

Enyhe vérnyomás-emelkedés. A háttérben a javult állapot a keringési rendszer visszatér teljes vérellátás az agy, a szív, a tüdő, stb is tartalmaznak elvonási tünetek vannak jelen nehézlégzés, köhögés, rohamokban bőséges köpet viszkózus sötét színű. Termelékenyebb termelődnek és kiválasztódnak iszap tartalmazó mérgező anyagok és a zsír.

Érzések a beteg rendkívül instabil, kiegyensúlyozatlan. Visszaállítása az ízlelőbimbók, míg csak érinti a termékekre vonatkozik, amelyek markáns ízt. Rendszeresen vannak fájdalom és nehéznek a gyomor, a belek, a máj, a keserű íz a szájban, böfögés. Ez még nem tért vissza a normális működését a gyomor-bélrendszer, különösen nehéz megemészteni, és elnyeli a zsír, sült, füstölt ételek. A beteg izzad, remeg végtagok, szédülés, fülzúgás, probléma az elalvással, sekély aludni.

Általános szabály, hogy a végén az első hét nap után dobta a test fizikai függőség nikotin gyakorlatilag eltűnik, de a pszichológiai újrafelosztása viselkedési klisék, megszabadulni a rituális - nem kevésbé bonyolult. Mentális állapota, a beteg csak a leszokásra, egész héten rendkívül instabil, nehéz. Ez egy súlyos stressz. Idegesség, könnyű ingerlékenység, elérve az agressziót, drámai módon változik zavaros, depressziós, közel a depressziós állapotot. Ebben az időben, akkor nagy valószínűséggel a kudarc. A hét végére javítja az egészségi állapotot, visszatér a bizalom a helyességét a döntést a leszokás.

Komoly eredményeket ért! Jelentősen csökkenti a vérrögképződés kockázatát, továbbra is normalizálja a vér alvadási paramétereket.

Hónap cigi nélkül - I

Azt továbbra sejtmegújulás a nyálkahártyák, a hörgők, a gyomor, a belek. Stabilizálja a feltételt és a funkció a kis erek. Immunity emelkedni kezd, talpra vérképző funkcióját. Folytatva frissíti az összes vérsejtek (fehérvérsejtek, vérlemezkék, egy kicsit lassabban - vörösvértestek). A légzés vált ingyen, vitális kapacitás nőtt. Ugyanakkor továbbra is a kibocsátást a köhögés köpet szinte végéig a hónap, majd leáll egy kicsit.

Szinte teljesen normalizálja a funkciók szagló és íz receptorok. Az illata cigaretta okoz éles kilökődés. Néha van hasi fájdalom. Emésztőrendszeri funkció még nem normalizálódott, időszakosan megjelenő fájdalmak. Székrekedés helyébe laza széklet. A betegek szédülés, gyengeség, fejfájás, vérnyomás csökken.

Pszichés függőség még nem sikerült megoldani, így fennáll a veszélye a kezelés egy cigarettára. Nem kell, hogy érezze magát, hogy az emberek a dohányzás, valamint megpróbálja egy cigarettát érdeklődés: „Akár tetszik, akár nem?” A legnagyobb veszély az elején a harmadik héten, és a végén az első hónapban. Az ember továbbra is irritált könnyen, de sokkal csendesebb. Ebben a szakaszban, miután kilépett akkor nem elég az önkontroll és a bizalom. A beteg nagy szüksége aktív támogatása szeretteiket.

Hat hónap nikotin nélkül

Abban az időszakban, a második, hogy a hatodik hónapban átadja teljes frissítés a bőrsejtek - a páciens visszatér az egészséges arcszíne. Passes szárazság és viszketés. A folyamat mentesíti a hörgők már be lehet zárni egy spirométer, amely meghatározza azok vitális kapacitás. Gyomor-bél traktus működését. Májsejtek aktívan indul, hogy visszaszerezze csak az 5. hónapban.

Normalizáld étvágyat és az alvást. Köhögés tűnik ritka. Hasznos kis testmozgás a szabadban: túrázás, kerékpározás, úszás. Jelentősen javult a hangulat. Pszichológiai vágy, hogy a füst teljesen szabályozott.

Gyártási év - ez egy komoly élet

Ez tovább növeli a hangerőt a tüdő, a köhögés és ritkán jelenik nélkül nyálka. Ez csak a májban. A férfi vissza a hangnem. Sárga levelek lepedék fogzománcot.

A veszély-ig terjedő időszakban a 9. hónapban, miután kilépett a már lazább hozzáállás a cigarettára. A tapadás nem, de lenyűgözte a találkozó vagy beszélgetés, az emberek automatikusan kigyullad. Szükséges, hogy éberek maradjanak. Segíts séta a parkban, a folyó, akkor megy a futás, síelés, úszás, az edzőterem. A leghasznosabb tanulságok, javítja a légzést és erősíti a mellkas.

12 hónap nikotin nélkül - bízik abban, mozgás az egészség jelentős idő, lehetővé teszi számunkra, hogy állam: „Én nem dohányzom!”. Az egészségi állapot után leszokással drámaian megváltozott - a 2-szer lett kisebb a kockázata a szívroham vagy szélütés, csökkent az esélye a rák kialakulásának.

Könnyedén lélegezni, illata az olvadó hó, a tavaszi napsütés és az első virágok? Ez nem csak a tavasz, ez - a frissítés.